5:25 Mil Koşan 9 Aylık Hamile Bir Kadının Videosu Viral Oluyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Durumunuz ne olursa olsun, 5 dakikadan biraz fazla bir sürede bir mil koşmak gurur duyulacak bir şeydir. Ama dokuz aylık hamileyken çıkarmak? Ömür boyu övünme hakkı kazanmak için bu yeterli. Bir kadın tam da bunu yapmış gibi görünüyor ve onu çekmesi bir TikTok'ta viral oluyor. (İlgili: Hamilelikte Koşmak Beni Doğuma Nasıl Hazırladı)

Eşi Mike Myler'in TikTok'unda yayınlanan videoda, Utah merkezli koşucu Makenna Myler, bir parkurun etrafındaki turları atlıyor. Mike klip boyunca yorumlarda bulunuyor, Makenna'yı tezahürat yapıyor ve Makenna ikinci turu bitirirken yaklaşık 2:40'ta kronometresini gösteriyor. Videonun sonunda, Makenna'nın toplam süresinin 5:25 olduğunu yazdı ve mili sekiz dakikadan daha kısa sürede tamamlayamayacağına bahse girdikten sonra ona 100 dolar borçlu olduğunu açıkladı.

Geçen hafta yayınlanan TikTok, 3,2 milyon kez görüntülendi.

Daha önceki bir TikTok'ta Mike, ikisinin Makenna'nın hamileliğine birkaç ay birlikte koştuğunu paylaşan bir güncelleme paylaştı. Videoda "On iki haftalık hamile, doktoru iyi olduğunu söylüyor" diyor. "Yedi dakikalık bir hızla 16 mil yaptık. Son mil altı dakikalık bir adımdı. Beni tüm yol boyunca çekiyordu ve bebeklerle doluydu. Benim fit bir karım var." (İlgili: Hamilelikte Egzersiz ve Kalp Atış Hızınız)

ICYDK, doktorunuzun izniyle, hamilelik boyunca koşmaya devam etmenizde bir sakınca yoktur (yine de açık olmak gerekirse, hamilelik bunu yapmanın zamanı değildir). Başlat koşma). Kalp atış hızınızı izlemek, kuvvet antrenmanını dahil etmek ve sadece vücudunuzu dinlemek gibi ayarlamalar, hamileyken güvenli ve rahat koşmanıza yardımcı olabilir. (İlgili: Hamileyken *Aslında* Ne Kadar Egzersiz Yapmak Güvenlidir?)

Videoda kolay gibi görünse de hamileyken koşmanın zorlukları Makenna'da kaybolmuyor. "Ağırlık gerçekten kadansımı etkiliyor" dedi Bugün. "İlk 2,5 tur antrenmandan dolayı oldukça rahattı, ancak oradan sonra formum daha çok imparator penguen tarzına dönüştü - yan yana ve ileri hareket." Öyle olsa bile, hamileliğine iyi bir şekilde devam edebildi, devam etti. Yayına, "Vücudum yüksek kilometre ve ek güç eğitimine alışkın" dedi.

"İmparator penguen tarzı" ya da değil, koşma yetenekleri inkar edilemez derecede etkileyici.

Şunun için inceleyin: