Vajinal Sıkılığın Ardındaki Efsaneleri Yıkmak

İçerik

• Vajina nasıl değişir?
• Cinsiyet sırasındaki değişiklikler
• Doğum sırasındaki değişiklikler
• Eğer korkuyorsan çok sıkısın
• Eğer korkuyorsan çok gevşeksin
• Kegel nasıl yapılır
• Menopoz sırasında "gevşeklik"
• Götürmek

Çok sıkı diye bir şey var mı?

İçeri girme sırasında ağrı veya rahatsızlık hissettiyseniz, vajinanızın seks için çok küçük veya çok sıkı olduğundan endişeleniyor olabilirsiniz. Gerçek şu ki, öyle değil. Nadir istisnalar dışında, neredeyse hiçbir vajina cinsel ilişki için çok sıkı değildir. Ancak bazen penetrasyon için biraz daha hazırlanmanıza yardımcı olmalısınız.

Uyarılmamış haldeyken, vajina üç ila dört inç uzunluğundadır. Bu, bazı penisler veya seks oyuncakları için yeterince uzun görünmeyebilir. Ancak uyarıldığınızda vajinanız uzar ve genişler. Aynı zamanda doğal bir kayganlaştırıcı salar. Penetrasyonda ağrı veya zorluk yaşıyorsanız, bu yeterince gergin olmadığınızın değil, yeterince uyandırılmadığınızın bir işareti olabilir.

Ek olarak, penetrasyon sırasında ağrı, enfeksiyon, yaralanma veya doğuştan anormallik gibi bir durumun işareti olabilir.

Vajina nasıl değişir?

Vajina, bir kişinin yaşamı boyunca çok değişir. Seks yapmak ve bebek doğurmak için tasarlandı. Her iki olay da vajinanın şeklini ve sıkılığını değiştirir. Bu değişiklikleri anlamak, ne zaman sorun yaşayabileceğinizi bilmenize yardımcı olabilir.

Cinsiyet sırasındaki değişiklikler

Vajina, uyarılma sırasında genişleyecek ve uzayacak şekilde tasarlanmıştır. Açıldığında vajinanın üst kısmı uzar ve rahim ağzınızı ve rahminizi vücudun içine daha fazla iter. Böylelikle penis veya seks oyuncağı, penetrasyon sırasında rahim ağzına çarpmaz ve rahatsızlığa neden olmaz. (Yine de rahim ağzını uyarmak bazen zevkli olabilir.)

Vajina ayrıca doğal bir kayganlaştırıcı salar, böylece penetrasyon gerçekleştiğinde daha az ağrılı veya zor olur. Penetrasyon çok erken başlarsa ve kayganlaşmazsanız, ağrı hissedebilirsiniz.Yeterli ön sevişme, yeterince doğal kayganlaştırıcıya sahip olmanıza yardımcı olabilir. Bu hala yeterli değilse, mağazadan satın alınan su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz.

Ancak bu doğal süreçler her zaman seksin rahat olduğu anlamına gelmez. Bir çalışma, kadınların vajinal ilişki sırasında ağrı yaşadığını buldu. Ağrı veya gerginlik devam ederse, doktorunuzla görüşmek için randevu alın.

Doğum sırasındaki değişiklikler

Vajinanız bir bebeğin doğumuna uyum sağlamak için büyüyebilir ve genişleyebilir. O zaman bile normal boyutuna dönecektir.

Ancak vajinal doğumdan sonra vajinanızın tamamen aynı olmadığını hissedebilirsiniz. Gerçek şu ki, muhtemelen değil. Bu, hala sıkı olmadığı anlamına gelmez.

Bir vajinanın doğal şekli ve esnekliği yaşam boyu değişir ve bu, bu değişikliklere uyum sağlamanız gerektiği anlamına gelir. Bu, yeni cinsel pozisyonlar denemek veya pelvik taban kaslarınızı güç ve gerginlik kazanmak için güçlendirmek anlamına gelebilir.

Eğer korkuyorsan çok sıkısın

Vajinanın ne kadar sıkı olduğunu birkaç koşul etkileyebilir. Bu sorunların çoğu küçüktür ve kolayca tedavi edilir. Bu koşullar şunları içerir:

Yetersiz uyarılma veya yağlama

Uyarılma vücuda doğal bir yağlama sağlar. Seni daha fazla uyarmak için dış kursu dene. Unutma, klitorisin sandığından daha büyük. Ancak, ön sevişmeden sonra bile penetrasyon hala zor geliyorsa, yardımcı olması için mağazadan satın alınan bir kayganlaştırıcı kullanın.

Enfeksiyon veya bozukluk

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar dahil enfeksiyonlar vajinanızın şeklini veya sıkılığını değiştirmez. Ancak seksi daha acı verici hale getirebilirler.

Yaralanma veya travma

Pelvisinizin veya cinsel organınızın yaralanması cinselliği ağrılı hale getirebilir. Cinsel aktiviteye girmeden önce tamamen iyileşene kadar bekleyin.

Daha önce cinsel saldırıya uğradıysanız, yeterli terapi olmadan herhangi bir cinsel ilişki zor olabilir.

Doğuştan anormallik

Bazı kadınlar, kalın veya esnek olmayan kızlık zarlarıyla doğar. Cinsel ilişki sırasında penis ya da seks oyuncağı kızlık zarına iten acı verici olabilir. Doku yırtıldıktan sonra bile seks sırasında vurulduğunda ağrılı olabilir.

Vajinismus

Vajinismus, pelvik taban kaslarınızın istemsiz kasılmalarına neden olur. Penetrasyondan önce, durum pelvik taban kaslarının bir penis veya seks oyuncağının giremeyeceği kadar kasılmasına neden olur. Bu duruma endişe veya korku neden olabilir. Bu rahatsızlığı olan bazı kişiler, tampon kullanmakta veya pelvik muayene yaptırmakta da zorluk çekerler.

Tedavi, terapilerin bir kombinasyonunu içerir. Seks terapisi veya konuşma terapisine ek olarak, doktorunuz vajinal dilatörler veya eğiticiler kullanmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Bu koni şeklindeki cihazlar, pelvik tabanınızın kontrolünü ele geçirmenize ve penetrasyondan önce yaşadığınız istemsiz kas reaksiyonunu bırakmayı öğrenmenize yardımcı olur.

Eğer korkuyorsan çok gevşeksin

Arkadaşlar arasındaki dedikodular, vajinanın "yıpranacağına" veya çok fazla genişleyebileceğine inanmanıza neden olabilir. Ancak bu kesinlikle doğru değil.

Vajina hayatınız boyunca çok değişiyor. Doğum yapmak ve doğum yapmak, vajinanızın doğal gerginliğini değiştirebilecek en önemli olaylardan biridir. Ancak vajinanızın doğum öncesi şekline döneceğini unutmamak önemlidir. Farklı hissedebilir ve bu beklenen bir durumdur. Bu, eskisi kadar sıkı olmadığı anlamına gelmez.

Yakın zamanda bir bebeğiniz olduysa, kas gücünüzü yeniden kazanmanıza ve pelvik tabanın güçlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Daha sıkı bir pelvik taban vajinanızın şeklini değiştirmez, ancak vajinanızı daha fazla kontrol etmenize ve seksten daha fazla keyif almanıza yardımcı olabilir. (Aynı zamanda, doğumdan sonra yaygın bir sorun olan idrar sızıntılarını önleyebilen mesane tonunuzu da iyileştirebilir.)

Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarınızı güçlendirmenin anahtarıdır. Birden fazla egzersiz vardır, ancak en temel olanı hala oldukça etkilidir.

Kegel nasıl yapılır

Bunu ilk başta uygulamak için en iyi zaman, idrar yaparken. Çünkü doğru kasları daha kolay sıkıp sıkmadığınızı anlayabilirsiniz. İdrar akışınız değişirse, doğru kasları kullanıyorsunuzdur. Eğer değilse, sen değilsin.

İdrar yaparken pelvik taban kaslarınızı perçinleyerek idrar akışını durdurmaya çalışın. İlk başta yapamazsan sorun değil. Sıkıştırmayı dört saniye basılı tutun, ardından bırakın. Bunu her işediğinde yapma. Sadece hangi kasları sıkılaştırmanız gerektiğini öğrenene kadar yapın.

İdrar yaparken bunu denememeyi tercih ederseniz vajinanıza bir veya iki parmağınızı sokup sıkabilirsiniz. Vajinanızın parmaklarınızın etrafında çok az da olsa kasıldığını hissediyorsanız, doğru kasları kullandığınızı bilirsiniz.

Bu sıkmalardan 5 ila 10'unu arka arkaya gerçekleştirin ve her gün 5 ila 10 set yapmaya çalışın.

Diğer egzersizlerde olduğu gibi, pratik ve sabır karşılığını verir. İki ila üç ay içinde bir iyileşme hissedebileceksiniz. Ayrıca seks sırasında daha büyük bir his hissetmelisiniz.

Menopoz sırasında "gevşeklik"

Menopoz vajinanızda da bazı değişikliklere neden olabilir. Östrojen seviyeleri düştükçe, doğal kayganlaştırıcınız penetrasyonu kolaylaştırmak için yeterli olmayabilir. Kendi yağlarınızı tamamlamak için mağazadan satın alınan yağlayıcılara bakın.

Hayatınızın bu evresinde vajinanın dokuları da incelir. Bu vajinanızın daha gevşek olduğu anlamına gelmez, ancak penetrasyondan kaynaklanan hisler değişebilir.

Götürmek

Her vajina farklıdır. Bu, vajinanızın "normal" olup olmadığını size söylemesi için başka birinin deneyimine güvenemeyeceğiniz anlamına gelir. Kendi vücudunuzu en iyi siz bilirsiniz, bu nedenle seks sırasında bir şeyler doğru gelmiyorsa durun. Size uygun bir çözüm bulun ve tekrar deneyin.

Seks rahatsız edici olmak zorunda değildir ve çok sıkı ya da esnek olmayan hissetmeye tahammül etmemelisiniz. Bu duyguya yol açabilecek koşulların çoğu kolayca tedavi edilebilir. Seks sırasında ağrı, rahatsızlık veya kanama konusunda endişeleniyorsanız, doktorunuza görünün. İkiniz birlikte bir neden ve çözüm bulabilirsiniz.