İşte 20'li Yaşlarınızda Saçlarınız Neden Grileşiyor?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Hepimizin yaşlandıkça griler vermeye başladığı korkunç bir gerçek. Ama 20'li yaşlarımın başında kafamda bazı sırım gibi gümüş telleri fark etmeye başladığımda, küçük bir erime yaşadım. İlk başta, yüzümdeki koyu renkli saçları (#browngirlproblems) açtığımdan beri kafamdaki bazı saç tellerinin karışıma takıldığını düşündüm. Ancak zaman geçtikçe, birdenbire daha fazla gri saç ortaya çıktı. Ve o zaman bunun gerçekten olduğunu anladım.

İşin iyi yanı, yalnız değilsin. Öyle değil fazla New York Üniversitesi'nde kurul onaylı bir dermatolog ve klinik dermatoloji doçenti olan Doris Day, M.D., 20'li yaşlarınızda birkaç beyaz görmek olağandışı diyor. Aşağıda Dr. Day, saçın rengini kaybetmesine neyin sebep olduğunu, bazı insanların neden 20'li yaşlarında griye döndüğünü ve saçı yavaşlatmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını açıklıyor.

1. Pigment üretmeyi bıraktığınızda saçınız griye döner.

Dr. Day, saçınıza (ve cildinize) rengini veren pigmente melanin denir ve saç uzadıkça salınır, diye açıklıyor. Ancak yaşlandıkça melanin oluşumu durur ve saç rengini kaybetmeye başlar. İlk önce griye dönmeye başlar ve sonunda melanin üretimi tamamen durduğunda beyaza döner.

2. Erken grileşme neredeyse her zaman genetikle bağlantılıdır.

Dr. Day, "Grileşme tipik olarak yaşla birlikte olur, ancak oldukça değişkendir" diyor. "90'lı yaşlarında insanlar var ve hala başlarına gelmedi, ancak 20'li yaşlarında zaten gri saçları olan insanlar var."

Bu genellikle insanların yaşlanma şekliyle ilgilidir ve bu iki yoldan biriyle gerçekleşebilir: Dr. Day, içsel ve dışsal olarak açıklıyor. İçsel yaşlanma genlerinizle ilgilidir. Yani annen ve baban erken gümüş tilki statüsüne ulaştıysa, muhtemelen sen de yapacaksın. Bununla birlikte, ailenizin geri kalanından daha erken grileşiyorsanız, güneş ışığına maruz kalma ve sigara içme gibi bazı dışsal, yaşam tarzı faktörlerinin devreye girme olasılığı vardır.

3. Sigara içmek grileşme sürecini hızlandırabilir.

Evet, bu kötü sigara alışkanlığı sizi gerçekten de o ağız kırışıklıklarının ötesinde yaşlandırıyor olabilir. Sigara içemezken neden saçın griye dönmesi, kaçınılmaz olanı kesinlikle hızlandırabilir. Dr. Day, sigaranın vücudunuzdaki deri ve kafa derisi de dahil olmak üzere vücuttaki her organ için toksik olduğunu açıklıyor. "Cildi oksijenden yoksun bırakır ve stresi hızlandırarak ve foliküllerin yaşlanmasını hızlandırarak nihayetinde saçınızı etkileyebilecek olan serbest radikalleri [canlı hücrelere önemli zarar verebilecek oksijenin toksik yan ürünleri] artırabilir."

Dr. Day'in görüşünü desteklemek için, sigara içmek ile 30 yaşından önce saçların beyazlaması arasında bir ilişkiye işaret eden birkaç çalışma da var.

4. Stres veya bir yaşam travması, erken grileşmeye katkıda bulunabilir.

Sigara içmek gibi, stres de doğrudan bir sebep değil, insanı yaşlandıran her şeyin hızlandırıcısıdır. Dr. Day, "Bazı insanlar için, genetiklerine bağlı olarak, ilk yaşlanma belirtileri saçlarındadır, bu yüzden bu insanlar kesinlikle saçlarının beyazladığını ve hatta inceldiğini göreceklerdir" diyor. (İlgili: Kadınlarda Saç Dökülmesinin 7 Sinsi Nedeni)

Dr. Day, stres nedeniyle saçların beyazlamasına neden olabilecek bir dizi olay olduğunu ve bunların çoğunun "stres hormonu" olan kortizoldeki değişikliklerle ilgili olduğunu açıklıyor. Dr. Day, kortizol seviyeleri yüksek olduğunda, bunun folikülün yaşlanmasını etkileyebileceğini ve hızlandırabileceğini, bunun da sonunda saçların beyazlamasına neden olabileceğini açıklıyor.

5. Nadir durumlarda, gri saça bir otoimmün hastalık neden olabilir.

Alopecia areata gibi bir otoimmün hastalık, bağışıklık sisteminizin saç köklerinize saldırmasına ve büyümelerini engellemesine neden olur ve "bazen, nadir durumlarda, saçlar yeniden uzadığında yeniden beyazlaşır" diye açıklıyor Dr. Day. (Düğün gününde saç dökülmesini kucaklayan bu belalı gelin hakkında bilgi edinin.)

Otoimmün tiroidit (aka Hashimoto hastalığı) gibi otoimmün hastalıkların neden olduğu B-12 vitamini eksiklikleri de erken grileşme ile ilişkilendirilmiştir. Ancak Dr. Day, net bir neden ve sonuç kanıtlamak için yeterli araştırma olmadığını belirtiyor.

6. Gri saç probleminizi çözmek için yapabileceğiniz en kötü şey yolmaktır.

Rengi açılmış ipliklerinizden kurtulmanın en iyi yolu, onları kamufle etmektir - bu ister vurgular olsun, ister çok yönlü bir renk olsun. Ancak onları koparmak, başka bir dizi soruna yol açar. Dr. Day, "Onları koparmam çünkü tekrar büyümeme ihtimalleri var" diyor. "Ve sadece daha fazlasını alacağına göre, koparabileceğin çok şey var." Ve gerçek olalım, hepimiz her gün kel noktalar üzerinde gri saç alırız.

7. Bir kez griye döndüğünüzde, geri dönüş yoktur.

Ne yazık ki, beyazlayan saçları tersine çevirmenin bilimsel olarak kanıtlanmış bir yolu yoktur. Dr. Day, "İnsanlar saçlarının ağarması konusunda çıldırıyor çünkü bu onlara ölümlü olduklarını hissettiriyor" diyor. Ama eğer bu size zamanından önce oluyorsa yapılacak en iyi şey gerçekten onu kucaklamaktır. "Gri olmak kademeli bir süreçtir - oynamak için bir fırsat" diyor. "Her zaman buna olumlu bir ışıkla bakmanın bir yolu olduğuna inanırım. Sadece ilk etapta griye dönen saçların olduğu için şükret." Amin.

Bununla birlikte, daha fazla gri saçın çıkmasını önlemek için alabileceğiniz birçok önleyici tedbir var. Dr. Day, "Vücut, özellikle cilt ve saç, büyük bir iyileşme ve yenilenme yeteneğine sahiptir" diyor. "Örneğin, sigarayı bırakmak sizi en azından kısmen normal yaşlanma yolunuza geri götürür." Bunun da ötesinde, genel olarak daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak ve stres atmaya odaklanmak, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve sizi erken gümüş tilki statüsüne ulaşmaktan alıkoyabilir.

Şunun için inceleyin: