Tia Mowry'nin "Geri Çekmek" İçin Baskı Hisseden Yeni Anneler için Güçlendirici Bir Mesajı Var

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Anne olun ya da olmayın, egzersiz motivasyonu için radarınızda olması gereken biri varsa, o Tia Mowry'dir.

"Sister, Sister" yıldızı sadece kilo vermek veya belirli bir şekilde görünmek için değil, aynı zamanda kendine gerçekten bakmak için zindeliği üzerinde çalışıyor. "Benimle ilgilenmek zorundayım," diye bir 2018 egzersiz özçekimi yazdı. O sırada kızı Kahire'yi yeni doğurmuştu ve Instagram'da “ben” zamanını dengelemenin ve yeni doğmuş bir bebeğe bakmanın zorluklarını paylaşmıştı.

Mowry o sırada "Günün sonunda aşırı derecede yorgunsun" diye yazmıştı. "Gerçekten tek yapmak istediğin uyumak." Ancak, "senin üzerinde çalışmakta sorun yok" diye devam etti. Kazanmazsın, kimse kazanamaz. İşte bana dokunmak için!"

Yaklaşık iki yıl ileri sarıyoruz ve Mowry şimdi doğum sonrası yolculuğunun son kilometre taşından gurur duyuyor. Yeni bir Instagram gönderisinde "Kızımı doğurduğumdan beri 68 kilo verdim" diye yazdı. "Kendi yolumda ve kendi zamanımda yaptığım için çok gururluyum." (İlgili: Shay Mitchell, Doğum Sonrası Kırmızı Halıya Dönüşünün “Geri Dönme Değil, İleriye Doğru” Olduğunu Söylüyor

Mowry'yi son iki yıldır Instagram'da takip ediyorsanız, onun egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve genel olarak dengeli bir yaşam tarzına ne kadar bağlı olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Go-to tariflerinden bazılarını yayınladı, meditasyonun faydalarından bahsetti ve etkileyici egzersiz kazanımlarını paylaştı. Örnek olay: Mowry'nin şınav ilerlemesini gösteren bu harika gönderi:

İster kettlebell ve direnç bandı egzersizlerini eziyor, ister ağaç pozunu uyguluyor olsun, Mowry'nin fitness mantrası her zaman aynı kalmış gibi görünüyor: Kendi hızınızda hareket edin. (İlgili: Doğum Sonrası Egzersizinizin İlk Birkaç Haftası Nasıl Görünmeli)

Mowry, doğumdan 17 ay sonra 2019 Instagram gönderisinde, “Birçok kadın doğum yaptıktan hemen sonra geri çekilme ihtiyacı hissediyor” dedi. "Benim için asla amaç bu değildi."

Bunun yerine Mowry, doğum sonrası yolculuğunu kırılganlıkta güç olduğunu göstermek için belgelediğini ve “nerede olursanız olun kendinizi sevmenin sorun olmadığını” söyledi. (Daha fazla bilgi için burada: Tia Mowry Fazla Derisini ve Hamilelik Sonrası Çatlaklarını Nasıl Kucaklıyor)

Gerçek şu ki, özellikle doğumdan sonra herkes kendi hızında hareket eder. Bazı insanlar hemen yoğun bir doğum sonrası rejime dalmak isterler (Ciara'nın sadece beş ayda 50 kilo verdiği zamanı hatırlıyor musunuz?); diğerleri bir rutine geri dönmeyi tercih eder.

Örneğin Mowry, sıkı bir fitness rutinine geri dönmeden önce emzirmenin ve çocuklarıyla kaliteli zaman geçirmenin tadını çıkarmak için zaman ayırdığını söyledi.

“Doğumdan sonra baskı hisseden tüm kadınlara. NS!" Mowry devam etti ve en son gönderisini bitirdi. “SİZİ gururlandıran şeyi yapın ve SİZİN zamanında yapın. Başkasının değil."

Şunun için inceleyin: