Üçüncü El Duman: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Üçüncü el duman nedir?
• Üçüncü el dumanın sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?
• Çocuklarda etkileri
• Bebekler
• Yetişkinlerde etkiler
• Gebe kadınlarda etkileri
• Üçüncü el dumanın sağlık üzerindeki etkilerini nasıl önleyebilirsiniz?
• Alt çizgi

Üçüncü el duman nedir?

Üçüncü el duman, sigara dumanı ile karşılaşan yüzeyler yoluyla artık maruz kalma anlamına gelir. Sigara kullanan başka bir kişiden duman solumaktan kaynaklanan ikinci el duman maruziyetini biliyorsunuzdur.

Üçüncü el duman ise dokunduğunuz yüzeylerde nikotin kalıntısı olan yüzeylerle ilgilidir. Bu yüzeyler şunları içerebilir:

• Giyim
• döşeme
• mobilya
• oyuncaklar
• Araçlar
• duvarlar

Bu yüzeylerde kalan bazı gazları soluduğunuzda da temas oluşabilir. Üçüncü el duman, diğer iç mekan kirleticileri ile birleştiğinde özellikle toksik olabilir.

İkinci el duman sigara içmek kadar tehlikeli olsa da, üçüncü el duman sağlık tehlikeleriyle de ilgilenmektedir.

Üçüncü el duman ve etkileri ile ilgili sağlık risklerini nasıl önleyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Üçüncü el dumanın sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

Sigara içmek sağlığınız için en kötü ama önlenebilir tehlikelerden biridir. Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, sigaralarda 5.000'den fazla kimyasal var. Bunların çoğu toksiktir. Örnekler arsenik, formaldehit ve katran - üretim ve işleme tesislerinde göreceğiniz birçok kimyasaldır. Zaman içinde sigara içmek kanser, kalp hastalığı ve erken ölüm riskinizi artırır.

Ancak sigara içmeyen bir kişi olarak üçüncü el dumana maruz kalmaktan kaçınmak, özellikle sigara içen bir aile üyeniz varsa, biraz daha zor olabilir. Gerçek şu ki, sigara içen birinden kalan üçüncü el duman, ailenizdeki her yaştan herkesi etkiler.

Çocuklarda etkileri

Çocuklarda üçüncü el dumanın birçok sağlık etkisi vardır. Aslında, Mayo Clinic'e göre, çocuklar bu tür etkilere karşı en savunmasızdır. Bunun nedeni, yüzeylere dokunma ve burun ve ağızlarına yakın nesneler koyma olasılıklarının daha yüksek olmasıdır.

Evde üçüncü el dumana maruz kalan çocukların sahip olma olasılığı daha yüksektir:

• astım
• kulak enfeksiyonları
• sık görülen hastalıklar
• akciğer iltihaplanması

Buna ek olarak, sigara içen ebeveynlerle büyüyen çocuklar kendilerini sigara içme riski altındadır..

Bebekler

Bebekler ayrıca üçüncü el dumandan da etkilenebilir. Bir çalışma, duman maruziyetinin ani bebek ölüm sendromu (SIDS) için en büyük risk faktörlerinden biri olduğunu göstermektedir. SIDS için diğer büyük risk faktörü yanlış uyku pozisyonudur.

SIDS riskinin yanı sıra, üçüncü el duman maruziyeti, bebekleri, sık görülen hastalıklar ve solunum problemleri de dahil olmak üzere büyük çocuklarla aynı sağlık risklerinden bazılarına ayarlar.

Yetişkinlerde etkiler

Bebekler ve büyüyen çocuklar kadar savunmasız olmasalar da, yetişkinler de üçüncü el dumanın etkilerinden etkilenmezler. Sigara toksinlerine tekrar tekrar maruz kaldıktan sonra yaşamın ilerleyen dönemlerinde kanser riski daha yüksek olabilir.

Akciğer kanseri en büyük risk olsa da, AHA ayrıca duman maruziyetinin aşağıdakilere neden olabileceğini not eder:

• mesane
• serviks, rahim ağzı
• böbrekler
• ağız
• pankreas
• boğaz

Kısa vadede, üçüncü el duman daha fazla hastalığa ve enfeksiyona neden olabilir. Ayrıca normalden daha fazla öksürebilirsiniz.

Gebe kadınlarda etkileri

Hamileyseniz, üçüncü el duman maruziyeti doğmamış bebeğinizi de etkileyebilir. İster kimyasal kalıntılarla nefes alıp verin veya yüzeylere dokunun, dumandan kan dolaşımınıza toksin alma riski vardır. Bu daha sonra fetüse transfer edilebilir.

Küçük bir çalışmada üçüncü el duman maruziyetinin fetal sıçan akciğer dokusu üzerindeki etkileri incelendi. Sigara dumanındaki bazı toksinlerin akciğer gelişimini olumsuz etkilediği bulunmuştur.

Bir bebeğin üçüncü el dumana maruz kalması da doğumdan sonra solunum yolu hastalıklarına yol açabilir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, hamilelik sırasında sigara içmek SIDS riskini de arttırıyor.

Üçüncü el dumanın sağlık üzerindeki etkilerini nasıl önleyebilirsiniz?

Üçüncü el dumanı önlemenin en etkili yolu, maruz kalmayı tamamen önlemektir. Sigara içmeyen biriyseniz, bu, sigara içenlerin evlerinden ve ortak alanlarından kaçınmayı gerektirebilir. Sigara içiyorsanız, üçüncü el duman bırakmanız gereken birçok nedenden biridir.

Ne yazık ki, üçüncü el duman aracınızdan veya evinizden “çıkamaz”. Pencereleri açık bırakmak veya fanlarınızı açık bırakmak, kimyasal kalıntıları yüzeylerden kaldırmaz. Ayrıca bir alanın bir bölümünde sigara içemez ve tortunun bu şekilde sınırlanmasını bekleyemezsiniz. Kalıntı, giysilerinizden ve diğer yüzeylerden evin diğer kısımlarına yayılabilir.

Siz veya eviniz sigara dumanına maruz kaldıysa, üçüncü el maruziyetine neden olan kalıntıdan kurtulmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Yapabilirsin:

• Tüm kıyafetlerini yıka.
• Tüm yatak takımlarını ve nevresimleri yıkayın.
• Tüm sert yüzeyleri iyice paspaslayın.
• Tezgahları, duvarları ve tavanları ovalayın.
• Halı ve kiliminizi profesyonelce temizleyin.
• Tüm oyuncakları temizleyin.
• Mobilya dahil olmak üzere evinizdeki diğer tüm kumaşları yıkayın.

Genel bir kural olarak, bir bina duman gibi kokuyorsa, büyük olasılıkla yüzeylerde kalıntı kalır ve kapsamlı bir temizlik gerekir.

Üçüncü el artıkların başkalarına yayılmasını önlemenin bir başka yolu, sigara içenlerin kıyafetlerini değiştirdiğinden ve ellerini sık sık yıkadığından emin olmaktır. Bu özellikle çocuklarla ve bebeklerle temas etmeden önce önemlidir.

Alt çizgi

Üçüncü el duman sigara dumanı araştırma dünyasında nispeten yenidir, ancak fenomenin kendisi başka bir şey değildir. Üçüncü el dumanın zamanla biriktiğine dikkat etmek de önemlidir.

Araştırmacılar üçüncü el duman ve onun çeşitli sağlık riskleri hakkında daha fazla bilgi edinene kadar yapabileceğiniz en iyi şey, maruz kalmayı tamamen önlemektir. Bu, birinci el ve ikinci el dahil olmak üzere her türlü sigara dumanından kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.

Eğer sigara içiyorsanız ve sizin ve sevdiklerinizin sağlığı için bırakma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, tavsiye için doktorunuza danışın.