Saç Dökülmesini Durdurmanın 12 Yolu

İçerik

• Bunun nedeni nedir?
• Tedaviler ve ev ilaçları
• 1. Saç derisi masajı
• 2. Uçucu yağlar
• 3. İnceltici şampuan
• 4. Multivitaminler
• 5. Folik asit takviyeleri
• 6. Biyotin
• 7. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri
• 8. Minoksidil
• 9. Spironolakton
• 10. Finasterid
• 11. Kortikosteroidler
• 12. Evde lazer tedavisi
• Götürmek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Saç incelmesi, hafif ila orta dereceli saç dökülmesini ifade eder. Yaygın saç dökülmesinin aksine, saç seyrelmesi mutlaka kelliğe neden olmaz. Bununla birlikte, başınızda daha ince saç lekeleri görünümü verir.

Saç incelmesi aşamalı olarak gerçekleşir, bu da nedenleri tespit etmek ve en iyi tedavi önlemlerini bulmak için zamanınız olduğu anlamına gelir.

Bunun nedeni nedir?

Saç incelmesi yaşam tarzı alışkanlıkları, genetik veya her ikisinden kaynaklanıyor olabilir. Bazı tıbbi durumlar da saçların incelmesine neden olabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, günde 50 ila 100 saç telinin dökülmesi normaldir. Bundan daha fazlası, olması gerekenden daha fazla tüy dökebileceğin anlamına gelir.

Yaşam tarzı alışkanlıkları saçların incelmesine önemli katkı sağlar. Bunlar şunları içerir:

• Saçınıza aşırı muamele etmek. Bu, renk tedavileri, perma, gevşetici ve daha fazlasını içerir.
• Aşırı tutunan saç spreyleri ve jeller gibi sert saç ürünleri kullanmak. Saçınız için geçici renk de sert olabilir.
• Saçını çok sıkı yıpratmak. İster bir makyaj yapıyor olun, ister egzersiz yapmak için saçınızı at kuyruğu şeklinde yukarı çekin, bu saçınızı çekebilir ve foliküllerden kopararak zamanla ince lekelere neden olabilir.
• Diyetinizde yeterince demir, folik asit ve diğer mineralleri almamak. Bunların hepsi foliküllerin doğal olarak saç üretmesine yardımcı olur.
• Kontrolsüz stres yaşamak. Stres, kortizol gibi hormonlardaki artışla ilgilidir. Çok fazla stres hormonu, saç köklerinden çıkmaya çalışan yeni tüyleri öldürebilir.

Saç incelmesi de kalıtsal olabilir. Altta yatan tıbbi düşünceler de bu duruma yol açabilir. Aşağıdaki durumlarda saçlarınız incelmiş olabilir:

• son zamanlarda bir bebeği oldu
• doğum kontrol hapı almayı bırak
• hormonal değişikliklerden geçiyor
• Kısa sürede 20 pounddan fazla kaybetmiş
• otoimmün bir hastalık için tedavi ediliyor
• bağışıklık sistemi eksiklikleri var
• cilt rahatsızlığı veya enfeksiyonu var

Daha seyrek olarak saç incelmesi şunlardan kaynaklanabilir:

• kendi saçını çekmek
• yeme bozuklukları
• yüksek ateş

Saç seyrelmesi bazen yaygın saç dökülmesi olan alopesi ile karıştırılır. Saç seyrelmesi sonunda saç dökülmesine neden olabilirken, bu iki varlık mutlaka aynı şey değildir.

Tedaviler ve ev ilaçları

Saç incelmesi vakalarının çoğu evde tedavi edilebilir. Aşağıdaki 12 seçeneği değerlendirin ve herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.

1. Saç derisi masajı

Belki de saçları kalınlaştırmanın en ucuz yöntemi saç derisine masaj yapmaktır. Hiçbir maliyeti yoktur ve hiçbir yan etkisi yoktur.

Saçınızı yıkarken, kan akışını teşvik etmek için parmak uçlarınızla kafa derinize hafifçe baskı uygulayın. Daha fazla fayda sağlamak için, ölü deri hücrelerini de temizlemek için elde taşınan bir kafa derisi masajı deneyebilirsiniz.

2. Uçucu yağlar

Uçucu yağlar, belirli bitkilerden elde edilen sıvılardır ve esas olarak aromaterapide ve diğer alternatif tıp türlerinde kullanılırlar. Mayo Clinic'e göre, lavanta yağı, kellik sorunu olan bazı kişiler tarafından başarıyla kullanılmıştır. Yağ genellikle biberiye ve kekikten yapılanlar gibi diğer türlerle birleştirilir.

Yine de, uçucu yağların saç dökülmesini veya kelliği tedavi edebileceğine dair yeterli kanıt yoktur. Bu tedaviyi denemeye karar verirseniz, kolunuzda az miktarda yağı test ettiğinizden ve herhangi bir reaksiyon olup olmadığını görmek için 24 saat beklediğinizden emin olun. Kızarıklık, kurdeşen veya kızarıklık alerjik reaksiyona işaret edebilir.

3. İnceltici şampuan

İnceltici şampuan iki şekilde çalışır. Birincisi, bu tür ürünler saçınıza hacim kazandırır, böylece daha kalın görünür. Bu, seyrelmiş veya doğal olarak ince saçları olan kişiler için yararlı olabilir.

Saç inceltici veya saç dökülmesine yönelik şampuanlar, zamanla daha fazla saç üretmek için daha sağlıklı bir saç derisi vaat eden vitaminler ve amino asitler içerir. En iyi sonuçları almak için ürünleri her gün kullanın. Sağlık uzmanınızdan şampuanın reçeteli güçlü versiyonunu da isteyebilirsiniz.

4. Multivitaminler

Sağlıklı saç, genel sağlığınıza bağlıdır. Yetersiz beslenme veya belirli yeme bozuklukları durumlarında, foliküllerden yeni saçlar oluşmayabilir. Sağlık uzmanınızdan bir kan testi, herhangi bir besin eksikliğiniz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

Birkaç önemli alanda düşük seviyedeyseniz, sağlık uzmanınız günlük bir multivitamin önerebilir. Sağlıklı saçın kalın ve güçlü büyümesini sürdürmek için demir, folik asit ve çinkoya ihtiyacı vardır.

Bununla birlikte Mayo Clinic, ihtiyacınız olan besinleri zaten alıyorsanız fazladan vitamin almamanızı tavsiye eder. Bunun nedeni, saç dökülmesini tersine çevireceğine dair herhangi bir kanıt olmamasıdır. Dahası, belirli besinlerden çok fazla almak aslında yarardan çok zarar verebilir.

5. Folik asit takviyeleri

Folik asit, yeni hücre üretimi için önemli olan bir B vitamini türüdür. Saç incelmesi açısından folik asidin saçsız bölgelerde yeni saçlar oluşturmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Yine de multivitaminlerde olduğu gibi, folik asidin saçınızı kalınlaştırmaya yardımcı olacağına dair yeterli kanıt yoktur.

6. Biyotin

Biotin veya B-7 vitamini, fındık, mercimek ve karaciğer gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunan suda çözünür bir besindir. Dengeli bir diyet yerseniz, biotin oranınızın düşük olma ihtimali düşüktür. Bununla birlikte, kısmen pazarlamacıların bu tür ürünlerle daha fazla enerji ve daha iyi saç uzaması vaat etmeleri sayesinde, biyotinin tamamlayıcı formları son yıllarda artmaktadır.

Biotin vücudunuzdaki enzimlerin parçalanmasına yardımcı olurken, saçların incelmesine yardımcı olabileceğine dair çok az kanıt vardır.

B-5 vitamini takviyeleri alırsanız biyotin almamalısınız - birlikte alındığında bunlar birbirlerinin etkinliğini azaltabilir.

7. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri

Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerine esansiyel yağ asitleri denir. Bunun nedeni, insan vücudu tarafından yapılamamasıdır. Omega-3, vücudunuzun çeşitli koşulların altında yatan iltihaplanma ile savaşmasına yardımcı olur. Erken saç dökülmesi, iltihaplanma ile de ilişkili olabilir. Omega-6 ise saç derisine fayda sağlayabilecek genel cilt sağlığı için önemlidir.

Bitki bazlı yağlar birincil omega-6 kaynakları iken, omega-3 yağ asitleri balıklarda bulunur. Normalde bu tür yiyecekleri tüketmiyorsanız, doktorunuzla takviye kullanımı konusunda konuşun.

8. Minoksidil

En iyi markası Rogaine olarak bilinen minoksidil, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmış ve tezgahta satılan bir saç dökülmesi tedavisidir. Günde iki kez doğrudan saç derisine uygulandığında, yavaş yavaş saçsız noktalarda daha kalın saç görebilirsiniz. Ürün, tercihlerinize bağlı olarak sıvı veya köpük olarak mevcuttur.

Mayo Clinic'e göre, Rogaine'in tam olarak etkili olması 16 haftayı bulabilir. Ürünü tutarlı bir şekilde kullanmanız önemlidir, aksi takdirde sonuçları göremeyebilirsiniz. Yüz ve boyundaki kafa derisi tahrişi ve istenmeyen tüy büyümesi, dikkat edilmesi gereken bazı olası yan etkilerdir.

9. Spironolakton

Spironolakton (Aldactone), androjen üretimine bağlı olarak saçları incelmiş kişiler için reçete edilir. Teknik olarak bir "su hapı" olsa da Aldactone aynı zamanda bir anti-androjendir. Kadınlarda bu ilaç, saç seyrelmesi ve ardından hormonal dalgalanmalara bağlı saç dökülmesi tedavisine yardımcı olabilir. Bu tespiti önceden yapmak için bir kan testi gereklidir.

10. Finasterid

Finasteride (Propecia) reçeteli bir saç dökülmesi ilacıdır. Sadece erkekler içindir. Minoksidil gibi topikal tedavilerin aksine, Propecia erkeklerin saç dökülmesi için aldığı günlük bir hap olarak gelir. Kadınlar, ciddi yan etkilerden dolayı bu ilaçlardan kaçınmalıdır - özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız.

11. Kortikosteroidler

Kortikosteroidler, altta yatan iltihaplanma ile bağlantılı durumlar için kullanılan reçeteli tedavilerdir. Bazen iltihaplı durumlar saç dökülmesi dahil çeşitli semptomlara neden olabilir.

12. Evde lazer tedavisi

Lazer tedavisi tipik olarak dermatologlar ve diğer cilt uzmanları tarafından kullanılır. Şimdi, FDA bazı ürünlerin evde kullanılmasının önünü açtı. Saç için evde lazer tedavisi, saçınızın yeniden uzamasına yardımcı olurken aynı zamanda saçınızı kalınlaştırmaya yöneliktir. Sonuçların yürürlüğe girmesi birkaç ay sürebilir.

Evde lazer tedavisinin en büyük dezavantajı maliyettir. Bazı makineler yüzlerce dolara satılıyor ve çalışmayabilir. Bu kadar büyük bir yatırım yapmadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

Götürmek

Saç inceltme süreci ilk başta ilgili olabilirken, muhtemelen tedavi edilebilir. AAD'ye göre, tedaviler altı ila dokuz ay sürebilir.

Bununla birlikte, saç dökülmesi yaşamaya devam ederseniz, sağlık uzmanınızla konuşma zamanı gelmiş olabilir. Bu, özellikle kel noktalar geliştirmeye başlarsanız geçerlidir. Sağlık uzmanınız, altta yatan tıbbi durumları tespit etmenize yardımcı olabilir ve ilgili ilaçları sunabilir. Saç ekimi ileri alopesi için başka bir seçenek olabilir.