Kaldıran Tüm Kadınların Anlayacağı 25 Şey

İçerik

• Şunun için inceleyin:

1. Tutarlı bir şekilde ağırlık kaldırmaya başladığınızda iştahınız tavan yapar.

Ağırlık kaldırmak size "askıda kalmanın" gerçek anlamını öğretecek. Tipik eğitim sonrası hisler: "BÜTÜN DÜNYADA HER ŞEYİ yiyebilirim."

2. Yeterince protein almak adına gerçekten garip yiyecek kombinasyonları yiyorsunuz.

Süzme peynir ve fıstık ezmesi tamamen normaldir. Devam et, beni yargıla. (Hepsi bu kadar değil: İnsanların Daha Fazla Protein Almak İçin Yaptığı 14 Çılgın Şey.)

3. En küçük kazanımlardan ciddi anlamda tatmin olursunuz.

Henüz kimse fark etmeyecek, ama orada olduklarını biliyorsun.

4. ...ve sonra hiçbir kot pantolonunuz uymuyor.

Ama sorun değil, çünkü ganimet kazancı demektir. Ve bu kutlama için bir sebep, gözyaşı değil.

5. Nasırlarınız ve aggro el damarlarınızla gizlice gurur duyuyorsunuz.

Diğer insanlar "e" diye düşünebilir ama sen onların seni tamamen sert gösterdiğini düşünüyorsun.

6. Yanındaki adamdan daha fazlasını kaldırdığını fark ettiğinde içsel bir mutluluk dansı yapmak.

Alın şunu, kadın düşmanı!

7. Olası erkek arkadaşlara tamamen farklı bakmaya başlarsınız.

Zevkleriniz artık daha büyük ve kaslı olmaya yöneliktir (çoğunlukla çıktığın bir erkeği alt etme fikri biraz tuhaf hissettirdiği için). Ayrıca, bir #swolemate'i başka nasıl bulacaksınız?

8. Jimnastik kıyafetleriniz, kardiyo tavşanı sevimlisinden sert kıçlı kaltak şıklığına kadar değişir.

Antrenman bölgesine girmek, eliptik bisiklet üzerinde zıplamaktan çok, ağırlık kaldırırken göz korkutucu AF'ye bakmakla ilgili hale geldi. Bu nedenle, doğal olarak spor salonu kıyafetiniz de buna uymalıdır.

9. Ama bu biraz kötü çünkü çoğu spor salonunda 1.000.000 koşu bandı ve eliptik var, ama sadece bir veya iki bodurluk ve bank var.

Biri bu matematiği açıklasın.

10. Yani evet, biraz üstünlük kompleksi geliştiriyorsunuz.

Koşu bandında saatlerce yürüdüğün günleri hatırlıyor musun? Şimdi kardiyo saatleri görünüyorBu yüzden senin altında.

11. Bunun nedeni, GÜÇLÜ AF'yi hissetmeye alışmanızdır.

Ağırlık odasında çılgınca güçlü hissetmek, hayatın diğer tüm alanlarına dönüşür.

12. Ağırlıkları çarpmak en sevdiğiniz yeni terapi şekli olur.

PM gönderiyor musunuz? Deadlift zamanı.

13. Serbest ağırlıkların etrafında dolaşan başka bir kız gördüğünüzde, anında bir bağlantı hissedersiniz.

Etrafta bu kadar çok erkek varken, başka #kızları kaldıran kızlar bulmak her zaman sihirli bir andır. (Ayrıca, egzersiz arkadaşları gerçekten en iyisidir!)

14. Her ne kadar bu dambıl rekabeti olduğu anlamına gelse de – ki bu da hiçbir zaman yeterince küçük/orta boy dambıl olmadığı için önemlidir.

15'li veya 20'li yaşları mı arıyorsunuz? HA. 40 lb'lik dambıllardan birini ikiye ayırmaya çalışırken daha iyi şansınız olacak. (Evet, ağır ağırlık kaldırmak en iyisidir, ancak bir yerden başlamalısınız!)

15. Yeni bir spor salonunda ağırlık odasına gittiğinizde, özellikle de orada başka kız yoksa, erkeklerden tuhaf bakışlar alıyorsunuz.

Merhaba, ben bir kadınım, uzaylı değil. Alışmak.

16. Ve bir ağırlık odası yeniliği olarak, neredeyse kesinlikle vurulacaksınız.

Bacaklarını traş etmemiş olsan bile, saçların dağınık ve en iyi "Benimle uğraşma" yüzünü takıyorsun.

17. Sırf yapabiliyorsun diye, bir şeyleri yumruklamak için korkunç bir dürtü duyuyorsun (söz konusu spor salonu sürüngenleri de dahil^).

Kollarınız erişteden silahlara dönüştüğünde, yeni silahlarınızı denemek cezbedici oluyor. (Belki de boksa başlamalısın.)

18. 45 librelik tabakları gayet iyi idare edebilirsin, teşekkür ederim ama adamlar yine de sana yardım etmeye çalışıyor.

Ben güçlü ve bağımsız bir kadınım ve kendi halterimi yükleyebilirim, teşekkürler. (Bana iftira atmaya cüret etme, tamam mı!?)

19. Ama bir keresinde parmağınıza bir tane düşürdünüz.

Ve bu çok utanç verici, bu yüzden başka bir hikaye uydurmalısın.

20. Ve en zor antrenman? Küçük ellerinizle halter klipslerini sıkmak.

"Mücadele, ağırlığı kaldırmakta değil, lanet olası klipsi açıp kapatmakta yatar."

21. Ama yürüyemeyecek kadar ağrılı olmak muhtemelen dünyanın en iyi duygusu olabilir.

Bacak gününden sonra neredeyse yataktan kalkarken yüzüstü bırakabilirsin, ama bu çok tatmin edici.

22. Daha kıvrımlı oluyorsun. (Bunu al, kaldırmanın seni erkeksi gösterdiğini söyleyen herkes).

Ve kaslar acayip seksi kıvrımlar, değil mi? (Bu yüzden kadınlar meşrudurdenemek bu günlerde kas ağırlığı kazanmak için.)

23. Aynı zamanda, her şey her zamankinden daha sıkı geliyor.

Kendinizi çok daha az bir et parçası gibi hissediyorsunuz. Bu harika.

24. Yine de insanlara kaldırdığınızı söylediğiniz zaman (kesinlikle) "İrileşmekten korkmuyor musunuz?" diye soruyorlar.

Ve (kaldırmaktan elde ettiğiniz!) kaslarınızı onlara zarar vermek için kullanmaktan kendinizi alıkoymalısınız. (Ayrıca, ağırlık kaldırmak sizi hantal yapmaz, çünkü bilim.)

25. Kazançlara bağımlı olduğunuzu fark ediyorsunuz ve egzersiz rutininiz asla eskisi gibi olmayacak.

Resmen hızlı trene bindin ve inmek için hiç umudun yok.

Şunun için inceleyin: