Şükran Günü Kalorileri: Beyaz Et ve Koyu Et

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ailemin Şükran Günü yemeğinde hindi budunu kimin yiyeceği konusunda erkekler arasında her zaman bir kavga vardır. Neyse ki, yağlı kara et veya hindi derisini sevmiyorum ama seviyorsanız ve bu sadece yılda bir, (yağlı ciltli bir haftalık yemek artıklarına hayır deyin) devam edin ve kendinizi şımartın!

Ancak ısırıcı, çok fazla yağ ve kalori ekleyebileceğinize dikkat edin. Beyaz ve koyu et arasındaki farkın ne olduğunu bulmaya karar verdim, sizin için neyin işe yaradığına karar verebilirsiniz. O dilim balkabağı turtası-ala modunu ister misin? Belki cildi atlayın. Nereye savurganlık yapmak ve nerede tasarruf etmek istediğiniz size kalmış. Ben mi? Ben tatlı bir kızım ama derisiz beyaz etimin üstüne de bir kepçe dolusu sos için yer açıyorum!

*Türkiye'deki kaloriler, 4 oz porsiyona göre hesaplanmıştır.

Deri ile beyaz et

185 kalori

1.4g doymuş yağ

33 gr protein

Beyaz et, deri yok

158 kalori

.4g doymuş yağ

34 gr protein

Deri ile koyu et

206 kalori

2.4g doymuş yağ

33 gr protein

Koyu et, deri yok

183 kalori

1.6g doymuş yağ

33 gr protein

Deri ile kanat

256 kalori

4 gr doymuş yağ

32 gr protein

Kanat, deri yok

184 kalori

1.2g doymuş yağ

34.9 gr protein

Şunun için inceleyin: