En İyi 10 Ağırlık ve Kütle Kazanımı

• Kalori: 601
• Protein: 52 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu ve kazein (süt proteinleri)
• karbonhidrat: 87 gram
• Şişman: 5 gram
• Mevcut en büyük boyut: 4,8 kg (10,6 pound)
• Mevcut lezzetler: Vanilyalı Dondurma, Muz
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $1.73

2. Optimum Beslenme Profesyonel Kazancı

Optimum Nutrition, genellikle tüketiciler tarafından yüksek puan alan ödüllü bir takviye serisi üretir.

Kitle kazanma takviyeleri, her ikisi de yüksek kaliteli proteinler olarak kabul edilen 60 gram süt ve yumurta proteini içerir (1).

Önceki ürüne benzer şekilde, Optimum Nutrition Pro Gainer düşük kalorili ve düşük karbonhidratlı kütle kazancılardan biridir.

İşte bir porsiyondaki (165 gram) alçalma:

• Kalori: 650
• Protein: 60 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu, kazein, yumurta
• karbonhidrat: 85 gram
• Şişman: 8 gram
• Mevcut en büyük boyut: 4,5 kg (10 pound)
• Mevcut lezzetler: Çifte Zengin Çikolata, Muz
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $2.46

3. MuscleMeds Etobur Kütle

Protein takviyelerinin çoğu peynir altı suyu veya kazein gibi süt proteinlerine dayanırken, MuscleMeds Carnivor Mass sığır etinden izole edilen proteini kullanır.

Bu ürünün sadece protein kaynağı değil, aynı zamanda beş gram ilave kreatin monohidrat içerir.

Kreatinin, kas gücünü ve gücünü arttırmak için en etkili takviyelerden biri olduğu bilinmektedir (2).

Kreatin monohidrat kendi başına nispeten ucuzdur, ancak hem kitle kazanıcısı hem de kreatin isteyenler bu gibi kombine bir takviye bulabilirler.

Bir porsiyon için ek bilgiler (192 gram):

• Kalori: 720
• Protein: 50 gram
• Protein kaynağı: Sığır eti
• karbonhidrat: 125 gram
• Şişman: 2 gram
• Mevcut en büyük boyut: 5,8 kg (10,5 pound)
• Mevcut lezzetler: Vanilyalı Karamel, Çikolatalı Şekerleme, Çikolata Fıstık Ezmesi, Çilek
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $2.32

4. MuscleTech Kitle Teknolojisi

MuscleTech Mass Tech sadece protein ve karbonhidrattan fazlasını içeren başka bir üründür.

Bu ürün, porsiyon başına 10 gram kreatin monohidratın yanı sıra dallı zincirli amino asitler de sağlar.

Bir porsiyon (230 gram) için ek gerçekler aşağıdaki gibidir:

• Kalori: 840
• Protein: 63 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu, kazein
• karbonhidrat: 132 gram
• Şişman: 7 gram
• Mevcut en büyük boyut: 3,2 kg (7 pound)
• Mevcut lezzetler: Vanilya, Çikolata, Doğum Günü Pastası
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $2.91

5. Bodybuilding.com İmza Kitle Kazancı

Hizmet başına yaklaşık 70 gram olan Bodybuilding.com Signature Mass Gainer, piyasadaki en yüksek proteinli ürünlerden biridir.

Bu proteinler, hızlı ve yavaş sindirilen süt proteinlerinin (peynir altı suyu ve kazein) yanı sıra yumurta proteininin bir karışımıdır.

Bir porsiyonda (211 gram) şunları bulacaksınız:

• Kalori: 810
• Protein: 67 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu, kazein, yumurta
• karbonhidrat: 110 gram
• Şişman: 10 gram
• Mevcut en büyük boyut: 4,5 kg (10 pound)
• Mevcut lezzetler: Vanilya, Çikolata
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $3.05

Hizmet Başına 1.000 Kaloriden Fazla Ürün

Kilo almak için zor bir zamanınız varsa ve bir kitle kazancı takviyesi düşünüyorsanız, daha yüksek kalorili bir seçenek isteyebilirsiniz.

Bununla birlikte, kitle kazananlardaki daha yüksek kalorili içeriğin tipik olarak ekstra karbonhidratlardan kaynaklandığını fark etmek önemlidir.

Karbonhidratlar yoğun egzersiz için önemli bir enerji kaynağı olsa da, kendi başınıza kas kazanmanıza neden olmazlar (3, 4).

Bununla birlikte, yüksek karbonhidratlı ürünler kilo almak için mücadele eden oldukça aktif bireyler için yararlı olabilir.

İşte porsiyon başına 1000'den fazla kaloriye sahip en düşük 5 kitle kazancı - en düşükten en yüksek kaloriye listelenmiştir.

6. BSN Gerçek Kütle 1200

BSN, porsiyon başına 200 gramdan fazla karbonhidrat sağlayan, porsiyon başına 1.200 kalorilik bir kütle kazancı ile iyi bilinen bir takviye hattıdır.

İşte bir porsiyon için ek gerçekler (310 gram):

• Kalori: 1,210
• Protein: 50 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu, kazein, yumurta
• karbonhidrat: 213 gram
• Şişman: 17 gram
• Mevcut en büyük boyut: 4,7 kg (10,4 pound)
• Mevcut lezzetler: Çilekli Milkshake, Çikolatalı Milkshake, Kurabiye ve Krem
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $3.12

7. Optimum Beslenme Ciddi Kütle

Optimum Nutrition’ın Ciddi Kütle ürünü, daha düşük kalorili muadili ile karşılaştırıldığında porsiyon başına neredeyse iki kat daha fazla kaloriye sahiptir (bu listede 2 numara).

Hemen hemen tüm kütle kazanımlarında olduğu gibi, kaloriler öncelikle karbonhidratlardan gelir - ve bu ürün porsiyon başına 250 gramdan fazladır.

İşte bir porsiyondaki gerçekler (334 gram):

• Kalori: 1,250
• Protein: 50 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu, kazein, yumurta
• karbonhidrat: 252 gram
• Şişman: 4,5 gram
• Mevcut en büyük boyut: 5,4 kg (12 pound)
• Mevcut lezzetler: Çikolata, Muz, Çikolata Fıstık Ezmesi
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $2.71

8. Evlüsyon Beslenme Yığılmış Protein Kazancı

Çoğu kütle kazananı kazein ve peynir altı suyu gibi çeşitli protein türleri içerir. Hem kazein hem de peynir altı suyu sütten gelmesine rağmen, çok farklı sindirilirler (5).

Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer sadece peynir altı suyu içerir - daha hızlı sindiren protein.

Bu, ekin formülasyonlarını güçlendirmek veya zayıflatmak zorunda olmasa da, bu ürünün bu makalede listelenen diğerlerinden farklı olması önemli bir yoldur.

Her 328 gramlık sunum için biraz daha bilgi:

• Kalori: 1,250
• Protein: 50 gram
• Protein kaynağı: Kesilmiş sütün suyu
• karbonhidrat: 250 gram
• Şişman: 6 gram
• Mevcut en büyük boyut: 5,4 kg (12 pound)
• Mevcut lezzetler: Vanilyalı Dondurma, Çikolata
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $2.94

9. MusclePharm Savaş XL

MusclePharm Combat XL, diğer kitle kazancılara benzer bir formülasyona sahip olmasına rağmen, yasaklı bileşenler için bağımsız olarak test edilme avantajına sahiptir.

Bu ürün Bilgilendirilmiş Seçim onay mührüne sahiptir, yani hem takviye için üretim süreci hem de gerçek içeriği test edilmiştir.

Zaman ve masraf nedeniyle, birçok şirket bu değerlendirmeye girmemeyi tercih ediyor.

Bununla birlikte, yasaklanmış maddelerin test edilmesi güvenli bir takviye sağlamaya yardımcı olabilir ve özellikle ilaç testine tabi tutulabilecek rekabetçi bir atletseniz önemli olabilir.

Bu ekin bir porsiyonu (332 gram) için başka gerçekler:

• Kalori: 1,270
• Protein: 50 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu, kazein
• karbonhidrat: 252 gram
• Şişman: 7 gram
• Mevcut en büyük boyut: 5,4 kg (12 pound)
• Mevcut lezzetler: Vanilya, Çikolatalı Süt, Çikolata Fıstık Ezmesi
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $3.50

10. Süper Kütle Kazanıcı Dymatize

Önceki kitle kazanıcısına benzer şekilde, Dymatize Super Mass Gainer, Bilgilendirilmiş Seçim onay mührüne sahip olma avantajına sahiptir.

Ayrıca porsiyon başına 1 gram kreatin monohidrat içerir.

Bununla birlikte, bu doz maksimum fayda için gerekenden daha düşük olabilir, bu nedenle ek kreatin ile takviye etmek isteyebilirsiniz (2).

Bir porsiyonda (333 gram) şunları bulacaksınız:

• Kalori: 1,280
• Protein: 52 gram
• Protein kaynağı: Peynir altı suyu, kazein, yumurta
• karbonhidrat: 246 gram
• Şişman: 9 gram
• Mevcut en büyük boyut: 5,4 kg (12 pound)
• Mevcut lezzetler: Gourmet Vanilla, Çikolatalı Kek Hamuru, Kurabiye ve Krem
• Sunum başına yaklaşık fiyat: $2.82

Alt çizgi

Kilo almakta zorluk çekiyorsanız, muhtemelen yeterince kalori tüketmiyorsunuzdur.

Yiyeceklerden yeterli kalori alabiliyorsanız, kitle takviyeleri gerekli değildir, ancak bazı insanlar onları yoğun bir yaşam tarzına uygun bir katkı olarak görür.

Her ürün, değişen miktarlarda karbonhidrat ve kalori içeren yaklaşık 50-70 gram protein içerir.

Karbonhidrat içeriği porsiyon başına 85 ila 250 gram ve kaloriler 600 ila 1.200'den fazladır. Yüksek kalorili ürünler genellikle daha fazla karbonhidrat içerir.

Bir ürün seçerken, porsiyon başına fiyat, kreatin, mevcut lezzetler ve bağımsız ürün testi gibi diğer bileşenlerin varlığı da dahil olmak üzere birkaç şey daha düşünmek isteyebilirsiniz.

Bu makalede listelenen öğeler en popüler olanlardan bazıları olsa da, başka birçok kitle kazananı da var.

Bu makalede kullanılan kriterler, belirli bir kitle kazanma ekinin sizin için uygun olup olmadığına karar verirken size yardımcı olabilir.