Laktasyon Çayı Gerçekten Süt Tedarikine Yardımcı Olur mu?

İçerik

• Laktasyon çayı nedir?
• Hangi otlar kullanılır?
• Güvenli mi?
• Nasıl kullanılır?
• Denemek için çaylar
• Arzı artırmanın başka yolları var mı?
• Paket servisi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Emziriyorsanız, süt tedarikinizin siz ve diğerleri için bir ilgi kaynağı olması ihtimali vardır. Emzirmenin nasıl gittiğini tartışmak isteyen herkesle birlikte, tipik emzirme zorluklarıyla birlikte, küçük çocuğunuzu beslemek için sadece doğru miktarda süt üretmeniz üzerinde çok fazla baskı olduğu düşünülebilir.

Emziren anneler için bu tür taleplerle, süt üretimine yardımcı olduğunu iddia eden ürünlerin pazara girmesi şaşırtıcı değildir. Böyle bir ürün emzirme çayıdır.

Bu ürünü tüketmeden önce muhtemelen birkaç sorunuz var: Güvenli mi? Gerçekten işe yarıyor mu? Ne olursa dır-dir emzirme çayı?

Endişelenme, seni koruduk ...

Laktasyon çayı nedir?

Laktasyon çayı, doğum sonrası dönemde, genellikle günde birkaç kez çay olarak tüketilebilecek bir bitki karışımıdır. Anne sütü arzını arttırmak için ek olarak pazarlanmaktadır.

Laktasyon çayı aslında ismine uygun mu ve daha fazla süt üretiyor mu? Laktasyon çayı ile ilgili bilimsel kanıtlar tamamen açık değildir - kesinlikle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Emzirme çayı kullanırken süt tedariklerinde olumlu bir artış fark ettiklerini iddia eden kadınlardan çok sayıda anekdot kanıtı vardır.

Bu çaylardaki bitki karışımları daha fazla süt üretimini tetiklemede etkili olmasa bile, günde birkaç kez fazladan sıvı içmek sizi nemlendirmeye yardımcı olacaktır - iyi süt üretimi için bir anahtar.

Ayrıca, süt üretimine faydalı olduğu gösterilen rahat, sevgi dolu hormonları serbest bırakabilen kendinize bakmak için zaman ayırmak iyi bir şeydir, bu nedenle emzirme çayı kullanmak için bir şey olabilir.

Hangi otlar kullanılır?

Laktasyon çaylarında bulunan yaygın bitkilerden bazıları çemen otu, mübarek devedikeni, rezene, ısırgan otu, keçi rue, moringa ve süt devedikeni.

• çemen otu akçaağaç şurubuna benzer bir tada sahip bir bitkidir. Çemen otu üzerinde yapılması gereken çok fazla araştırma olmasına rağmen, sınırlı çalışmalar süt üretiminin artırılmasına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, rahim kasılmalarına neden olabileceğinden hamilelik sırasında kaçınılmalıdır. (Çemen otunun östrojen gibi davrandığı ve hormona duyarlı kanserli kadınlar için güvensiz olabileceği konusunda bazı endişeler de vardır.)
• Mübarek devedikeni sindirim sorunları ve laktasyon çaylarının bir parçası için yaygın olarak kullanılır. Ne yazık ki, birçok bitki gibi anne sütü üretimini arttırmak için gerçek faydası hakkında çok fazla bilimsel veri yoktur.
• Rezene laktasyonu arttırmak için etkinliği kanıtlamak için yeterince araştırılmamıştır. İki küçük çalışma, süt hacmini artırmaya yardımcı olabileceğini düşündü.
• Isırgan otu besin ve antioksidanlarla doludur. Enflamasyonu azalttığı ve kan basıncını düşürdüğü düşünülmektedir. Her ne kadar hamile kadınların uterus kasılmalarına neden olma potansiyeli nedeniyle tüketmeleri güvenli olmasa da, laktasyona yardımcı olma yeteneği hakkında anekdot hikayeleri vardır. Çoğu bitki gibi, bunu bilimsel olarak kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Keçi rue potansiyel laktasyon yararlarına ek olarak, karaciğere, böbreküstü bezine ve sindirime yardımcı olduğu söylenir. Her ne kadar Keçi Rue ile ilgili çalışmalar küçük olsa da ve süt üretmenin faydalarını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, iyi tolere edilen bir bitki olduğu düşünülmektedir.
• Moringayıllardır dünya çapında popüler olmuştur, ancak son zamanlarda Kuzey Amerika'da tanınmaktadır. Besin içeriğinin yanı sıra antioksidan ve antienflamatuar etkileri nedeniyle, bitki hayvanlar üzerinde çalışılmıştır, ancak insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Bugüne kadar pek çok yan etki bildirilmemiştir.
• Süt dikeni Karaciğer, kemikler ve beyin için iyi olduğu düşünülen başka bir bitkidir. Laktasyon çaylarında bulunan birçok bitki gibi, laktasyonu artırmadaki etkinliğini kanıtlamak için sadece küçük bilimsel çalışmalar yapılmıştır. Yan etkileri hakkında bilgi eksikliği nedeniyle, hamile olan kadınların genellikle bu bitkiden kaçınmaları önerilir.

Laktasyon çayında muhtemelen fark etmeyeceğiniz bir bileşen adaçayıdır. Bu bitki tipik olarak anne sütünü kurutmak olarak görülür ve sütten kesme sırasında genellikle adaçayı çayı önerilir.

Güvenli mi?

Bitkilerin ve bitkisel ürünlerin bazı etkileri bilinmesine rağmen, özellikle hamilelik ve emzirme döneminde olası tüm etkileri bilmek için bitkilerin ve bitkisel karışımların birçok yönü hakkında henüz yeterli araştırma bulunmadığını belirtmek önemlidir.

Bu nedenle, bitkisel bazlı ürünler almadan önce doktorunuzla konuşmanız ve sadece rahat olduğunuz kaynaklardan karışımlar almanız önemlidir.

Bazı otlar var değil Emzirirken tüketmek güvenli. Herhangi bir bitkisel harmanı tüketmeden önce, emziren anneler için en güncel güvenli ve güvenli olmayan otlar listesi için doktorunuza veya emzirme danışmanınıza danışmanız önemlidir.

Nasıl kullanılır?

Her zaman emzirme çayı ile birlikte verilen özel talimatları izlemelisiniz, ancak genel olarak emzirme çayı diğer çayların çoğu gibi demlenir (yani sıcak su kullanın, bitkileri demleyin ve içirin). Çoğu çay gibi, laktasyon çayı bir seferde bir fincan veya zaman içinde tüketilecek daha büyük bir parti olarak demlenebilir.

Genellikle tatlandırılabilir, buzlanabilir veya başka tatlar eklenebilir. Genel olarak, günde 1 ila 3 bardak arasında bir yerde önerilir, ancak her zaman özel çay türünüz için ne kadar tavsiye edildiğini not edin.

Denemek için çaylar

Emzirme çayını doğal gıda mağazalarında bulabilir veya çevrimiçi alışveriş yapabilirsiniz. İşte bazı popüler markalar:

Geleneksel İlaçlar. Organik Anne Sütü Çayı, bitkilerini etik ticaret ortaklıklarından alır. GDO'suz olarak onaylanmıştır ve tüm içerikler organik, koşer ve kafeinsiz sertifikalıdır. Çayın tüm damaklara hitap etmeyebilecek farklı bir meyan kökü tadı vardır.

Pembe leylek. Nane ve vanilya aromalı laktasyon çaylarına ek olarak, bu şirket aynı zamanda çilek tutku meyvesi doğum sonrası kurtarma çayı yapar. Laktasyon çayları GDO'lar, gluten, buğday, şeker, süt ürünleri, hayvansal ürünler ve soya olmadan yapılır. Çay poşetleri bitki bazlıdır ve yüzde 100 biyolojik olarak parçalanabilir çay poşeti malzemesinden yapılmıştır. Bitki karışımları, anahtar otlar olarak çemen otu, ısırgan otu ve devedikeni kullanır. Pembe Leylek'i ayıran bir şey, kadınlara ait bir işletme olarak tanımlanmasıdır.

Yayılan Süt Akışı.Eşsiz çikolata ve meyve aromalı toz içecek karışımları ile tanınan bu marka, karışımında anahtar otlar olarak çemen otu ve mübarek devedikeni içerir. Bu karışımlar tamamen doğal ve GDO'suzdur. Yine de süt ve soya içerirler. Geleneksel çay olarak içmek yerine, UpSpring çikolata karışımını sütle birleştirmenizi veya bir smoothie veya yoğurt eklemenizi önerir. Şirket, soğuk suya veya meyve suyuna meyve aroması eklemeyi önerir.

Dünya Mama Organics. Milkmaid Çayı tüketici sonrası yüzde 85 oranında geri dönüştürülmüş ve geri dönüştürülebilir karton kutuda geliyor. USDA sertifikalı organik, GDO'suz onaylı ve sertifikalı koşerdir.

Milkmakers. Bu marka çaylarında doğal olarak kafeinsiz sertifikalı organik bileşenler kullanmaktadır. Diğer markalardan ayıran şey, hindistancevizi, limon ve chai gibi sunduğu eşsiz lezzetler.

Yulaf anne. Bu şirket çemen otu ve kafeinsiz organik otlar ile çay karışımları sunmaktadır. Bu şirket çaylarının sıfır kalorisi olduğunu belirtmeyi seviyor!

Herb Lore. Moringa Blend gevşek yaprak çayı kafeinsiz, GDO'suz, glutensiz, vegan ve ABD'de üretilmiştir. Süt arzını artırmaya yardımcı olmak için çemen otu yerine moringa kullanır, bu nedenle bazı insanların çemen otu ile ilişkilendirdiği güçlü meyan kökü benzeri tadı yoktur.

Arzı artırmanın başka yolları var mı?

Çay tercih ettiğiniz içecek değilse veya umduğunuz reaksiyonu alamıyorsanız, süt tedarikinizi arttırmaktan vazgeçmeniz gerekmez. Denemek için başka yöntemler de var. En popüler olanlardan bazıları şunlardır:

• Laktasyon çerezleri ve çubukları yiyin. Çok yulaf, fırıncı mayası, buğday tohumu ve keten tohumu bekleyin!
• Ciltten cildinize ekstra zaman ayırın bebeğinizle. Bu sadece size ve bebeğinizin güvende hissetmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sütün akmasına yardımcı olabilecek sevgi dolu, rahat hislere ilham verir.
• Bazı ilaçlardan, sıkı dövüş sütyenlerinden ve sigara içmekten kaçınınbu da süt üretimini olumsuz etkileyebilir.
• Sulu kalın. İyi nemlendirilmiş kalmak sadece kendi sağlığınız için değil, aynı zamanda çok sayıda anne sütü üretmek için de önemlidir!
• Masaj veya ekstra uyku alın. Dinlenme ve rahatlamanın evde bir bebekle gelmesinin zor olabileceğini biliyoruz, ancak ekstra cilt-cilt zamanı gibi, bu da daha fazla anne sütü üretmek ve serbest bırakmak için gereken hormonları artırmaya yardımcı olabilir.
• Sık sık besleme veya pompalama. Göğüsler, arz ve talep teorisine dayanarak süt üretir: Ne kadar çok özüt alırsanız ve sütü ne kadar sık ​​alırsanız, vücudun yapması gereken anne sütü o kadar fazla olur.

Paket servisi

Emzirme eşsiz bir deneyim ve kişisel bir yolculuktur. Süt üretimini artırmak isteyen kadınlar için, emzirme çayları da dahil olmak üzere denemek için birçok seçenek var.

Laktasyon çayı, her insan için mükemmel süt akışının çözümü olmayabilir. Bilimsel olarak araştırıp araştırmadığı belli değil yapar süt arzını arttırmak.

Bununla birlikte, rahat hissettiğiniz bir kaynağa sadık kalırsanız, normal bir miktar tüketirseniz ve herhangi bir alerjenden kaçındığınızdan emin olursanız, bazı ekstra hidrasyon ve besinler - ve muhtemelen kendinize mutlu bir an geçirmiş olacaksınız!