Terli Sivilceler Nedir ve Onları Tedavi Etmenin (ve Önlemenin) En İyi Yolu Nedir?

İçerik

• Ter sivilceleri nasıl tedavi edilir
• Terli sivilceler nasıl önlenir
• Terli sivilceleriniz sivilce olmayabilir
• Isı döküntüsü semptomları sivilce gibi görünebilir
• Isı döküntüsü nasıl tedavi edilir
• Isı döküntüleri nasıl önlenir
• Götürmek

Kendinizi özellikle terli bir antrenmandan sonra patlak verirseniz, bunun olağandışı olmadığından emin olabilirsiniz. Terleme - ister sıcak havadan isterse egzersizden olsun - genellikle ter sivilceleri olarak adlandırılan belirli bir sivilce çıkmasına katkıda bulunabilir.

Ter, ısı ve sürtünme kombinasyonu gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Ayrıca cildinizdeki ter akneye neden olan bakterileri yerinde tutabilir.

Terden kaynaklanan sivilcelerin, kafa bantları, şapkalar, giysiler veya sırt çantası kayışlarından kaynaklanan basınç veya sürtünmeyle birleştiğinde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Tıbbi olarak konuşursak, bu akne mekaniği olarak bilinir.

Ter sivilcelerini nasıl tedavi edeceğinizi ve önleyeceğinizi ve kızarıklığın neden olduğu terli sivilceler ile şişlikler arasındaki farkı nasıl anlayacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Ter sivilceleri nasıl tedavi edilir

Terli sivilceler, herhangi bir sivilce çıkışı gibi tedavi edilmelidir:

• Bölgeyi günde iki kez nazikçe yıkayın (fırçalamayın).
• Komedojenik olmayan, aknejenik olmayan, yağsız ürünler kullanın.
• Dokunmaya veya koparmaya direnin.
• Akne ilacı kullan.
• Akne eğilimli cildinize temas eden giysileri, çarşafları veya yastık kılıflarını yıkayın.

Terli sivilceler nasıl önlenir

Terlemeye bağlı akne oluşumunu önlemek için:

• Yıkama ve ilaçla düzenli akne tedavisi rutininizi sürdürün.
• Ağır terleme dönemlerinden sonra antibakteriyel sabunla duş alın.
• Egzersiz kıyafetlerinizi düzenli olarak yıkayın.
• Dar kıyafetlerden ve aksesuarlardan kaçının.
• Mümkünse, özellikle günün en sıcak bölümünde, daha düşük nem oranına sahip daha serin alanlar arayın.
• Mümkünse, kopmaya katkıda bulunabilecek dar giysilerden veya ekipmanlardan (örneğin çene sivilcelerine neden olan çene kayışı) kaçınmak için özel dikkat gösterin.

Terli sivilceleriniz sivilce olmayabilir

Dikkate alınması gereken bir diğer nokta da, cildinizdeki tümseklerin sivilceden ziyade kızarıklığın bir belirtisi olabileceğidir.

Isı döküntüleri, tipik olarak sıcak ve nemli havalarda aşırı terlemeden kaynaklanır. Tıkandığında ter kanalları cildinizin altında teri hapseder, sonuç ısı döküntüsüdür.

Isı döküntüsü semptomları sivilce gibi görünebilir

En yaygın iki ısı döküntüsü türü, miliaria kristallina ve miliaria rubra, akneye çok benzer görünebilir. Aslında, Pittsburgh Üniversitesi'ndeki uzmanlar, kızarıklığı "sivilcelere benzeyen kırmızı yumrular kümesi" olarak tanımlıyor.

• Miliaria crystallina (sudamina), cildinizin yüzeyinde küçük beyaz veya berrak, sıvı dolu yumrular olarak görünebilir.
• Miliaria rubra (dikenli ısı) cildinizde kırmızı yumrular olarak görünebilir.

Tipik olarak miliaria kristallina ağrılı veya kaşıntılı değildir, miliaria rubra ise dikenli veya kaşıntılı hislere neden olabilir.

Isı döküntüleri tipik olarak sırt, göğüs ve boyunda görülür.

Isı döküntüsü nasıl tedavi edilir

Hafif kızarıklık tedavisi, kendinizi aşırı sıcağa maruz kalmaktan uzaklaştırmaktır. Cildiniz soğuduktan sonra kızarıklığınız büyük olasılıkla ortadan kalkacaktır.

Döküntü şiddetli ise, doktorunuz aşağıdaki gibi topikal tedavileri önerebilir:

• kalamin losyonu
• susuz lanolin
• topikal steroidler

Isı döküntüleri nasıl önlenir

Kızarıklıktan kaçınmak için, kendinizi ağır terlemeye neden olabilecek durumlara maruz bırakmadan önce önlem alın. Örneğin, günün en sıcak bölümünde dışarıda egzersiz yapmayın.

Ya da özellikle sıcak, nemli bir ortamda, sabah ilk iş olarak, güneş bir şeyleri ısıtmadan önce çalışmayı deneyin.

Ek öneriler şunları içerir:

• Hava sıcakken yumuşak, bol, hafif pamuklu veya nemi uzaklaştıran giysiler giyin.
• Sıcak havalarda gölge veya klima arayın.
• Duş alırken veya banyo yaparken cildinizi kurutmayan ve suyu soğutmayan bir sabun kullanın.
• Havlu kullanmak yerine cildinizin kurumasına izin verin.
• Mineral yağ veya petrol içerenler gibi gözenekleri tıkayabilecek merhemler kullanmaktan kaçının.
• Uyku alanınızın iyi havalandırıldığından ve serin olduğundan emin olun.

Götürmek

Aşırı terleme sivilcelerin çıkmasına katkıda bulunabilse de, terli sivilceleriniz de kızarıklığın bir belirtisi olabilir.

Sakinleşerek her iki koşulu da ele alabilirsiniz ve:

• Terlemeyi artıran yerlerden ve faaliyetlerden kaçınmak
• yıkama - ancak aşırı yıkama veya ovalama - cildinizi
• nazik antibakteriyel sabunlar ve komedojenik olmayan ürünler kullanarak
• cildinizle temas eden giysilerinizi, yatak takımlarınızı ve diğer malzemeleri temizlemek
• hava sıcakken gevşek, hafif giysiler giymek