11 MS hastası için Yaz Dönemi Temelleri

İçerik

• Sıkışmış bir sinirden çok daha fazlaydı
• 1. Bir soğutma yeleği
• 2. Bir soğutma bandana
• 3. El tipi bir fan
• 4. Bir soğutma havlusu
• 5. Bir soğutma yastık mat
• 6. mükemmel su şişesi
• 7. “Büyükanne” gözlükleri
• 8. Kovboy şapkası
• 9. Taşınabilir gölge gölgelik
• 10. Çocuk havuzu
• 11. Doğru atıştırmalıklar
• Sonuç olarak

2007 yılında multipl skleroz (MS) teşhisi kondu. O yaz bu kadar canlı hatırlanıp hatırlanmadığımı bilmiyorum çünkü yıllar boyunca pek çok kez konuşup yazdım. Ya da basitçe MS sis bilmeli zihnime gömülmüşse, çünkü çok fazla değişikliğin başlangıcıydı. Kazanan ve sonu olmayan bir yarış için başlangıç ​​çizgisiydi.

Sahilde oturuyorum, ayak parmakları suyun kenarına zar zor dokunuyor, dalgaları atlayan ve ay jöleleri toplayan çocukları izliyorum. Kilomı kaydırıyorum ve sağ ayağımı bastırıyorum. Komik ya da garip bir pozisyonda oturmama rağmen ayağım uyuyakalmış gibi görünüyor.

Ayağınız uykuya daldığında aldığınız ağır, ölü duygu. Ayağını ezmeden veya sallamadan önce aldığın ve pimleri ve iğneleri al. Ve böylece, boogie tahtasında otururken, suyun kenarında duruyorum. Çocuklar bunun icat ettiğim ve katılmak için koştuğum yeni bir oyun olduğunu düşünene kadar durdum, durdum ve durdum.

Dört kişiyiz, suyun kenarında oturuyorduk, bir fırtına patlatıyoruz. İğnelerin ve iğnelerin geleceğini, ayağımın tuhaflığını sallayacağını ve hikayenin sonu olacağını düşünürdünüz.

Sadece bu olmadı. Ayağım uyuşmuş kaldı ve yaz uzakta uyuyor gibiydi. O ilk yaz, başka belirti ve semptomlar vardı. Vizyonum bulanıklaşacaktı ve duştayken omurgama çıkan bir elektrik şokunu hatırlıyorum. Her biri, bir hevesle hayatımın içine ve dışına vals ederek, istendiği gibi gelip gidiyor gibiydi.

Sonunda bebek ağırlığının sonunu atmaya karar verdiğimde ve fiziksel uygunluğuma odaklanmaya başladığımda hayattaydım. Ayrıca yedi yaşın altındaki üç çocuğun annesiydim, bu yüzden aktif olduğumu söylemek bir eksiklik olurdu. Yukarıda belirtilen semptomların hiçbiri beni tüm aktivitelerimden durdurmadı, sürüş için sadece sinir bozucu bir yardımcıydı. Sıkışmış bir sinir ile kendime tanı koydum ve sonunda iyileşeceğini düşündüm ve yakında durma yazımı unutacağım.

Sıkışmış bir sinirden çok daha fazlaydı

O zaman bilmediğim ilk MS alevlenmesini yaşıyordum. Ayrıca sıcaklığın yaşayabileceğim tüm belirtileri daha da kötüleştirdiğini ya da sıcaklığa rağmen hala koştuğumun ölü ayaklarımda bir rol oynadığını bilmiyordum.

Bugünlerde hala çalışıyorum. Hâlâ şansım olsa sahile gidiyorum. Kamp yapmayı ve balıkçı teknemizde zaman geçirmeyi seviyorum. Ancak tüm bunlar genellikle sıcak hava ve en ufak semptomların bile istenmeyen bir ziyaretçi gibi yeniden ortaya çıkmasına neden olabilecek koşulları içerir.

Yaz mevsimini seviyorum ve içeride oturacaksam lanetleneceğim. Dışarıda, güneşte, D vitamini içinize çekmekten zevk almak istiyorum.

Ama yıllar geçtikçe biraz olgunlaşabilirdim. Semptomları kötüleşmeden önce denemeye ve atlatmaya, daha çok onları ele geçirmelerine izin vermekten ve sonra onları görmezden gelmeye çalışmaktan çok daha muhtemelim. İşte sıcağı yenmek için yaz aylarında düzenli olarak kullandığım şeyler listesi:

1. Bir soğutma yeleği

Kısa bir süre önce ThermApparel'den UnderCool adlı bir soğutma yeleği ile karşılaştım - ve sadece zamanın! Sıcaklık 96 dereceye ulaştığında geldi! Çok fazla bir şey yapmasam da - sadece hafif bir ev ve avlu çalışması - bunu tankımın altına giymek bir ton yardımcı oldu! Kesinlikle spor salonunda yararlı ve göze çarpmayan olduğunu görebiliyorum ve kesinlikle sıcak günlerde teknede balık avlarken yardımcı olup olmayacağını göreceğim.

2. Bir soğutma bandana

Bunu seviyorum, çünkü gerçekten bir soğutma ürünü olarak fark edilmiyor. Kullandığım, saçlarımda giydiğim normal bir bandana benziyor.

3. El tipi bir fan

Hafta sonu süren bir futbol turnuvasından eve vardım ve saatlerce süren amansız sıcağın üzerinde tarlalarda durdum ve hemen bunlardan birini sipariş ettim. Kamp yaparken ve teknede dışarıdayken de harika olduğunu gördüm.

4. Bir soğutma havlusu

Şu anda sahip olduğum - MS için turuncu! - yıllar içinde sahip olduğum uzun bir soğutma havlusu serisinin en sonuncusu. Her zaman yanımda var ve gerçekten vücut sıcaklığımı düşürmeye yardımcı olduğunu buluyorum.

5. Bir soğutma yastık mat

Sıcak gecelerde başımı soğutma ve serin bir yastık mat ile yüzleşmenin bir tonda yardımcı olmaya çalıştığını fark ettim. Daha hızlı uyuyorum ve biraz daha iyi uyuyorum.

6. mükemmel su şişesi

Yaz aylarında sulu kalmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu Klean Kanteen su şişesiyle yemin ederim. 14 yıldır benimkini yaşadım ve görünüşe göre, 14 yıl sonra da sürecek. Bir keresinde bir plaj gününde arabada bıraktım ve döndüğümde hala içinde yüzen buz vardı!

7. “Büyükanne” gözlükleri

Ray-Ban güneş gözlüklerini yıllarca yıllarca taktım, ama gözlerimle ilgili sorunlarım olduğunda temaslarımı takamıyorum. Bu yüzden bir çift “gözlük üstü” güneş gözlüğü aldım. Shawn ve çocuklar ben ve yaşlı bayan güneş gözlüklerimle dalga geçmekten hoşlanıyorlar ... ama hey, görebilmenin imajım hakkında endişelenmekten daha iyi olduğunu düşünüyorum.

8. Kovboy şapkası

Ben şapka giyiyorum. Her mevsim, sık sık kafamın üzerine bir şapka atıyorum - bu günlerde, yatak başıyla veya duş almayla ilgili daha fazla şey olabilir, ancak havayı önlemek. Yaz aylarında, boynum ve yüzüm için gölge sağlayan bir şapka giymenin gerçekten yardımcı olabileceğini biliyorum! Standartlarımdan biri kovboy şapkası. Birkaç yıl önce aldığım pamuğa aşık oldum. Paketlemesi kolaydır ve ekstra bir soğutma etkisi için her zaman suya atabilir veya püskürtebilirsiniz.

9. Taşınabilir gölge gölgelik

Şimdi kamp için bunlardan birine sahibiz. Gölgeli bir noktaya sahip siteler bulmaya çalışsam da, bu her zaman mümkün değildir. Güneşten gelen sınırlı gölgeli birkaç çok geziden sonra, ayrıldım ve bir tane aldım. Şimdi neden bu kadar uzun süre beklediğimi merak ediyorum, çünkü doğrudan güneşten 20 dakika bile vizyonumu ve diğer sorunları sıcaktan iyileştirmeye yardımcı olabilir.

10. Çocuk havuzu

Uzun zaman önce, çocuklar için her zaman bunlardan biri vardı, ama daha yakın zamanda dışarı çıktım ve bir tane daha aldım. İsterseniz gülün, ama gerçekten sıcak günlerde, çocuk havuzunu doldurmaktan ve ayaklarımı batırmaktan daha iyi bir şey yoktur. Artı, köpekler de onu seviyor - genellikle kendimi oda için dövüşüyorum!

11. Doğru atıştırmalıklar

Sanırım sonsuza kadar bir 'anne çantası' etrafında dolaşacağım - bilirsiniz, her şeye sığacak kadar büyük olan ve içindeki mutfak lavabosunu. Anne olmadan önce her zaman hazırlıklı olmalıydım. Ve asla onsuz olmadığım bir şey atıştırmalık.

Kan şekeri seviyelerimle yememenin ve uğraşmanın asla iyi bir şey olmadığını ve kesinlikle semptomlarımı artırabildiğini öğrendim. Çoğu zaman sıcağında fazla yemek istemiyorum, bu yüzden bir yumruk paketleyen küçük atıştırmalıklar benim için iyi çalışıyor - sadece çocuklarımı onlardan uzak tuttuğumdan emin olmalıyım yoksa kaybolacaklar!

• Badem: Bunlar protein almak için harika bir yoldur ve sıcağında bozulmalarından endişelenmenize gerek yoktur.
• Titriyor: Sığır eti yemiyorum, ancak hindi sarsıntısı kamp, ​​yürüyüş veya plajda bir gün için harika bir atıştırmalık.
• Taze meyve: Özellikle paketlenmesi kolay olan ve temizlenmesi gerekmeyen muzlar ve elmalar.
• Kesilmiş sebzeler: Son zamanlarda, bir turp ve çırpıda bezelye tekme üzerinde bulundum, ancak karnabahar, havuç ve jicama genellikle karışımda.

Sonuç olarak

Yaz her zaman benim en sevdiğim mevsim oldu. Güneşin altında, suyun üstünde ya da yanında ya da doğanın sunduğu her şeyin ortasında olmayı seviyorum. Hayat ortağım MS'nin sıcaklığı sevmemesi talihsiz bir durum, ama kesinlikle sevdiğim aktivitelere katılmamı engellememe izin vermeyeceğim.

Bence, karşılaştığım ısı ile ilgili sorunların bazılarını hafifletmeye ve yazımın tadını çıkarmama yardımcı olabilecek daha fazla ürün olması harika!

Bu ürünleri ürünlerin kalitesine göre seçiyoruz ve hangisinin sizin için en iyi olacağını belirlemenize yardımcı olmak için her birinin artılarını ve eksilerini listeliyoruz. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle ortaklık yapıyoruz, yani Healthline yukarıdaki bağlantıları kullanarak bir şey satın aldığınızda gelirlerin bir kısmını alabilir.

Meg Lewellyn üç yaşında bir anne. 2007 yılında MS tanısı aldı. Hikayesi hakkında daha fazla bilgiyi blogunda BBHwithMS'de okuyabilir veya Facebook'ta onunla bağlantı kurabilirsiniz.