Suit'in Yıldızı Sarah Rafferty'nin İnce Kalın Sırları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Belki bilirsin Sarah Rafferty Donna, Harvey Spectre'ın ABD ağının hit hukuk dramasından keskin fikirli asistanı olarak Takım elbise, ancak sağlığında lider bir rol alıyor. Pilates'i seven oyuncu aynı zamanda Los Angeles'ta Winsor Pilates'te bir antrenörle çalışıyor ve ağırlık kaldırıyor. Ama kardiyo söz konusu olduğunda, dışarıda olmalı. Aktris bize kanyonda yürüyüş yapmayı, merdivenleri koşmayı veya parkta step-up yapmayı sevdiğini söyledi. Zamanı kısıtlı olduğunda, Rafferty parkta kendi 20 dakikalık mini eğitim kampını kurar. Onun dışarıda yaptığını görmeyeceğiniz tek şey? Karın egzersizleri. Bize, "Tüm temel şeylerden nefret ediyorum. Bu yüzden bir antrenörüm olması gerekiyor. Karın kaslarını çalıştırmamın tek yolu bu" dedi.

Ancak, sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda Rafferty çok daha fazla kendin yap. Her haftanın başında, programı yoğun olduğu için hızlı ve sağlıklı yemekler için elinde bulundurduğu büyük bir tencere sebze çorbası yapıyor. Can sıkıntısından kaçınmak için, bir gün kahverengi pirinç ekleyerek ve bir gün hindiyi öğüterek ortalığı karıştıracak. Ama asla bıkmayacağı bir yiyecek badem! Rafferty, kilerini sadece sağlıklı fındıkla doldurmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı atıştırmalıklar için badem sütü, badem yağı ve bitter çikolata kaplı bademleri de hazır bulundurur.

Zamanı gerçekten kısıtlı olduğunda, aktris, çeşitli vitamin ve mineraller içeren bir protein içeceği olan Bardakta Meal'e güveniyor. Ve beklendiği gibi, Rafferty karışımı badem sütüyle veya aşırı dozda badem almışsa hindistancevizi suyuyla karıştırıyor. Rafferty'nin güvendiği diğer hızlı atıştırmalıklar arasında Fuji elmaları ve ballı hardallı dilimlenmiş hindi bulunur. Ama şımartmanın zamanı geldiğinde, her şey meyvenin parçalanmasıyla ilgili. ABD'li yıldız bize "Tatlıya düşkünüm. Tatlıyı seviyorum ve biri bana tatlı yaparsa bende onu yerim" dedi. Sevdiği diğer ikramlar arasında hindistan cevizi dondurması, bitter çikolata ve Ezekiel kekleri bulunur.

Şunun için inceleyin: