Kanser için en iyi 4 meyve suyu

İçerik

• 1. Domates, pancar ve portakal suyu
• 2. Zencefil, ananas ve limon suyu
• 3. Lahana, limon ve çarkıfelek suyu
• 4. Keten tohumu, patlıcan ve elma suyu

Meyve suları, sebzeler ve tam tahıllar almak, özellikle ailede kanser vakaları olduğunda kansere yakalanma riskini azaltmanın mükemmel bir yoludur.

Ayrıca bu meyve suları, antioksidanlar ve antienflamatuarlar açısından zengin oldukları için tedavi sırasında vücudun güçlenmesine de yardımcı olurlar, bunlar sağlıklı hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasardan korumakla kalmaz, oksidatif strese karşı direncini de artırır, Vücudun tedavilere daha iyi tepki vermesi, özellikle kemoterapi sırasında kanserle savaşmak için kullanılan ilaçların yan etkilerini azaltmada bile yararlıdır.

Örneğin portakal, domates, limon veya keten tohumu içeren bu meyve suları günlük olarak alınmalıdır. İşte kansere karşı meyve suları için 4 tarif:

1. Domates, pancar ve portakal suyu

Bu meyve suyu, kanseri önlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan domateslerden likopen, portakaldan C vitamini ve pancardan betalain bakımından zengindir.

Ayrıca pancar, kansızlığı önleyen ve sinir sistemini koruyan B vitaminleri içerir.

Malzemeler:

• 1 portakal suyu
• 2 soyulmuş domates veya 6 çeri domates
• ½ orta boy pancar

Hazırlık modu: Tüm malzemeleri bir blenderde çırpın ve dondurma için. Tatlandırmak istiyorsan ½ yemek kaşığı bal ekle.

2. Zencefil, ananas ve limon suyu

Ananas ve limon, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kanser ve kalp problemleri gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan C vitamini yönünden zengin turunçgillerdir.

Zencefil, dolaşımı iyileştirmeye ve kemoterapi tedavisinin neden olduğu bulantı ve bulantıyı azaltmaya yardımcı olur.

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
• 3 dilim ananas
• yarım limon suyu
• 2 nane yaprağı (isteğe bağlı)
• Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir blenderde çırpın ve dondurma için.

3. Lahana, limon ve çarkıfelek suyu

Bu meyve suyu, antioksidan olan C ve A vitaminleri ile lahanada bulunan ve kan üretimini uyaran, kansızlığı önleyen ve metabolizmayı güçlendiren folik asit bakımından zengindir.

Malzemeler:

• 1 yaprak lahana yağı
• ½ limon suyu
• 1 çarkıfelek meyvesinin özü
• 1 bardak su
• 1 yemek kaşığı bal

Hazırlık modu: Tüm malzemeleri bir blenderde çırpın ve dondurma için.

4. Keten tohumu, patlıcan ve elma suyu

Patlıcan, anemiyi önleyen ve vücudu güçlendiren antosiyanin antioksidanları ve folik asit bakımından zengindir. Elma ishali önlemeye yardımcı olan çözünür lifler içerir ve keten tohumu vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan omega-3 içerir.

Malzemeler:

• 2 soyulmuş elma
• ½ patlıcan
• ½ yemek kaşığı keten tohumu unu

Hazırlık modu: Tüm malzemeleri bir blenderde çırpın ve dondurma için.

Kanserle savaşan yiyecekler hakkında daha fazla ipucu görün.