Okulda egzersiz ve astım

Bazen egzersiz astım semptomlarını tetikler. Buna egzersize bağlı astım (EIA) denir.

EIA'nın semptomları öksürük, hırıltılı solunum, göğsünüzde sıkışma hissi veya nefes darlığıdır. Çoğu zaman, bu belirtiler egzersizi bıraktıktan hemen sonra başlar. Bazı kişilerde egzersize başladıktan sonra semptomlar olabilir.

Egzersiz yaparken astım semptomlarının olması, öğrencinin egzersiz yapamayacağı veya yapmaması gerektiği anlamına gelmez. Teneffüs, beden eğitimi (PE) ve okul sonrası sporlara katılmak tüm çocuklar için önemlidir. Ve astımı olan çocuklar yan sıralarda oturmak zorunda kalmamalıdır.

Okul personeli ve antrenörler, çocuğunuzun astım tetikleyicilerini bilmelidir, örneğin:

• Soğuk veya kuru hava. Burundan nefes almak veya ağzınıza bir eşarp veya maske takmak yardımcı olabilir.
• Kirli hava.
• Taze biçilmiş tarlalar veya çimenler.

Astımlı bir öğrenci egzersiz yapmadan önce ısınmalı ve sonrasında soğumalıdır.

Öğrencinin astım eylem planını okuyun. Personelin nerede tutulduğunu bildiğinden emin olun. Eylem planını ebeveyn veya vasi ile tartışın. Öğrencinin ne tür etkinlikler yapabileceğini ve ne kadar süreyle yapabileceğini öğrenin.

Öğretmenler, antrenörler ve diğer okul personeli astım semptomlarını ve bir öğrenci astım krizi geçirirse ne yapması gerektiğini bilmelidir. Öğrencinin astım eylem planında listelenen ilaçları almasına yardımcı olun.

Öğrenciyi PE'ye katılmaya teşvik edin. Astım atağını önlemeye yardımcı olmak için PE aktivitelerini değiştirin. Örneğin, çalışan bir program şu şekilde kurulabilir:

• Tüm mesafeyi yürü
• Mesafenin bir kısmını çalıştırın
• Alternatif koşu ve yürüyüş

Bazı egzersizlerin astım semptomlarını tetikleme olasılığı daha düşük olabilir.

• Yüzme genellikle iyi bir seçimdir. Sıcak, nemli hava semptomları uzak tutabilir.
• Futbol, ​​​​beyzbol ve hareketsizlik dönemleri olan diğer sporların astım semptomlarını tetikleme olasılığı daha düşüktür.

Uzun süreli koşu, basketbol ve futbol gibi daha yoğun ve sürekli aktiviteler astım semptomlarını tetikleme olasılığı daha yüksektir.

Bir astım eylem planı, öğrenciye egzersiz yapmadan önce ilaç almasını söylüyorsa, öğrenciye bunu yapmasını hatırlatın. Bunlar, kısa etkili ve uzun etkili ilaçları içerebilir.

Kısa etkili veya hızlı rahatlama sağlayan ilaçlar:

• Egzersizden 10 ila 15 dakika önce alınır
• 4 saate kadar yardımcı olabilir

Uzun etkili inhale ilaçlar:

• Egzersizden en az 30 dakika önce kullanılır
• 12 saate kadar son

Çocuklar uzun etkili ilaçları okuldan önce alabilirler ve tüm gün boyunca yardımcı olurlar.

Astım - egzersiz okulu; Egzersize bağlı astım - okul

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Klinik Sistem Geliştirme Enstitüsü web sitesi. Sağlık Bakım Kılavuzu: Astım Teşhisi ve Yönetimi. 11. baskı. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Aralık 2016'da güncellendi. Erişim tarihi: 7 Şubat 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Egzersize bağlı bronkokonstriksiyonlu hastaya yaklaşım. İçinde: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton Alerjisi: İlkeler ve Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 54.

Vishwanathan RK, Otobüs WW. Ergenlerde ve yetişkinlerde astım tedavisi. İçinde: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton Alerjisi: İlkeler ve Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bölüm 52.

• Astım
• Astım ve alerji kaynakları
• Çocuklarda astım

• Astım ve okul
• Astım - çocuk - taburcu
• Astım - kontrol ilaçları
• Çocuklarda astım - doktorunuza ne sormalısınız
• Astım - hızlı rahatlama ilaçları
• Egzersize bağlı bronkokonstriksiyon
• Nebulizatör nasıl kullanılır
• Bir inhaler nasıl kullanılır - ara parçası yok
• Bir inhaler nasıl kullanılır - ara parça ile
• Pik akış ölçerinizi nasıl kullanabilirsiniz?
• En yüksek akışı bir alışkanlık haline getirin
• Astım krizi belirtileri
• Astım tetikleyicilerinden uzak durun

• Çocuklarda Astım