Kolesterolü düşürmek için üzüm suyu

İçerik

• 1. Basit üzüm suyu
• 2. Kırmızı meyve suyu

Kolesterolü düşürmek için üzüm suyu harika bir ev ilacıdır çünkü üzüm, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan ve güçlü bir antioksidan olan resveratrol adlı bir maddeye sahiptir.

Resveratrol ayrıca kırmızı şarapta da bulunur ve bu nedenle günde en fazla 1 bardak kırmızı şarap içilmesi tavsiye edilerek kan kolesterolünün kontrolüne katkıda bulunmak için iyi bir seçenek olabilir. Ancak bu doğal stratejiler diyete uyum sağlama, egzersiz yapma ve kardiyolog tarafından belirtilen kolesterol düşürücü ilaçları alma ihtiyacını ortadan kaldırmaz.

Resveratrol hakkında her şeyi Resveratrol'ün ne işe yaradığını öğrenin.

1. Basit üzüm suyu

Malzemeler

• 1 kg üzüm;
• 1 litre su;
• Tadımlık şeker.

Hazırlık modu

Üzümleri bir tencereye koyun, bir bardak su ekleyin ve yaklaşık 15 dakika kaynatın. Elde edilen suyu süzün ve bir karıştırıcıda buzlu su ve şekerle birlikte çırpın. Tercihen şeker, doğal bir tatlandırıcı olan ve örneğin şeker hastaları için daha uygun olan Stévia ile değiştirilmelidir.

2. Kırmızı meyve suyu

Malzemeler

• Yarım limon;
• 250 gr pembe çekirdeksiz üzüm;
• 200 gr kırmızı meyve;
• 1 çay kaşığı keten tohumu yağı;
• 125 mL su.

Meyveden çıkarılan suyu blenderde kalan malzemeler ve su ile karıştırıcıda çırpın.

Kolesterol seviyesini düşürmek için üzüm sularından biri oruç tutarken her gün içilmelidir. Diğer bir seçenek de, bazı süpermarketlerde veya özel mağazalarda bulunabilen bir şişe konsantre üzüm suyu satın almak ve az miktarda suyu seyrelterek günlük olarak içmektir. Bu durumda organik olan bütün üzüm suları daha az katkı maddesi içerdiği için aranmalıdır.