Karaciğeri detoksifiye etmek için 5 ananas tarifi

İçerik

• 1. Zencefil ve zerdeçal ile ananas suyu
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 2. Nane ve boldo ile ananas suyu
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 3. Ananas vitamini
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 4. Salatalık ve limonlu ananas suyu
• Malzemeler
• Hazırlık modu
• 5. Lahana ile ananas suyu
• Malzemeler
• Hazırlık modu

Ananas, lezzetli olmasının yanı sıra, meyve sularının ve vitaminlerin hazırlanmasında vücudu detoksifiye etmek için kullanılabilen bir bileşendir. Bunun nedeni, ananasın midede alkalinite ve asitlik seviyelerini dengelemeye yardımcı olan bromelain olarak bilinen bir madde içermesidir. Ayrıca yoğurt veya süt ile karıştırıldığında mide-bağırsak sisteminin bakteri florasının yenilenmesine ve dengelenmesine yardımcı olur.

Bununla birlikte, daha iyi bir sonuç elde etmek için nane, zencefil veya boldo gibi güçlü detoksifikasyon gücüne sahip başka bileşenler eklemek de mümkündür. İşte bir detoks işlemi sırasında ananas kullanmak için bazı tarif seçenekleri:

1. Zencefil ve zerdeçal ile ananas suyu

Bu, iltihaplanma ve kansere karşı koruma sağlayan antioksidanlar açısından çok zengin bir detoksifiye edici karışımdır. Ek olarak, kanı alkalileştirmeye ve karaciğerdeki yabancı maddeleri temizlemeye yardımcı olarak harika bir detoks seçeneği sunar.

Ek olarak, zerdeçal kullanırken, kardiyovasküler sağlığın korunması ve Alzheimer gibi dejeneratif hastalıklara karşı koruma gibi başka ilginç özellikler de elde edilir.

Malzemeler

• 2 dilim soyulmuş ananas;
• 3 cm soyulmuş zencefil kökü;
• 2 küçük dilim zerdeçal;
• 1 limon;
• 1 bardak hindistan cevizi suyu

Hazırlık modu

Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Son olarak, ½ fincanı karışımla doldurun ve kalanını hindistan cevizi suyuyla tamamlayın.

2. Nane ve boldo ile ananas suyu

Bu meyve suyu, sadece sindirim sistemini sakinleştirmek için değil, aynı zamanda pankreasın salgılanmasını düzenleyerek sindirimi iyileştirmek için de harikadır. Ayrıca ananas antioksidanlar açısından oldukça zengin olduğu için serbest radikallerle de savaşır.

Öte yandan boldo, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmek, karaciğer temizliği sağlamak için mükemmeldir ve özellikle yağlı karaciğer gibi karaciğer problemleri olanlarda vücut için oldukça faydalıdır.

Malzemeler

• 1 bardak soyulmuş ve doğranmış ananas;
• 5 nane yaprağı;
• 1 ve ½ bardak su;
• 2 yaban mersini yaprağı;
• ½ limon.

Hazırlık modu

Bir meyve sıkacağı yardımıyla limonun tüm suyunu çıkarın ve ananası küpler halinde kesin. Daha sonra yaban mersini yaprakları ile bir çay eklenmeli ve soğukken diğer tüm malzemelerle birlikte bir blendere koyulmalıdır. İyice çırptıktan sonra detoks suyu içilmeye hazırdır.

3. Ananas vitamini

Bu vitamin, ananastaki bromelain, C vitamini ve antioksidanların tüm faydalarını yoğurdun doğal probiyotikleri ile birleştirerek sadece mide ve karaciğerin işleyişini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak florasını iyi bakterilerle güçlendirir.

Malzemeler

• 2 dilim soyulmuş ananas;
• 1 su bardağı sade yoğurt (150 gr)

Hazırlık modu

Ananası santrifüjden geçirin ve ardından suyu doğal yoğurtla, tercihen aktif bifidolar ile karıştırın. Karışımı bir blenderde çırpın ve elde etmek istediğiniz kıvama göre su ekleyin.

4. Salatalık ve limonlu ananas suyu

Bu meyve suyunda sadece vücuttaki iltihaplanmayı azaltmakla kalmayıp aynı zamanda kanın pH'ını artırarak onu daha alkali hale getiren bir besin olan ananasa salatalık eklenir. Ek olarak, salatalığın bağırsağı, karaciğeri temizlemeye ve fazla ürik asidi ortadan kaldırmaya yardımcı olan iyi silika seviyeleri de vardır, bu da onu gut hastaları için iyi bir seçenek haline getirir.

Limon, suyundaki C vitamini seviyesini artırmanın yanı sıra, tüm sindirim sürecini iyileştirmenin yanı sıra safra kesesindeki küçük taşların da yok edilmesine yardımcı olur.

Malzemeler

• 2 dilim soyulmuş ananas;
• ½ soyulmuş orta boy salatalık;
• 1 limon

Hazırlık modu

Limon suyunu bir karıştırıcıda sıkın ve ardından küçük küpler halinde kesilmiş malzemelerin geri kalanını ekleyin. Son olarak, homojen bir karışım elde edene kadar her şeyi çırpın.

5. Lahana ile ananas suyu

Lahana suyu, karaciğeri detoksifiye eden ve böylece vücudun temizliğini destekleyen özelliklere sahip olmasının yanı sıra bağırsak işlevini iyileştirdiği için detoksifiye etmenin mükemmel bir yoludur.

Malzemeler

• 2 dilim soyulmuş ananas;
• 1 lahana yaprağı;
• 1 limon

Hazırlık modu

Limon suyunu karıştırıcıya sıkın ve ardından lahanayı küçük küpler halinde ananası ekleyin. Meyve suyunu alana kadar her şeyi çırpın. Gerekirse limon miktarını azaltmak mümkündür.