Tıkalı Burun Nasıl Temizlenir

İçerik

• 1. Bir nemlendirici kullanın
• 2. Bir duş alın
• 3. Susuz kalmayın
• 4. Tuzlu su spreyi kullanın
• 5. Sinüslerinizi boşaltın
• 6. Sıcak kompres kullanın
• 7. Dekonjestanları deneyin
• 8. Antihistaminikler veya alerji ilaçları alın
• Rahatlama bul
• Sinüs Enfeksiyonu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Tıkalı burun rahatlığı

Tıkalı bir burun can sıkıcı olabilir. Burnun damlıyor. Konuşurken kulağa komik geliyor. Ve nihayet tekrar nefes almak için burnunuzu sümkürmek istediğinizde, hiçbir şey çıkmaz. Çoğu insan burun tıkanıklığının burun yollarındaki çok fazla mukusun sonucu olduğunu düşünür. Bununla birlikte, tıkalı bir burun aslında sinüslerdeki iltihaplı kan damarlarından kaynaklanır. Bu tahriş olmuş damarlar genellikle soğuk algınlığı, grip, alerji veya sinüs enfeksiyonu ile tetiklenir.

Burun tıkanıklığınızın nedeni ne olursa olsun rahatlatmanın kolay yolları vardır. İşte şimdi daha iyi hissetmek ve nefes almak için yapabileceğiniz sekiz şey.

1. Bir nemlendirici kullanın

Nemlendirici, sinüs ağrısını azaltmanın ve burun tıkanıklığını gidermenin hızlı ve kolay bir yolunu sağlar. Makine suyu, havayı yavaşça dolduran neme dönüştürerek odadaki nemi artırır. Bu nemli havayı solumak, tahriş olmuş dokuları ve burnunuzdaki ve sinüslerinizdeki şişmiş kan damarlarını rahatlatabilir. Nemlendiriciler ayrıca sinüslerinizdeki mukusu da inceltir. Bu, burnunuzdaki sıvıları boşaltmanıza ve nefesinizi normale döndürmenize yardımcı olabilir. Tıkanıklığa neden olan iltihabı hafifletmek için odanıza bir nemlendirici koyun.

Amir serin sis nemlendiriciyi bugün satın alın.

2. Bir duş alın

Hiç burun tıkanıklığınız oldu mu ve sıcak bir duştan sonra çok daha iyi nefes alabildiğinizi fark ettiniz mi? Bunun için iyi bir sebep var. Duştan gelen buhar burnunuzdaki mukusu inceltmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Sıcak bir duş almak nefes alıp vermenizin en azından bir süreliğine normale dönmesine yardımcı olabilir.

Lavaboda sıcak sudan buharı soluyarak da aynı etkiyi elde edebilirsiniz.İşte nasıl: Banyo lavabonuzdaki sıcak suyu açın. Sıcaklık uygun olduğunda, başınızın üzerine bir havlu koyun ve başınızı lavabonun üzerine koyun. Buharın oluşmasına izin verin ve derin nefes alın. Yüzünüzü sıcak su veya buharla yakmamaya dikkat edin.

3. Susuz kalmayın

Burnunuz tıkandığında sıvıların akmasını sağlayın. Su, sporcu içecekleri ve hatta meyve suyu dahil olmak üzere neredeyse tüm sıvılar hasta olduğunuzda sulu kalmanıza yardımcı olabilir. Burun pasajlarınızdaki mukusu inceltmeye, sıvıları burnunuzdan dışarı itmeye ve sinüslerinizdeki basıncı azaltmaya yardımcı olurlar. Daha az basınç, daha az iltihaplanma ve tahriş anlamına gelir.

Tıkanık burnunuza boğaz ağrısı eşlik ediyorsa, ılık çay ve çorba da boğazınızdaki rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

4. Tuzlu su spreyi kullanın

Bir tuzlu su çözeltisi olan salin ile hidrasyonu bir adım daha ileri götürün. Nazal tuzlu su spreyi kullanmak burun deliklerinizdeki nemi artırabilir. Sprey, burun geçişlerinizdeki mukusu inceltmeye yardımcı olur. Bu, kan damarlarınızın iltihaplanmasını azaltır ve burnunuzdaki sıvıların boşaltılmasına yardımcı olur. Tezgahın üzerinde çok sayıda tuzlu su spreyi mevcuttur.

Bazı salin spreyleri ayrıca dekonjestan ilaç içerir. Dekonjestanlarla birlikte salin spreyleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Üç günden fazla kullanılırsa tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilirler. Diğer ilaçlarla birlikte kullanıldıklarında da yan etkilere neden olabilirler.

Simply Saline yetişkin burun sisini bugün satın alın.

5. Sinüslerinizi boşaltın

Bu en göz alıcı görev değil, ancak tıkanmış burun deliklerinizi bir neti kabı ile yıkayabilirsiniz. Neti kabı, mukus ve sıvıları nazal geçişlerinizden temizlemek için tasarlanmış bir kaptır. (FDA), musluk suyu yerine damıtılmış veya steril su kullanılmasını önerir.

İşte bir neti potu nasıl kullanacağınız: Başınızı bir lavabonun üzerinde tutun. Neti çanağının ağzını bir burun deliğine yerleştirin. Neti kabını burun kanalınıza su girene kadar eğin. Su burun deliğinize aktığında, diğer burun deliğinizden dışarı çıkacak ve lavaboya boşalacaktır. Bunu yaklaşık bir dakika yapın ve ardından taraf değiştirin.

Himalaya Chandra porselen neti potunu bugün satın alın.

6. Sıcak kompres kullanın

Sıcak bir kompres, burun kanallarını dışarıdan açarak tıkalı bir burnun tıkanmasına yardımcı olabilir. Ilık kompres yapmak için önce bir havluyu ılık suya batırın. Havludaki suyu sıkın, ardından katlayın ve burnunuzun ve alnınızın üzerine koyun. Sıcaklık, herhangi bir ağrıdan rahatlık sağlayabilir ve burun deliklerindeki iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunu gerektiği kadar sık ​​tekrar edin.

Bugün Ace örme soğuk / sıcak kompres satın alın.

7. Dekonjestanları deneyin

Dekonjestan bir ilaç, şişkinliği azaltmaya ve tahriş olmuş burun geçişleriyle ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Pek çok dekonjestan doktor reçetesi olmadan temin edilebilir. İki şekilde gelirler: burun spreyi ve hap. Yaygın dekonjestan burun spreyleri arasında oksimetazolin (Afrin) ve fenilefrin (Sinex) bulunur. Yaygın dekonjestan haplar arasında psödoefedrin (Sudafed, Sudogest) bulunur. Bu ilaçların çoğu eczane tezgahının arkasında tutulduğundan, bunları eczacıdan almanız gerekecektir.

8. Antihistaminikler veya alerji ilaçları alın

Burun tıkanıklığınız alerjik bir reaksiyonun sonucuysa, bir antihistaminik veya alerji ilacı almak isteyebilirsiniz. Her iki tür ilaç da burun yollarınızdaki şişliği azaltarak tıkalı burnunuzun tıkanmasına yardımcı olabilir. Hem antihistamin hem de dekonjestan içeren kombinasyon ilaçları, alerjik reaksiyonların neden olduğu sinüs basıncını ve şişmeyi azaltabilir.

Bu ilaçların talimatlarını dikkatlice izleyin. Yapmazsanız, durumunuzu daha da kötüleştirebilirsiniz. Ayrıca antihistaminiklerin sizi uykulu yapabileceği de unutulmamalıdır. Bir antihistaminin sizi nasıl etkileyeceğinden emin değilseniz, aktif veya üretken olmanız gerektiğinde ilacı almayın.

Benadryl Allergy Ultratab tabletlerini bugün satın alın.

Rahatlama bul

Tıkanık bir burun rahatsız edici olabilir, ancak evde yapacağınız birkaç çözüm burun kanallarınızı temizleyebilir ve rahatlama sağlayabilir. Reçetesiz satılan (OTC) birkaç ilaç da yardımcı olabilir, ancak bunları dikkatli bir şekilde kullanmak isteyeceksiniz. Bir dekonjestan, antihistamin veya alerji ilacı seçerken bir eczacı ile konuştuğunuzdan emin olun. Eczacı, belirli bir ilaçla ilgili aklınıza takılan tüm soruları da yanıtlayabilir. Üç günden fazla ilaç aldıktan sonra tıkalı burnunuz düzelmezse veya ateşiniz de varsa doktorunuzu arayın.

Sinüs Enfeksiyonu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi