Benzin veya Başka Bir Şey Var mı?

İçerik

• genel bakış
• Gaz belirtileri nelerdir?
• Gaza ne sebep olur?
• Önleme ve tedavi
• önleme
• İlaçlar
• Gaza neden olan diğer durumlar
• Ne zaman doktora görünmeli
• Alt çizgi

genel bakış

Herkes gaz alır. Aslında, bu durum o kadar yaygındır ki çoğu insan günde 20 defaya kadar gaz geçirir. Ve rektumdan gaz salınmadığında, ağızdan salınır.

Gaz hafif ve aralıklı veya şiddetli ve ağrılı olabilir. Her ne kadar yemek yedikten veya içtikten sonra semptomlar gelişebilirse de, tüm gaz gıda ile ilgili değildir. Bazen gaz daha ciddi bir sorunun belirtisidir.

İşte gazın neden oluştuğuna ve sindirim sisteminde sıkışmış gaza yol açabilecek koşullara bir bakış.

Gaz belirtileri nelerdir?

Gaz, kişiden kişiye değişebilen bir dizi sindirim semptomuna neden olur. Yaygın semptomlar şunları içerir:

• geğirme veya geğirme
• karın krampları
• mide şişkinliği veya dolgunluk hissi
• distansiyon veya karın büyüklüğünde artış
• Gögüs ağrıları

Gaz rahatsız edici olabilir, ancak genellikle ciddi değildir. Çoğu durumda, semptomlar tıbbi müdahale gerektirmez ve birkaç dakika ila birkaç saat içinde kendi kendine düzelmez.

Gaza ne sebep olur?

Midenizde veya bağırsak sisteminizde gaz oluşabilir. Midede gaz genellikle yemek yerken veya içerken çok fazla hava yutmasından kaynaklanır. Bu ayrıca şu durumlarda da olabilir:

• gazlı içecekler veya gazlı içecekler içmek
• sert şeker emmek
• sakız
• Sigara içmek

Ek olarak, gevşek oturan protezler normalden daha fazla hava yutmanıza neden olabilir.

Böyle bir senaryoda, geğirme veya geğirme vücudunuzun mide gazını nasıl dışarı attığıdır. Eğer geğirme gaz salmazsa, hava bağırsaklarınıza gider, burada anüsten şişkinlik olarak serbest kalır.

Kalın bağırsaklardaki gaz, normal bakteriler belirli sindirilmemiş gıda türlerini parçaladığında gelişir. Bazı yiyecekler diğerlerinden daha kolay sindirilir. Şeker, lif ve bazı nişastalar gibi bazı karbonhidratlar ince bağırsaklarda sindirilmez.

Bunun yerine, bu yiyecekler normal bakteriler tarafından parçalandıkları kalın bağırsaklara gider. Bu doğal işlem, rektumdan salınan hidrojen, karbon dioksit ve bazen metan gazı üretir.

Bu nedenle, belirli yiyecekleri yedikten sonra daha fazla gaz semptomu yaşayabilirsiniz. Şişkinlik, şişkinlik ve diğer semptomları tetikleyebilen gıdalar şunları içerir:

• Brüksel lahanası
• Brokoli
• Fasulyeler
• lahana
• Kuşkonmaz
• peynir
• ekmek
• dondurma
• Süt
• yapay tatlandırıcılar
• patates
• erişte
• bezelye
• elmalar
• kuru erik
• şeftaliler
• alkolsüz içecekler
• buğday

Önleme ve tedavi

Gazı tamamen ortadan kaldıramasanız bile, vücudunuzun ürettiği gaz miktarını azaltmak için adımlar atabilirsiniz.

önleme

Diyet değişiklikleri yapmak mükemmel bir başlangıç ​​noktasıdır. Gazı tetikleyen yiyecekleri tanımlamak için bir gıda günlüğü tutun. Yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi yazın ve ardından herhangi bir gaz belirtisini not edin.

Daha sonra, gazın iyileşip iyileşmediğini görmek için belirli yiyecekleri diyetinizden birer birer çıkarın ve daha sonra bu yiyecekleri birer birer yavaş yavaş yeniden takın.

Daha az hava yutarak gazı da önleyebilirsiniz. Denemek için birkaç ipucu:

• Daha az soda, bira ve diğer gazlı içecekler için.
• Yeme ve içme sırasında yavaşlayın.
• Sakız ve sert şekerden kaçının.
• İçme pipeti kullanmayın.
• Sigarayı bırakmak.
• Takma diş takarsanız, takma dişlerinizin düzgün oturduğundan emin olmak için diş hekiminize danışın.

İlaçlar

Yaşam tarzı ve diyet değişiklikleriyle birlikte, bazı ilaçlar semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.

Örneğin, alfa-galaktosidaz (örneğin Beano) içeren tezgah üstü (OTC) takviyesi, vücudunuzun sebze ve fasulye içindeki karbonhidratları parçalamasına yardımcı olabilir. Tipik olarak, takviyeyi yemeklerden önce alırsınız.

Benzer şekilde, bir laktaz takviyesi vücudunuzun belirli süt ürünlerinde şekeri sindirmesine yardımcı olabilir, böylece gazı önleyebilir. Halihazırda gaz yaşıyorsanız, Gas-X gibi simetikon içeren bir OTC gaz giderici ilaç alın. Bu bileşen gazın sindirim sisteminde hareket etmesine yardımcı olur.

Aktif kömür ayrıca bağırsak gazını ve şişkinliği giderebilir. Ancak bu ek, vücudunuzun ilaçları nasıl emdiğini etkileyebilir, bu nedenle herhangi bir ilaç alıyorsanız önce doktorunuzla konuşun.

Gaza neden olan diğer durumlar

Gaz bazen sindirim durumunun bir belirtisidir. Bunlar:

• Enflamatuar barsak hastalığı. Bu terim sindirim sistemindeki kronik inflamasyonu tanımlar ve ülseratif kolit ve Crohn hastalığını içerir. Semptomlar diyare, kilo kaybı ve gaz ağrılarını taklit edebilen karın ağrısıdır.
• İrritabl bağırsak sendromu (IBS). Bu, kalın bağırsakları etkileyen ve aşağıdakiler gibi çeşitli semptomlara neden olan bir durumdur:
  • Kasılma
  • şişkinlik, gaz
  • ishal
  • kabızlık
• İnce bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme. Bu durum ince bağırsaklarda aşırı bakterilere neden olur. Ayrıca bağırsakların astarına zarar verebilir ve vücudun besinleri emmesini zorlaştırabilir. Belirtiler şunları içerir:
  • karın ağrısı
  • şişkinlik
  • ishal
  • kabızlık
  • gaz
  • geğirme
• Gıda intoleransı. Süt (laktoz) veya glütene duyarlılığınız varsa, vücudunuz bu yiyecekleri parçalamakta zorluk çekebilir. Bu bileşenleri içeren yiyecekleri yedikten sonra gaz veya karın ağrısı yaşayabilirsiniz.
• Kabızlık. Seyrek bağırsak aktivitesi, karın bölgesinde gaz birikmesine, gaz ağrılarını tetiklemesine ve şişkinliğe neden olur. Kabızlık, haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlanır. Lif takviyesi almak ve fiziksel aktiviteyi arttırmak bağırsak kasılmalarını uyarabilir ve kabızlığı hafifletebilir.
• Gastroözofageal reflü bozukluğu (GÖRH). Bu, mide asidi yemek borusuna geri aktığında ortaya çıkar. GERD neden olabilir:
  • kalıcı mide ekşimesi
  • mide bulantısı
  • kusma
  • karın ağrısı
  • gaz gibi hissettiren hazımsızlık
• İç fıtıklar. Bu, iç organın karın periton boşluğunda bir deliğe çıktığı zamandır. Bu durumun semptomları arasında aralıklı karın ağrısı, bulantı ve kusma bulunur.
• Kolon kanseri. Fazla gaz, kalın bağırsakta gelişen kanser olan kolon kanserinin erken bir işareti olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Gaz sadece yedikten veya içtikten sonra ortaya çıkarsa ve kendi başına veya OTC ilaçlarının yardımıyla çözülürse, muhtemelen bir doktora görünmenize gerek yoktur.

Bununla birlikte, sürekli olan veya günlük rutininizi etkileyen şiddetli gaz için bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca, gaza başka semptomlar eşlik ediyorsa bir doktora görünün. Bu belirtiler şunları içerir:

• bağırsak alışkanlıklarında bir değişiklik
• kilo kaybı
• kalıcı kabızlık veya ishal
• kusma
• Gögüs ağrıları
• kanlı tabureler

Alt çizgi

Herkes zaman zaman gazla uğraşır. Ve çoğu durumda, geğirme, gaz geçişi ve şişkinlik küçüktür ve yaşamı kesintiye uğratmaz. Normalden daha fazla gazınız olduğunu düşünüyorsanız veya ciddi gaz ağrıları yaşarsanız, daha ciddi bir durumu göz ardı etmek için doktorunuza danışın. .