Kolesterol Kontrolü: Statinler ve Bitki Sterolleri

İçerik

• genel bakış
• Statinler nasıl çalışır?
• Bitki sterolleri nasıl çalışır?
• Nasıl karşılaştırırlar?
• etki
• Yan etkiler
• İlaç etkileşimleri
• Gebelik
• Maliyet
• Doktorunuzla konuşun
• S & C
• S:
• A:

genel bakış

İki ana kolesterol türü vardır: yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL). HDL kolesterol “iyi” kolesterol olarak kabul edilir çünkü vücudun “kötü” kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolden kurtulmasına yardımcı olur. Yüksek LDL kolesterol seviyeleri kalp krizi geçirme riskinizi ikiye katlayabilir.

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek ve HDL kolesterolü ve LDL kolesterolü düşüren yiyecekleri yemek genel sağlığınız için iyidir. Ancak bu adımlar sizin için yeterli olmayabilir. Diyet ve egzersiz alışkanlıklarınızı geliştirdikten sonra LDL kolesterol seviyeleriniz yüksek kalırsa, kalp hastalığı riskinizi azaltmak için hala yapacak işiniz var.

İki olası çözüm statinler ve bitki sterolleridir. Statinler bir doktor tarafından reçete edilen ilaçlardır ve bitki sterolleri, bazı bitki bazlı gıdalarda bulunan maddelerdir. Bu iki seçeneğin kolesterol seviyelerini düşürmede nasıl karşılaştırıldığına bakalım.

Statinler nasıl çalışır?

Statinler vücudunuzdaki LDL kolesterol seviyelerini düşürerek çalışır. Bunu, karaciğerinizin yaptığı LDL kolesterol miktarını azaltarak yaparlar. Statinler ayrıca vücudunuzun arterlerinizde biriken kolesterolü yeniden emmesine yardımcı olur.

Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Kardiyoloji Koleji kılavuzları bazı insanlar için statinler önermektedir. Bunlar:

• 190 mg / dL veya daha yüksek LDL seviyesine sahip olmak
• zaten kardiyovasküler hastalık var
• diyabetli, 40-75 yaşlarında ve LDL seviyesi 70-189 mg / dL arasında
• Diyabetiniz yok, 40-75 yaşları ve önümüzdeki 10 yıl içinde kardiyovasküler hastalık geliştirme riski arttı

Bugün mevcut statin örnekleri şunları içerir:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Bitki sterolleri nasıl çalışır?

Bitki sterolleri, vücudunuzun kolesterolü emmesini önlemeye yardımcı olan bileşiklerdir. Bitki sterolleri LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olurken, HDL kolesterol veya trigliserit seviyenizi etkilemediği görülüyor. Bir Kanada çalışması, bitki sterollerinin yüksek kolesterol için en etkili doğal tedaviler olduğu sonucuna vardı.

Bitki sterolleri doğal olarak bulunur:

• meyve
• sebzeler
• sebze yağları
• buğday kepeği ve buğday tohumu
• hububat
• bakliyat
• Fındık

Bununla birlikte, bu gıdaların hepsi düşük seviyede bitki sterolleri içerir. Bu nedenle bu yiyecekleri yemek, kolesterol seviyenizi büyük ölçüde etkilemeyebilir.

Kolesterol seviyenizi düşürmek için yeterli bitki sterolleri almanın daha kolay bir yolu, takviye edilmiş gıdalar yemektir. Bazı tür portakal suyu, yoğurt ve margarin gibi bazı gıdalara bitki sterolleri eklenir. Kolesterol düşürücü faydaları elde etmek için günde en az 2 gram bitki sterol tüketmeniz gerekir. Bu, günde yaklaşık 8 onsluk sterolle güçlendirilmiş portakal suyuna eşittir.

Bitki sterollerinin ne kadar etkili olduğuna gelince, bir çalışma, yüksek kolesterolü olan ve normal margarin yerine bitki sterolleri içeren margarin kullanan insanları inceledi. Çalışma, bu kişilerin LDL kolesterol düzeylerini bir yılda yüzde 14 azaltabildiğini buldu.

Nasıl karşılaştırırlar?

Hem statinler hem de bitki sterolleri LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Statinler ilaç tedavisi için altın standarttır ve sterollerin yüksek kolesterol ile mücadele için en iyi doğal seçeneklerden biri olduğu düşünülmektedir. Bakalım başka nasıl karşılaştırıyorlar.

etki

Statinler, çoğu insan tarafından iyi tolere edildikleri için, en sık reçete edilen ilaçlardan biridir. Ve kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra, kalp krizi veya inme riskini azaltmaya yardımcı olabilirler.

Bitki sterolleri, statinler gibi kalp krizi veya felç riskini azaltmayabilir. Bununla birlikte, sterollerin LDL kolesterolü azaltmaya yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır.

Yan etkiler

Statinler bazı insanlar için yan etkilere neden olabilir. Bunlar arasında hafıza kaybı, kas ağrısı veya hasarı, halsizlik ve mide bulantısı sayılabilir.

Sterollerin, kısa süreli kullanıldığında yan etkilere neden olduğu bilinmemektedir. Uzun süreli kullanımdan kaynaklanan yan etkiler hakkında bilgi mevcut değildir.

İlaç etkileşimleri

Bitki sterollerinin diğer ilaçlarla etkileşime girdiği bilinmemektedir. Bununla birlikte, statinler bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bunlar:

• eritromisin gibi antibiyotikler
• ketokonazol gibi antifungal ilaçlar
• Proteaz inhibitörleri gibi HIV ilaçları
• amiodaron, diltiazem, verapamil ve niasin gibi kalp hastalığı ilaçları

Gebelik

Steroller hamile kadınlar için daha güvenlidir. Statinler doğum kusurlarına neden olabilir, ancak steroller bu riski oluşturmaz.

Maliyet

Daha uygun maliyetli seçenek sigorta kapsamınıza bağlıdır. Statinler sigortanız kapsamındaysa nispeten ucuz olabilirler. Bitki sterolleri ile takviye edilmiş gıdaların tüketilmesi daha pahalı olabilir. Örneğin, güçlendirilmiş portakal suyundan günde 2 gram bitki sterol almak için ayda yaklaşık sekiz kartondan geçersiniz.

Ancak, sigortanız statinleri kapsamıyorsa, bunun tersi geçerli olabilir. Statinler için cepten ödemek yerine bitki sterolleri ile güçlendirilmiş daha fazla yiyecek yemeniz daha uygun maliyetli olabilir.

Doktorunuzla konuşun

Statinleri sterollerle karşılaştırırken göz önünde bulundurulması gereken en önemli faktör, doktorunuzun sizin için reçete ettiği şeydir. Doktorunuz sizin için bir statin reçete ediyorsa, talimatlarını izlediğinizden emin olun. İlaçtan daha doğal bir seçenek tercih ediyorsanız, doktorunuza söyleyin. Sizin için en iyi seçeneklerin neler olabileceğini ve kolesterol seviyelerinize göre hangi risklerle karşılaştığınızı tartışın.

Doktorunuz ayrıca aşağıdaki soruları yanıtlayabilir:

• Bitki sterolleri kolesterolümü güvenli bir seviyeye düşürecek kadar güçlü mü?
• Statinleri ve bitki sterollerini birlikte kullanmayı deneyebilir miyim?
• Bir statin ile etkileşime girebilecek herhangi bir ilaç alıyor muyum?
• Kolesterol düşürücü bir diyet konusunda rehberlik için beni bir diyetisyene yönlendirebilir misiniz?
• Tedavimin işe yarayıp yaramadığını öğrenmek için kolesterol düzeylerimi ne zaman tekrar test ettirmeliyim?

S & C

S:

Statinler ve steroller birlikte kullanılabilir mi?

A:

2009 yılında yapılan bir çalışmada, bitki sterolleri ile statin alan insanları sadece statin alan hastalarla karşılaştıran araştırmalar analiz edilmiştir. Çalışma etkileyici sonuçlar verdi. Sadece statin tedavisi ile karşılaştırıldığında, bitki sterolleri ve statin tedavisi kombinasyonu grubun toplam kolesterolünü yüzde 14 oranında azalttı. Ayrıca LDL kolesterollerini yüzde 13 oranında azalttı. Ancak bu umut verici sonuçlara rağmen, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Statin tedavisine bitki sterolleri eklemenin hala kalp krizi ve inme gibi kardiyovasküler problem riskini azaltıp azaltmayacağını bilmiyoruz.

Statinleri ve bitki sterollerini birlikte kullanmak istiyorsanız, önce doktorunuza danışın. Bu uygulamanın tehlikeli olduğunu gösteren hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, nadir durumlarda, alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir.