Orgazm Meditasyon Neden İhtiyacınız Olan Rahatlatıcı Teknik Olabilir

İçerik

• Orgazm meditasyon nedir?
• Ama orgazm meditasyon geleneksel meditasyonla aynı mı?
• Orgazm meditasyonunun sağlığa faydaları
• Orgazm meditasyonu nasıl denenir
• OM talimatları
• Gününüzün sadece 15 dakikasını alır

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Orgazm meditasyon nedir?

Orgazmik meditasyon (veya sevgi dolu, sadık topluluk üyelerinin dediği şekliyle "OM") farkındalığı, dokunmayı ve zevki birleştiren eşsiz bir sağlık uygulamasıdır.

Deneyimsizler için, klitoris etrafında 15 dakika boyunca dolaşmanın ortak bir deneyimidir, tek bir amaç vardır: bırak ve hisset.

Vuruşun inanılmaz derecede spesifik bir şekilde gerçekleşmesi amaçlanmıştır - klitorisin sol üst kadranında yukarı aşağı hareketle, bir göz kapağını vuracağınızdan daha sıkı değil. Yağa batırılmış veya kaplanmış lateks eldivenler giyen erkek partnerler tarafından yapılır (genellikle). Erkek cinsel organını okşamak yok.

Bu yöntem, The New York Times'ın ilk orgazm meditasyon şirketi olan OneTaste'de bir profil yazmasının ardından halka açık sohbete girmeye başladı. Nicole Daedone ve Rob Kandell tarafından kurulan orijinal sloganları "Vücudunuzun olması için zevkli bir yer" idi.

Yıllar boyunca OM, Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow ve girişimci Tim Ferriss gibi ünlüler tarafından onaylandı. Ancak yüksek fiyatları sayesinde - tek bir sınıfın maliyeti 149 ila 199 dolar arasında değişiyor - OneTaste, eski katılımcıların OneTaste'i borca ​​ittiğini iddia etmesiyle bazı tepkilerle karşılaştı. Diğerleri bu uygulamayı "cinsel sağlık" kültü olarak adlandırdı.

O zamandan beri, OneTaste OM Enstitüsü olarak yeniden markalandı ve orgazmik meditasyon, kendisini cinsel olarak tatmin edilmemiş hisseden veya daha derin bir bağlantıya can atan insanlara hitap etmeye devam ediyor.

OM Enstitüsü CEO'su Anjuli Ayer'in dediği gibi, "Duygusal ve fiziksel sağlıklarını iyileştirmek isteyen ve yeni şeyler denemeye istekli olan her yetişkin içindir."

Ayer ayrıca OM'yi hedefsiz bir uygulama olarak görüyor. "Niyet değil ön sevişme olarak hizmet etmek veya katılımcıları orgazma ulaştırmak. " Doğru, uygulamanın adı orgazm olsa da, amaç orgazm değil. Aksine, dikkatinizi şimdiki ana çekmek ve zevki yaşamaktır.

Biraz geleneksel meditasyona benziyor, değil mi?

Ama orgazm meditasyon geleneksel meditasyonla aynı mı?

Ayer, "OM, bağlantılı bir meditasyondur" diye açıklıyor. "Meditasyonun gücünü orgazmik bir durumda olma deneyimiyle birleştiriyor."

Bu diğer meditasyon biçimlerinden farklı mı?

Hindu meditasyon gurusu Shree Ramananda Meditasyon ve Mutluluk "Geleneksel meditasyon ruhani amaçlar içindeyken ve gerçekliğinizi sorgulamanızı amaçlasa da yıllar geçtikçe meditasyon sağlık veya endişe azaltıcı bir metodolojiye ve farkındalık terapisine dönüştü" diyor.

Bu değişiklik, diyor, tamam. Tüm meditasyon meditasyon olarak sayılır. Meditasyon, sadece gerçek benliğinizle bağlantı kurmanın bir yöntemidir. Daha doğrusu, kendimizi sık sık karıştırdığımız karakterden / rollerden kaçmanın bir yolu. "

Ve diğerleri için, evet, eşli, 15 dakika boyunca klitoral okşama gibi görünebilir - uluslararası bir yoga, meditasyon ve nefes çalışması eğitmeni olan Ava Johanna, meditasyon yapmaya yeni başlayanlara meditasyon yapmayı öneriyor.

Bir sporcu için bu, egzersizin akış durumuna girmek gibi görünebilir. Bir başkası için bu bir mantrayı tekrarlamak gibi görünebilir ”diyor.

Ramananda, “Kendinizi ve kim olduğunuzu orgazm meditasyonuyla unutabiliyorsanız, işini yapıyor demektir” diyor.

Ayer, OM ile geleneksel meditasyon arasındaki bağlantıyı daha da açıklıyor: “Her ikisi de uygulayıcının zihni ve bedeni arasındaki bağı geliştirmeye çalışıyor. Her ikisi de sadece kendinizle daha fazla huzura sahip olmanıza değil, aynı zamanda başkalarıyla derinlemesine bağlantı kurmanıza da olanak tanır. "

Bununla birlikte, açıkça orgazmik meditasyon herkes için değildir - kişinin hazır olmayabileceği yoğun yakınlığı göz önünde bulundurarak, pahalı kursların yanı sıra, bunun yerine geleneksel meditasyonu denemek isteyebilirsiniz. Başlamak için bu meditasyon uygulamalarına ve bu meditasyon videolarına göz atın.

Orgazm meditasyonunun sağlığa faydaları

OM'yi uygulayan insanlar daha fazla mutluluk, daha az stres ve endişe yaşadıklarını ve daha sağlıklı, daha bağlantılı ilişkilere sahip olduklarını iddia ediyorlar.

Örneğin Kendall, "Ben bir bilim insanı değilim, ancak [OM'yi uygulamak] güvenime yardımcı oldu - kadınlarla ilişkilerime yardımcı oldu. Sesimi yükseltti. Sonunda kadınları ve vücutlarının ve zihinlerinin nasıl çalıştığını anladığımı hissettim. "

Orgazm, orgazm meditasyonunun nihai amacı olmasa da, bazı insanlar orgazm yaşayacaktır. Ve araştırmalar, orgazmların bir dizi sağlık yararı sağladığını gösteriyor.

Son olarak, düzenli meditasyonla ilişkili tüm sağlık yararları vardır.

Meditasyon uzmanı Linda Lauren, "Meditasyon, iletişim kurma ve gevşeme yeteneğinizi açar, vücut imajınızı iyileştirebilir, dolaşım ve kan akışını artırabilir, kaslar ve eklemlerle ilgili ağrıyı hafifletebilir, uyku kalitesini iyileştirebilir ve libidoyu artırabilir" diyor. Ayrıca müşterilerinin, geleneksel meditasyonun yatak odasındaki deneyimlerini zenginleştirdiğini bildirdi.

Orgazm meditasyonu nasıl denenir

OM Enstitüsü yakında müfredatını çevrimiçi olarak sunacak, ancak ücretsiz orgazm meditasyon rehberini indirebilirsiniz. Diğer talimatlar, bunun gibi eğitici YouTube videoları aracılığıyla bulunabilir.

Not: Bu videolar, doğaları gereği NSFW'dir! Yalnızca metin içeren bir kılavuz için okumaya devam edin.

OM talimatları

1. "Yuva" kurun: Ortamınızın rahat ve dinlendirici olduğundan emin olun. Bu, oturmak için okşayan kişi için bir yoga matı, battaniye veya sert bir minder ile kurulabilir.
2. Ulaşabileceğiniz bir el havlusu, zamanlayıcı ve kayganlaştırıcı bulundurun.
3. Rahat bir pozisyona geçin.
4. Zamanlayıcıyı 13 dakikaya ayarlayın ve ardından 2 dakika sonra toplam 15 dakika için ek bir zamanlayıcı ayarlayın.
5. Okşayan kişi gördüklerini renk, doku ve konum açısından tanımlamalıdır.
6. Vuruş yapan kişi parmaklarına kayganlaştırıcı sürmeli, ardından okşanan kişiye hazır olup olmadığını sormalıdır. Sözlü onam alındıktan sonra, okşayan kişi sol üst kadranı okşayarak başlayabilir.
7. Zamanlayıcı 13 dakikada söndüğünde, stoker aşağı vuruşları kullanmaya başlamalıdır.
8. İkinci zamanlayıcı çaldığında, vuruş yapan kişi, her iki katılımcı da kendi bedenlerinde hissedene kadar eşinin genitaline elini kullanarak baskı uygulamalıdır.
9. Stoker, cinsel organlardan ellerine kadar yağı silmek için bir havlu kullanmalı, ardından yuvayı kaldırmalıdır.

"İlk denediğinizde açık fikirli olun. Ne olduğu hakkında sahip olduğunuz önyargılı fikirlerinizi bırakın, ”diyor Ayers.

Resmi OM uygulaması ortak bir faaliyet olsa da (bir kişi okşayarak diğeri okşar), kendi başınıza bir varyasyon yapabilirsiniz.

Ya bir eşiniz yoksa? Tek başına bir egzersiz olan meditatif mastürbasyon yapmayı deneyin. Orgazmik meditasyon kesinlikle ortak bir faaliyet olsa da, Johanna'nın sizin için iyi olduğunu söylediği tek başına meditatif mastürbasyon yapmak da mümkündür.

Gününüzün sadece 15 dakikasını alır

İster orgazmik meditasyonu denemek ister sadece okşayarak ilgileniyor olun kendin, Kendi zevkinize odaklanmak için zaman ayırmak, kendi içinizde daha güçlü bir cinsel sağlık bağlantısı kurmanıza izin veren meditasyon niteliği getirebilir.

Bugünün gitme hızı göz önüne alındığında, günde 15 dakikayı klitoral bölgenizi okşamak veya okşamak için ayırma fikri geride kalmak için yeni bir öz bakım tekniği olabilir.

Gabrielle Kassel, New York merkezli bir sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Sabah insanı oldu, Whole30 meydan okumasını denedi ve hepsi gazetecilik adına yemiş, içmiş, fırçalanmış, fırçalanmış ve odun kömürü ile yıkanmış. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Instagram'da takip edin.