İnsülin Tedavisine Başlamak İçin 10 İpucu

İçerik

• 1. Sağlık ekibinizle tanışın
• 2. İçinizi rahatlatın
• 3. İnsülin hakkında bilgi edinin
• 4. Kan şekerinizi kontrol edin
• 5. Sorular sorun
• 6. Belirtileri bilin
• 7. Sağlıklı yaşam tarzınıza odaklanın
• 8. İnsülininizi güvenle enjekte edin
• 9. İnsülini uygun şekilde saklayın
• 10. Hazırlıklı olun

Tip 2 diyabetiniz için insülin almaya başlamanız gerektiğini öğrenmek endişelenmenize neden olabilir. Kan şekeri seviyenizi hedef aralıkta tutmak, sağlıklı bir diyet yemek, egzersiz yapmak ve ilaçlarınızı ve insülini reçeteye göre almak da dahil olmak üzere biraz çaba gerektirir.

Ancak bazen bir güçlük gibi görünse de, insülin kan şekerinizi doğru şekilde yönetmenize, diyabet yönetiminizi iyileştirmenize ve böbrek ve göz hastalığı gibi uzun vadeli komplikasyonları geciktirmenize veya önlemenize yardımcı olabilir.

İşte insülin kullanmaya geçişinizi nasıl kolaylaştıracağınıza dair 10 ipucu.

1. Sağlık ekibinizle tanışın

Sağlık ekibinizle yakın çalışmak, insüline başlamanın ilk adımıdır. İnsülininizi tam olarak reçete edildiği gibi almanın önemini tartışacaklar, endişelerinizi giderecek ve tüm sorularınızı yanıtlayacaklar. Diyabet bakımınızın tüm yönleri ve genel sağlığınız konusunda her zaman doktorunuza açık olmalısınız.

2. İçinizi rahatlatın

İnsülin kullanmaya başlamak sandığınız kadar zor değil. İnsülin alma yöntemleri arasında kalemler, şırıngalar ve pompalar bulunur. Doktorunuz, kendiniz ve yaşam tarzınız için neyin en iyi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir.

Uzun etkili insüline başlamanız gerekebilir. Doktorunuz ayrıca kan şekeri seviyenizi yönetmenize yardımcı olması için öğün insülini önerebilir. Farklı bir insülin iletim cihazına geçmeniz mümkündür. Örneğin, bir insülin kalemi kullanmaya başlayabilir ve sonunda bir insülin pompası kullanmaya başlayabilirsiniz.

İnsülininiz veya insülin dağıtım sisteminiz söz konusu olduğunda, herkese uyan tek bir plan yoktur. Mevcut insülin rejiminiz işinize yaramıyorsa, endişelerinizi sağlık ekibinizle görüşün.

3. İnsülin hakkında bilgi edinin

Sağlık ekibiniz, diyabet öz bakım yönetiminin farklı yönlerini öğrenmenize yardımcı olabilir. Size insülininizin nasıl çalıştığını, nasıl uygulanacağını ve hangi yan etkilerin tahmin edileceğini öğretebilirler.

4. Kan şekerinizi kontrol edin

Doktorunuzla, sertifikalı diyabet eğitimcinizle ve sağlık ekibinizin diğer üyeleriyle evde, okulda veya tatildeyken ne yapmanız gerektiği dahil olmak üzere kan şekeri testi programınız hakkında konuşun. Hedef aralıkta olduğunuzdan emin olmak için insüline ilk başladığınızda kan şekerinizi daha sık kontrol etmenizi isteyebilirler.

Kan şekeri ölçümlerine bağlı olarak zaman içinde insülin dozunuzu ayarlayabilirler. Aşağıdakilere bağlı olarak doz programınızı da ayarlayabilirler:

• ihtiyaçlar
• ağırlık
• yaş
• fiziksel aktivite seviyesi

5. Sorular sorun

Doktorunuz ve sağlık ekibinizin diğer üyeleri size yardımcı olabilir ve insülin ve diyabet yönetiminizle ilgili tüm sorularınızı yanıtlayabilir. Bir sonraki ziyaretinizde tartışmak için güncel, yazılı bir soru listesi tutmayı deneyin. Bu listeyi akıllı telefonunuzun notlar bölümünde veya gün içinde kolayca erişebileceğiniz küçük bir kağıtta saklayın.

Açlık, öğün öncesi ve yemek sonrası seviyeleriniz dahil olmak üzere kan şekeri seviyelerinizin ayrıntılı kayıtlarını tutun.

6. Belirtileri bilin

Hipoglisemi veya düşük kan şekeri, kan dolaşımınızda çok fazla insülin olduğunda ve beyninize ve kaslarınıza yeterince şeker ulaşmadığında ortaya çıkar. Belirtiler aniden ortaya çıkabilir. Şunları içerebilir:

• soğuk hissetmek
• titreme
• baş dönmesi
• hızlı kalp atışı
• açlık
• mide bulantısı
• sinirlilik
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon

Kan şekerinizin düşmesi ihtimaline karşı, hızlı etki eden bir karbonhidrat kaynağını her zaman yanınızda bulundurun. Bu, glikoz tabletleri, sert şekerler veya meyve suyu olabilir. İnsülin reaksiyonu meydana gelmesi durumunda bir eylem planı geliştirmek için doktorunuzla yakın çalışın.

Hiperglisemi veya yüksek kan şekeri de olabilir. Bu durum, vücudunuz yeterli insüline sahip olmadığında birkaç gün içinde yavaş yavaş gelişir ve bu da kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. Belirtiler şunları içerir:

• artan susuzluk ve idrara çıkma
• zayıflık
• nefes almada zorluk
• mide bulantısı
• kusma

Kan şekeriniz hedef aralığınızın çok üstündeyse doktorunuzu arayın.

Doktorunuz, hemşireniz veya sertifikalı diyabet eğitimciniz, size ve ailenize düşük veya yüksek kan şekeri semptomları ve bunlar hakkında ne yapılması gerektiği hakkında bilgi verebilir. Hazırlık, diyabetinizi yönetmenizi ve hayattan keyif almanızı kolaylaştırabilir.

7. Sağlıklı yaşam tarzınıza odaklanın

İnsülin almaya başladığınızda sağlıklı beslenmeye devam etmek ve fiziksel olarak aktif kalmak çok önemlidir. Düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra besleyici bir yemek planına sahip olmak, kan şekeri seviyenizi hedef aralığınızda tutmanıza yardımcı olacaktır. Fiziksel aktivite seviyenizdeki değişiklikleri sağlık ekibinizle konuştuğunuzdan emin olun. Fiziksel aktivite seviyenizde önemli bir artış varsa, kan şekeri seviyenizi daha sık kontrol etmeniz ve öğün veya atıştırma programınızı ayarlamanız gerekebilir.

8. İnsülininizi güvenle enjekte edin

Doktorunuzdan veya sağlık ekibinizin başka bir üyesinden insülinin doğru şekilde nasıl enjekte edileceğini öğrenin. İnsülini kas içine değil derinin hemen altındaki yağa enjekte etmelisiniz. Bu, her enjekte ettiğinizde farklı emilim oranlarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Enjekte edilecek yaygın yerler şunları içerir:

• mide
• uyluk
• kalça
• üst kollar

9. İnsülini uygun şekilde saklayın

Genel olarak, insülini oda sıcaklığında, açık veya açılmamış olarak on ila 28 gün veya daha uzun süre saklayabilirsiniz. Bu, paketin türüne, insülinin markasına ve onu nasıl enjekte ettiğinize bağlıdır. İnsülini buzdolabında veya 36 ila 46 ° F (2 ila 8 ° C) arasında da tutabilirsiniz. Yazdırılan son kullanma tarihine kadar buzdolabında sakladığınız açılmamış şişeleri kullanabilirsiniz. Eczacınız muhtemelen insülininizi nasıl doğru şekilde saklayacağınız konusunda en iyi bilgi kaynağı olacaktır.

Uygun depolama için bazı ipuçları:

• Her zaman etiketleri okuyun ve üretici tarafından tavsiye edilen süre içinde açılmış kapları kullanın.
• İnsülini asla doğrudan güneş ışığı altında, dondurucuda veya ısıtma ya da havalandırma deliklerinin yakınında saklamayın.
• İnsülini sıcak veya soğuk bir arabada bırakmayın.
• İnsülinle seyahat ediyorsanız sıcaklık değişikliklerini hafifletmek için yalıtımlı poşetler kullanın.

10. Hazırlıklı olun

Her zaman kan şekerinizi test etmeye hazır olun. Test şeritlerinin son kullanma tarihinin dolmadığından ve bunları bir kontrol solüsyonu ile birlikte uygun şekilde sakladığınızdan emin olun. Tıbbi uyarı bileziği gibi diyabet kimliği takın ve cüzdanınızda her zaman acil durum iletişim bilgilerini içeren bir kart bulundurun.

Tip 2 diyabetin tedavisinde temel amaç, komplikasyon riskinizi azaltmak için kan şekeri seviyenizi uygun şekilde yönetmektir. İnsülin kullanmak hiçbir şekilde bir başarısızlık değildir. Diyabet yönetiminizi iyileştirmek genel tedavi planınızın basit bir parçasıdır. İnsülin tedavisinin tüm yönlerini öğrenerek, diyabetinizi kontrol etmek için bir sonraki adımı atmaya hazırsınız.