Bayramda Sağlıklı Beslenmeye Çalışmanın Aşamaları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

ICYMI, Ekim başında tüm yıl boyunca en hafif olacaksın. Bundan sonra, "kış gövdesi" düşüşü başlar. Hevesli bir sağlıklı yiyici veya özel bir egzersiz tutkunu olsanız bile, tatil partileri, tüylü kazaklar ve sonsuz mevsimlik ikramlar hakkında bir şeyler, görünüşte kaçınılmaz olan tatil kilo alımına direnmeyi zorlaştırır.

Ancak bu kötü bir şey değil - tatillerde kendinizi şımartmak ve özel günlerin tadını çıkarmak, Yeni Yılda sağlıklı yaşam hedeflerinizi ateşlemeyi çok daha kolay hale getiriyor. Ve yalnız değilsin - hepimiz bu anlarla bağlantı kurabiliriz.

1. Her şey sonbaharda başlar... Güle güle bikiniler! Kazak havası zamanı.

Çok rahat, sıcak ve ~mütevazı~. Şükürler olsun ki artık sahilde şişkin görünme konusunda endişelenmeme gerek yok.

2.Sonbahar tatilleri temelde kilo almanız için yapılır.birşey tüm bu kalan Cadılar Bayramı şekerlerini yemesi gerekiyor!

Ben haraç olarak gönüllüyüm.

3. Sonbahar paletleri, kendinizi Kabak Baharatı aromalı şeylerle doldurmuş olsanız bile, kendinizi ince ve kurnaz hissettirme konusunda ekstra harikadır.

Ekim-Mart arası kusursuz kıyafet: siyah üzerine siyah.

4. Şükran Günü geldi ve yemek yemek için bir bahane her şey içgörü.

Temelde Ulusal Çok Fazla Yeme Günü ve tatil ruhu için üçüncü bir yardımım olmalı. (Ayrıca, ben bu sabah Türkiye Paçası koştum, o yüzden hak ettim. herşey.)

5. Sorun değil çünkü sadece kas gelişimimi hızlandırıyorum.

Bugün sıkı bir antrenman yaptım, bu yüzden bir demet yersem sorun olmaz. (Aslında bilim bunu tamamen destekliyor.)

6. Pekala, belki yarın öğle yemeğinde salata yerim. Biliyorsun, denge için.

Mmmm yapraklar.

7. Ve sadece sahip olacağım bir Her çeşidi denemek yerine bu geceki partide Noel kurabiyesi.

Bunu yapmak için tamamen otokontrolüm var.

8. Üç çivili sıcak kakao ve sonra 10 kurabiye...

Peki bu plan pencereden dışarı gitti. Yine de sorun değil, çünkü tatiller yılda yalnızca bir kez olur!

9. Ve biliyor musun? Vücudumu sevmek adına, bu sezon istediğimi yemek konusunda sıfır suçluluk duymaya kararlıyım.

Kendini sevmenin (ve şeklini sevmenin) bir kısmı kendini tedavi etmektir. 'Bu sezon!

10. Tamam, belki bu kot pantolon şimdi biraz fazla daralıyor.

Bütün bunlar nereden geldi? Bunlar neden butonlar? Tamam, belki geri aramanın zamanı gelmiştir biraz.

11. Annnnddd şimdi Yeni Yıl elbiseme sığamıyorum. Harika.

İptal! İptal! Kış bedeni, bitti.

12. Son bir eğlence gecesi, ama yarın işimize geri dönüyoruz.

Jimnastik? Kontrol etmek. sebzeler? Kontrol etmek.

Şunun için inceleyin: