Ayağımı burktum, Şimdi Ne?

İçerik

• Burkulma ayak parmağı nedir?
• Burkulan bir parmağın belirtileri nelerdir?
• Burkulma parmağına ne sebep olur?
• Bazı insanlar parmak burkulmalarına daha yatkın mı?
• Burkulan bir ayak parmağı nasıl teşhis edilir?
• Burkulan bir ayak parmağı nasıl tedavi edilir?
• İyileşmesi ne kadar sürer?
• Görünüm nedir?

Burkulma ayak parmağı nedir?

Burkulma, kemikleri eklemlerde birbirine bağlayan doku olan bir bağın yaralanmasıdır. Burkulmuş bir parmağınız varsa, parmağınızdaki bağlardan birinin yırtılmış veya gerilmiş olduğu anlamına gelir. Burkulmuş bir ayak parmağı, bir bağ değil, bir kemiğin yaralanması olan kırık bir ayak parmağından farklıdır.

Ayak başparmağınız hariç, her ayak parmağının üç eklemi vardır:

• Metatarsofalangeal eklem, ayak parmağınızın ayağınızla buluştuğu yerdir.
• Proksimal interfalangeal eklem parmağınızın ortasındadır.
• Distal falangeal eklem, ayak parmağınızın ucuna en yakındır.

Ayak başparmağınız sadece metatarsofalangeal eklem ve interfalangeal eklem içerir.

Ayak parmaklarındaki eklemlerden herhangi biri burkulabilir. Burkulan bir parmağın nasıl hissettiği, nasıl tedavi edildiği ve ne kadar süre iyileşmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Burkulan bir parmağın belirtileri nelerdir?

Burkulma ayak parmağı semptomları burkulma şiddetinize göre değişebilir.

Ana belirtiler:

• ağrı, genellikle tüm ayak parmağında veya hatta çevresindeki bölgede
• hassaslık
• şişme
• morarma
• ayak parmağını hareket ettirmede sorun
• eklem kararsızlığı

Burkulma meydana geldiğinde, özellikle şiddetli ise, bir pop veya gözyaşı hissedebilirsiniz.

Burkulma parmağına ne sebep olur?

Ayak burkulması, travma veya ayak parmağınızın hiperekstansiyonundan kaynaklanan yaralanmalardan kaynaklanır. Travmatik nedenler genellikle parmağınızı bir mobilya parçası gibi bir şeye vurmayı içerir. Hiperekstansiyon, ayak parmağınızdaki eklemleri doğal hareket aralıklarının ötesine uzatmayı ifade eder. Bu, ayağınızın geri kalanı ilerlemeye devam ederken ayak parmağınız bir şeye yapıştığında olabilir.

Bazı insanlar parmak burkulmalarına daha yatkın mı?

Herkes parmaklarını burkabilir, ancak sporcular genellikle daha yüksek risk altındadır. Örneğin, futbolcular ve diğer sporcular çim toe adı verilen bir yaralanmaya karşı savunmasızdır. Bu, genellikle yapay çim ile ilişkili olan ayak başparmağının hiperekstansiyon hasarıdır.

Düzenli olarak spor yapıyorsanız, doğru ayakkabıları giydiğinizden ve ayakkabılarınızın doğru şekilde oturduğundan emin olun.

Burkulan bir ayak parmağı nasıl teşhis edilir?

Burkulmuş bir parmağı teşhis etmek için doktorunuz başparmağınızdaki ağrıyı daha da kötüleştiren herhangi bir hareket sorarak başlayacaktır. Onlara neden olabileceğini düşündüğünüzü söylediğinizden emin olun. Bu, doktorunuzun burkulma bölgesini ve boyutunu belirlemesine yardımcı olabilir.

Sonra, doktorunuz parmağınızı biraz hareket ettirmeye çalışabilir. Bu onlara burkulmanın ne kadar şiddetli olduğu ve ekleminizin hala stabil olup olmadığı hakkında bir fikir verecektir.

Sınavınıza dayanarak, bazı görüntüleme testleri de sipariş edebilirler. Ayak röntgeni kırık kemiklerin dışlanmasına yardımcı olurken, ayak MRI taraması bağınızın ne kadar hasar gördüğünü gösterir.

Burkulmalar, ne kadar şiddetli olduklarına bağlı olarak sınıflara ayrılır. Doktorunuz burkulma olup olmadığını belirleyecektir:

• 1. derece. Bağınızın mikro yırtılma olarak bilinen bazı küçük yırtılması vardır.
• Derece 2. Bağınız kısmen yırtılmış ve hafif eklem kararsızlığınız var.
• Derece 3. Bağınız ciddi veya tamamen yırtılmış ve önemli eklem kararsızlığınız var.

Burkulan bir ayak parmağı nasıl tedavi edilir?

Hafif burun burkulması herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir. Diğer durumlarda, yaralı ayak parmağını, arkadaşınızın bantlanması olarak bilinen, yanında parmak ucuna bantlamanız gerekebilir. Bu, burkulan parmağınızı korumaya ve yaralı bağınızın iyileşebilmesi için stabilite sağlamaya yardımcı olur. Eldeki her türlü bandı kullanabilir veya Amazon'da özel ambalaj satın alabilirsiniz.

Bantlama, 1. derece burkulmalarda iyi sonuç verirken, 2. derece veya 3. derece burkulmalarda ek koruma ve stabilite sağlamak için bir yürüyüş botu giyilmesi gerekebilir. Bunları Amazon'dan da satın alabilirsiniz. Unutmayın, yaralanmanız için en iyi tedavi seçeneğini izlediğinizden emin olmak için önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Burkulmanız ne kadar şiddetli olursa olsun, ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için şu ipuçlarını izleyin:

• Ayağınızı ve ayak parmağınızı mümkün olduğunca dinlendirin.
• Yaralanmadan sonra birkaç gün boyunca günde birkaç kez 15 ila 20 dakika boyunca soğuk bir kompres uygulayın.
• Otururken veya uzanırken ayağınızı kaldırın.
• Ağrıya yardımcı olmak için steroid olmayan bir anti-enflamatuar alın.
• Ayak parmağınızı korumanıza yardımcı olmak için önünde sert bir taban veya dolgu bulunan ayakkabılar giyin.

İyileşmesi ne kadar sürer?

Burkulmuş bir ayak parmağının tamamen iyileşmesi genellikle üç ila altı hafta sürer. Burkulma ne kadar şiddetli olursa, iyileşme için daha uzun süre izin vermeniz gerekir. Doktorunuz size daha spesifik yönergeler verebilir, ancak parmağınızı yaklaşık dört hafta boyunca bantlı tutmaya çalışın.

İyileştikçe spor veya yorucu aktivitelerden kaçınmak önemlidir. Yürürken veya başka aktiviteler yaparken herhangi bir acı hissetmeyi bıraktığınızda önceki aktivite seviyenize dönebilirsiniz. Bu genellikle en az birkaç hafta sürer.

İki ay sonra hala ağrı hissediyorsanız, başka yaralanmaları kontrol etmek için doktorunuzdan randevu alın.

Görünüm nedir?

Ayak burkulması, özellikle bir sporcuysanız, ağrılı ve sinir bozucu olabilir. Ancak çoğu insan, uzun vadeli sağlık sorunları olmadan birkaç hafta içinde tam bir iyileşme sağlar. Yanlış hizalanmış bir eklem gibi gelecekteki komplikasyonlardan kaçınmak için, yaralı parmağınıza bol miktarda dinlenmeye dikkat edin ve doktorunuzun tedavi önerilerini izleyin.