hiperventilasyon

Hiperventilasyon hızlı ve derin nefes almadır. Aynı zamanda aşırı nefes alma olarak da adlandırılır ve nefes darlığı hissetmenize neden olabilir.

Oksijeni solumak ve karbondioksiti solumak. Aşırı solunum, kanınızda düşük bir karbondioksit seviyesi oluşturur. Bu, hiperventilasyon semptomlarının çoğuna neden olur.

Panik atak gibi duygusal bir nedenden dolayı hiperventilasyon yapabilirsiniz. Veya kanama veya enfeksiyon gibi tıbbi bir sorundan kaynaklanabilir.

Sağlık uzmanınız hiperventilasyonunuzun nedenini belirleyecektir. Hızlı nefes alma tıbbi bir acil durum olabilir ve daha önce yaşamadıysanız ve sağlayıcınız size bunu kendi başınıza tedavi edebileceğinizi söylemediyse, tedavi olmanız gerekir.

Sık sık aşırı nefes alıyorsanız, hiperventilasyon sendromu adı verilen tıbbi bir sorununuz olabilir.

Aşırı nefes alırken, hızlı ve derin nefes aldığınızın farkında olmayabilirsiniz. Ancak muhtemelen aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer semptomların farkında olacaksınız:

• Baş dönmesi, baş dönmesi, zayıf hissetmek veya doğru düşünememek
• Nefesini tutamıyormuş gibi hissetmek
• Göğüs ağrısı veya hızlı ve çarpan kalp atışı
• Geğirme veya şişkinlik
• Kuru ağız
• Ellerde ve ayaklarda kas spazmları
• Kollarda veya ağız çevresinde uyuşma ve karıncalanma
• Uyku sorunları

Duygusal nedenler şunları içerir:

• Kaygı ve sinirlilik
• Panik atak
• Ani, dramatik bir hastalığa sahip olmanın psikolojik bir avantajı olduğu durumlar (örneğin, somatizasyon bozukluğu)
• Stres

Tıbbi nedenler şunları içerir:

• Kanama
• Kalp yetmezliği veya kalp krizi gibi kalp sorunları
• İlaçlar (aşırı dozda aspirin gibi)
• Zatürre veya sepsis gibi enfeksiyon
• Ketoasidoz ve benzeri tıbbi durumlar
• Astım, KOAH veya pulmoner emboli gibi akciğer hastalığı
• Gebelik
• Şiddetli acı
• uyarıcı ilaçlar

Sağlayıcınız, aşırı solunumunuzun diğer nedenleri için sizi muayene edecektir.

Sağlayıcınız hiperventilasyonunuzun endişe, stres veya panikten kaynaklandığını söylediyse, evde atabileceğiniz adımlar vardır. Siz, arkadaşlarınız ve aileniz, bunun olmasını engellemek ve gelecekteki saldırıları önlemek için teknikler öğrenebilirsiniz.

Hiperventilasyona başlarsanız, amaç kanınızdaki karbondioksit seviyesini yükseltmektir. Bu, semptomlarınızın çoğunu sona erdirecektir. Bunu yapmanın yolları şunları içerir:

1. Nefesinizi rahatlatmak için bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden güvence alın. "İyi gidiyorsun", "kalp krizi geçirmiyorsun" ve "ölmeyeceksin" gibi sözler çok faydalıdır. Kişinin sakin kalması ve yumuşak, rahat bir ton kullanması çok önemlidir.
2. Karbondioksitten kurtulmaya yardımcı olmak için büzük dudak solunumu yapmayı öğrenin. Bu, bir mum üflermiş gibi dudaklarınızı büzerek ve ardından dudaklarınızdan yavaşça nefes vererek yapılır.

Uzun vadede, aşırı nefes almayı durdurmanıza yardımcı olacak önlemler şunları içerir:

1. Anksiyete veya panik teşhisi konduysa, durumunuzu anlamanıza ve tedavi etmenize yardımcı olması için bir akıl sağlığı uzmanına görünün.
2. Rahatlamanıza ve göğüs duvarınız yerine diyaframınız ve karnınızdan nefes almanıza yardımcı olacak nefes egzersizlerini öğrenin.
3. Aşamalı kas gevşemesi veya meditasyon gibi gevşeme teknikleri uygulayın.
4. Düzenli egzersiz.

Bu yöntemler tek başına aşırı nefes almayı engellemiyorsa, sağlayıcınız ilaç önerebilir.

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:

• İlk defa hızlı nefes alıyorsunuz. Bu tıbbi bir acil durumdur ve hemen acil servise götürülmelisiniz.
• Ağrınız var, ateşiniz var veya kanamanız var.
• Hiperventilasyonunuz evde tedavi ile bile devam ediyor veya kötüleşiyor.
• Ayrıca başka semptomlarınız da var.

Sağlayıcınız fiziksel bir muayene yapacak ve belirtilerinizi soracaktır.

Nefesiniz de kontrol edilecektir. O sırada hızlı nefes almıyorsanız, sağlayıcı size belirli bir şekilde nefes almanızı söyleyerek hiperventilasyona neden olmaya çalışabilir. Sağlayıcı daha sonra nasıl nefes aldığınızı izleyecek ve nefes almak için hangi kasları kullandığınızı kontrol edecektir.

Sipariş edilebilecek testler şunları içerir:

• Kanınızdaki oksijen ve karbondioksit seviyeleri için kan testleri
• Göğüs BT taraması
• Kalbinizi kontrol etmek için EKG
• Solunum ve akciğer dolaşımını ölçmek için akciğerlerinizin ventilasyon/perfüzyon taraması
• Göğüs röntgeni

Hızlı derin nefes alma; Nefes alma - hızlı ve derin; Aşırı nefes alma; Hızlı derin nefes alma; Solunum hızı - hızlı ve derin; Hiperventilasyon sendromu; Panik atak - hiperventilasyon; Anksiyete - hiperventilasyon

Braithwaite SA, Perina D. Dispne. İçinde: Duvarlar RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ed. Rosen's Acil Tıp: Kavramlar ve Klinik Uygulama. 9. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dispne. İçinde: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, ve diğerleri, eds. Murray ve Nadel'in Solunum Tıbbı Ders Kitabı. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 29.