Spirulina: Nedir, ne için ve nasıl alınır

İçerik

• Fiyat
• Belirteçler
• Nasıl kullanılır
• Yan etkiler
• Kontrendikasyonlar

Spirulina, mükemmel bir mineral, vitamin, protein ve amino asit kaynağı olarak gösterilen, vejeteryan beslenmesinde ve fiziksel egzersizler sırasında önemli olan gıda takviyesi olarak kullanılabilen ve kilo vermek için kullanılabilen bir yosundur.

Örneğin Eversil, Bionatus veya Divcom Pharma laboratuvarları tarafından üretilen bir ilaçtır ve tablet, oral süspansiyon veya kapsül şeklinde satılmaktadır.

Fiyat

Spirulina'nın fiyatı laboratuvara ve hap miktarına göre 25 ile 46 reais arasında değişmektedir.

Belirteçler

Spirulina, güçlü bir antioksidan ve antiinflamatuar olmasının yanı sıra obezite tedavisinde, kolesterol ve diyabetin kontrolünde endikedir, kanser ve artrit gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Spirulina'nın neden zayıfladığını anlayın.

Nasıl kullanılır

Spirulina, toz halinde ve biraz su ile alınabilen veya meyve suları ve vitaminler gibi yiyeceklere eklenebilen kapsüller halinde mevcuttur. Genel olarak, istenilen hedefe göre değişen, günde 1 ila 8 gr kullanılması tavsiye edilir:

• Kontrol etmeye yardım etkolesterol: Günde 1 ila 8 g;
• Kas performansını geliştirin: Günde 2 ila 7,5 g;
• Kontrol etmede yardımkan şekeri: Günde 2 gr;
• Basınç kontrolünde yardım: Günde 3,5 ila 4,5 g;
• Karaciğer yağı tedavisinde yardım: Günde 4,5 gr.

Spirulina, doktor veya beslenme uzmanının tavsiyesi doğrultusunda alınmalıdır ve tek dozda tüketilebilir veya gün içinde 2 veya 3 doza bölünebilir.

Yan etkiler

Spirulina tüketimi mide bulantısı, kusma veya ishale neden olabilir.

Kontrendikasyonlar

Spirulina hamilelik, emzirme dönemi, çocuklar veya fenilketonürikler için kullanılmamalıdır. Ayrıca bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir ancak bu komplikasyon nadirdir.

Ayrıca kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olan başka bir süper besin olan Clorela yosunu da bilin.