Hipnoterapi

İçerik

• Hipnoterapi nedir?
• Hipnoterapi nasıl çalışır?
• Hipnoterapi Artıları
• Hipnoterapi Eksileri
• Uzmanlar ne diyor
• Hipnoterapist nasıl bulunur

Hipnoterapi nedir?

Hipnoz, hipnoterapi ve hipnotik öneri, insanları transa benzer bir duruma sokmayı içeren bir tür tedavinin isimleridir. Bu durumu başarmak, bir bireye odaklanmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bu odaklanmış durumda, bir kişi sigarayı bırakmak gibi önerilere daha açık olabilir.

Hipnoterapi, yüzlerce yıl süren ve Amerika Birleşik Devletleri'nde birçok uygulayıcıya sahip bir terapidir. Araştırmacılar, hipnozun irritabl bağırsak sendromundan anksiyete ve depresyona kadar çeşitli tıbbi durumları tedavi edip edemeyeceğini araştırdı. Hipnoterapinin amacı, bir hastanın farkındalık durumlarını daha iyi kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olmaktır. Depresyon durumunda, hipnoterapi seansları bir kişinin gevşeme durumuna ulaşmasına yardımcı olabilir. Bu rahat durumda, stres ve kaygı düzeylerini yükseltmeden duygularını ve duygularını tartışabilirler.

Hipnoterapi nasıl çalışır?

Hipnoterapi seansı genellikle yaklaşık bir saat sürer. Eğitimli bir terapist sizi hipnotik bir duruma yönlendirmek için çeşitli rahatlama teknikleri kullanır. Bu durumda, hala bilinçli ve farkındasınız. Vücudunuz daha rahat ve zihin terapistin önerilerine daha duyarlı hale gelir.

Terapistin önerileri, tedavi etmeye çalıştığınız duruma veya davranışa bağlı olacaktır. Hipnoterapi istenmeyen veya sağlıksız alışkanlıkları hedeflemeye ve muhtemelen daha sağlıklı davranışlarla değiştirmeye yardımcı olabilir. Örnekler arasında ağrı veya kaygıyı daha iyi kontrol edebilmek veya depresyon semptomlarını kötüleştirebilecek olumsuz düşünce kalıplarını ayarlamak yer alır.

Hipnoterapi Artıları

Hipnoterapi, invaziv tedavilere veya ek ilaçlara ihtiyaç duymadan tıbbi durumlarınızı tedavi etme potansiyeli sunar.Terapistler, hipnoterapiyi minimal yan etkileri olan güvenli bir tedavi seçeneği olarak görürler.

Herkes için işe yaramasa da, tamamlayıcı terapi olarak bilinen şey hipnoterapi. Bir kişi genel bir refah duygusunu arttırmak, ruh halini yükseltmek ve umutluluk duygularını arttırmak için depresyon için diğer tedavilere ek olarak hipnoterapi kullanabilir. Hipnoterapistler, aşağıdakileri içeren bir dizi durumu tedavi etmek için kullanırlar:

• kaygı
• kronik ağrı
• konsantrasyon sorunları
• huzursuz bağırsak sendromu
• sigara kontrolü
• diş taşlama

Depresyonu olan bir kişi çok çeşitli duygular yaşar. New Hampshire Üniversitesi'ne göre, hipnoterapi bir kişinin kaygı, stres ve üzüntü duygularını azaltmayı ve / veya daha iyi kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir. Hipnoterapi, bir kişinin depresyonunu kötüleştirebilecek olumsuz davranışları tedavi etmek için de kullanılır. Bu davranışlar sigara içme ve kötü yeme ve uyku alışkanlıklarını içerebilir.

Hipnoterapi Eksileri

Hipnoterapinin bazı riskleri vardır. En tehlikeli olanı, yanlış anılar (konfabulasyonlar denir) yaratma potansiyelidir. Diğer bazı potansiyel yan etkiler baş ağrısı, baş dönmesi ve anksiyetedir. Bununla birlikte, bunlar genellikle hipnoterapi seansından kısa bir süre sonra kaybolur.

Hipnoterapi düşünen insanlar önce doktorlarına veya psikiyatristlerine danışmalıdır. Hipnoterapinin semptomları kötüleştirmesi mümkündür. Sanrılar, halüsinasyonlar veya diğer psikotik semptomlardan muzdarip insanlar hipnoterapi için en iyi aday olmayabilir.

Hipnoterapinin etkili bir tedavi yöntemi olmaması da mümkündür. Terapi, bir kişinin odaklanmasını ve bir trans hipnoz durumuna girmesini gerektirir. Bazı insanlar için bu çok zor.

Uzmanlar ne diyor

Lisanslı bir ruh sağlığı danışmanı, evlilik ve aile terapisti Steve G. Kopp, hipnoterapi diğer tedavi yöntemleri ile kullanıldığında en iyi şekilde çalışıyor gibi görünüyor. Hastanın diğer geleneksel tedavilere karşı direncini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kopp, “Bilişsel davranışçı terapiyi veya kişilerarası psikoterapiyi tamamlayan en etkili gibi görünüyor” diyor.

Depresyonun, bipolar bozukluk ve şizofreni gibi ciddi ve kronik akıl hastalıklarının yanı sıra bir kişinin fiziksel sağlığını da etkilediğini hatırlamak önemlidir. Depresyon sadece üzülmekten ya da olumsuz düşüncelere sahip olmaktan daha fazlasıdır. Bu beyninizdeki kimyasalların dengesiz olduğu bir durumdur. Hipnoterapi tamamlayıcı bir terapidir ve bir kişinin zihinsel sağlıklarını geliştirmek için kullandığı tek terapi olmamalıdır.

Kopp ayrıca hipnoterapist kalitenin büyük ölçüde değiştiği konusunda da uyarıyor. Hipnoterapi düşünen herkes, terapistin sadece hipnoz yapmak için sertifikalı değil, aynı zamanda eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı olduğundan emin olmalıdır.

Hipnoterapist nasıl bulunur

Hipnoterapi uygulayıcıları için birçok profesyonel kuruluş ve lisans ajansı bulunmaktadır. Örnekler arasında Amerikan Klinik Hipnoz Derneği (ASCH) ve Amerikan Profesyonel Hipnoterapistler Derneği sayılabilir. Bir ASCH üyesi olmak için, uygulayıcılar en az 40 saat atölye eğitimine, 20 saat bireysel eğitime katılmalı ve hipnoterapist olarak en az iki yıllık klinik uygulamayı tamamlamış olmalıdır.

Bazı tıp uzmanları uygulamalarına hipnoterapi uygulayabilir. Örnekler:

• diş hekimleri
• aile terapistleri
• evlilik terapistleri
• pratisyen hemşireler
• doktorlar
• sosyal çalışanlar

Hipnoterapi ile ilgilenenler için, yerel bir bölüm ve lisanslı profesyoneller bulmak için bu kuruluşlarla iletişime geçmek iyi bir başlangıçtır. Bazı sigorta şirketleri hipnoterapi tedavilerinin maliyetinin bir kısmını ödeyeceklerdir. Bununla birlikte, sigorta şirketleri genellikle tedavileri uygulamak için lisanslı bir uzmana ihtiyaç duyar.