... Topluluk Desteği için Reçete? Sosyal Reçete Yazmayı Anlama

İçerik

• Tam olarak nedir?
• Nasıl kullanılır
• Potansiyel faydalar
• Sosyal bağlantıyı kolaylaştırır
• Değişim yolları sağlar
• Gerekli kaynakları bulmanıza yardımcı olur
• Neye benzeyebilir
• Multipl Skleroz
• Sosyal anksiyete
• Şeker hastalığı
• Gerçekten işe yarıyor mu?
• Alt çizgi

Tam olarak nedir?

Diyabet ve astımdan anksiyete ve depresyona kadar kronik sağlık koşulları yaşamınızın hemen her alanını etkileyebilir.

Fiziksel ve zihinsel semptomlara neden olmanın yanı sıra, bazen evden ayrılmayı, sevdiklerinizle zaman geçirmeyi ve hatta çalışmayı zorlaştırabilirler.

Bu genişletilmiş etkiler, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarının bütünsel bir şekilde ele alınmasının önemini vurgulamaktadır. Başka bir deyişle, bütün kişi, sadece bir dizi belirti değil.

Sosyal reçete yazma, kronik koşulları olan insanları sosyal etkinlikler, fitness dersleri ve sosyal hizmetler dahil olmak üzere farklı topluluk desteğine bağlayarak bunu yapmayı amaçlamaktadır.

Genellikle bağlantı çalışanları veya topluluk bağlantıları olarak adlandırılan eğitimli profesyoneller, bu tür desteklere yönlendirmeler sunmak için sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla birlikte çalışır.

Birleşik Krallık'ta ve Avrupa'nın diğer bölgelerinde bir süredir var olan bir kavram, ancak Birleşik Devletler'de de çekişmeye başlıyor.

Nasıl kullanılır

Sosyal reçete yazma, sağlık bakımı tedavi boşluklarını doldurmak için büyük ölçüde mevcuttur.

Temel tıbbi tedavi her endişeye değinmez. Birincisi, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları sizi gerçekten tanımak ve hayatınızın tüm resmini anlamak için yeterli zamana sahip değildir. Ayrıca kesinlikle tıbbi olmayan sağlıklı yaşam ihtiyaçlarınız da olabilir - en azından ilk başta değil.

Örneğin, yalnızlık strese neden olabilir, bu da sonunda uyku, beslenme ve fiziksel sağlığı etkileyebilir.

Ancak, birinci basamak bakım sağlayıcınıza “Yalnızım” derseniz derhal acil bakım hizmeti sunamayabilirler.

Bağlantı çalışanlarının devreye girdiği yer burasıdır. Temel sağlık veya sosyal ihtiyaçları kendi başınıza karşılamaya çalışırsanız bu profesyoneller daha özel destek sağlayabilir.

Bir bağlantı çalışanı sizinle düzenli doktor ziyaretleri veya terapi randevuları dışında zaman geçirir. Bunlar, arkadaşlık ve insan etkileşimi, finansal durumunuz hakkında rehberlik veya egzersize erişim gibi benzersiz ihtiyaçlarınızı öğrenir.

Ardından, sizi topluluğunuzdaki yararlı kaynaklara yönlendirerek bu ihtiyaçları karşılamak için harekete geçmenize yardımcı olurlar.

Potansiyel faydalar

Sosyal reçete yazmanın temel potansiyel faydalarından bazılarına bir göz atalım:

Sosyal bağlantıyı kolaylaştırır

Sosyal reçete yazma, yalnızlığı hafifletmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilecek diğer insanlarla iletişim kurmanızı sağlar. Tecrit zayıf zihinsel alanda önemli bir rol oynayabilir veya fiziksel sağlık.

Bazen, en yalnız hissettiğin zaman ulaşmak için başka insanların olduğunu bilmek, iyimserliğini artırabilir ve yaşamın zorluklarının daha yönetilebilir görünmesine yardımcı olabilir.

Değişim yolları sağlar

Bazı durumlarda, sağlığınızı olumsuz etkileyen şeyleri ele almak için biraz yardıma ihtiyacınız olabilir.

Özellikle depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık koşullarıyla yaşarken, kendiniz için çözüm görmek her zaman kolay değildir.

Bildiğinde bile biraz değişiklik yardımcı olabilir, nasıl başlayacağınızı bilmiyor olabilirsiniz - bu tamamen normaldir.

Ezici duygular, bir hobi almak veya bir egzersiz programına başlamak gibi sağlıklı değişiklikler yapmayı zorlaştırdığında, bağlantı çalışanları, başlamak için şefkatli rehberlik ve destek sunabilir.

Gerekli kaynakları bulmanıza yardımcı olur

İş kaybı, sevilen birinin ölümü veya finansal sorunlar gibi yaşam koşulları sağlığınızı etkilediğinde, tıbbi tedavi bazen ilgili semptomları ele alabilir.

Kira ödemeden önce iş bulma konusunda sürekli endişe duyduğunuzu söyleyin iştahınızı ve sindirim sağlığınızı etkiler, bu nedenle hafif yiyecekler yiyin ve gastrointestinal durumlar için test yapın.

Bununla birlikte, bu semptomlara katkıda bulunan altta yatan faktörlerle ilgilenmezseniz, geri gelmeye devam ederler ve daha da kötüleşebilirler.

Sosyal reçete yazmanın bir kısmı, insanların bu stres kaynaklarını yönetmeye yardımcı olmak için dışarıdaki hizmetleri bulmalarına yardımcı olmayı içerir.

Bu örnekteki olası yönlendirmeler şunları içerebilir:

• borç danışmanlığı hizmetleri
• istihdam ajansları
• özgeçmiş yazma sınıfları

Fiziksel veya zihinsel refahla kesinlikle ilgili olmasa da, bu hizmetler hala oldukça önemlidir. Durumunuzu kontrol altına almanıza yardımcı olur, bu da stresi azaltabilir ve diğer semptomları iyileştirebilir.

Neye benzeyebilir

Sosyal reçete, sağlıklarına ve bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak kişiden kişiye çok farklı görünebilir.

Açıklamak gerekirse, sosyal reçetelemenin farklı kronik durumlar bağlamında nasıl kullanılabileceğine dair birkaç örnek.

Multipl Skleroz

Bazı kas güçsüzlüğü ve koordinasyon problemlerini ele almaya çalışıyorsunuz, bu nedenle doktorunuz güç geliştirmeye ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olmak için yoga veya diğer hafif egzersizleri önermektedir.

Bununla birlikte, evde iki küçük çocukla, yoga öğrenmek ve uygulamak için programınıza egzersiz yapmak veya yer açmak için zaman bulmakta zorluk çekersiniz.

Durumunuzu, yaklaşık 30 dakika boyunca birkaç ayda bir gördüğünüz doktorunuza tarif etme noktasını görmüyorsunuz. Sonuçta, gerçekten nasıl yardımcı olabilirler? Bu onların işi değil.

Ancak bağlantı çalışanınız, üyelerin sırayla çocuk bakımı sağladıkları bir topluluk çocuk bakımı grubuyla iletişim kurmanızı sağlar. Ayrıca, bir doktor yoga önerdiğinde önemli bir indirim sunan bir yoga stüdyosuna yönlendirilirsiniz.

Sosyal anksiyete

Sosyal kaygı, arkadaş edinmenizi ve insanlara açılmanızı zorlaştırır.

Terapide, başkalarıyla etkileşimde bulunmanın etrafındaki korku ve gerginliği ele almaya yardımcı olacak stratejiler üzerinde çalıştınız. Ancak yine de yeni insanlarla tanışmayı başaramadınız çünkü ideal bir duruma karar veremezsiniz.

Doğrudan sosyalleşmeye atlamaktan korkuyorsunuz, ancak başka bir seçenek düşünemiyorsunuz.

Sosyal reçete yazma, önemli bir şeyle bağlantılı birkaç ilgiyi belirlemenize yardımcı olur: Sadece küçük bir doğrudan sosyalleşme içerirler.

Sonunda, yerel bir bahçe dersi, bir grup yürüyüşü ve bir sanat sınıfı denemeye karar verdiniz. Bu etkinlikler başkalarının şirketlerinde zaman geçirmenizi ve kendinizi rahat hissettiğinizde bir tartışma başlatmanızı sağlar.

Şeker hastalığı

Belki siz ve doktorunuz durumunuzu daha iyi yönetmek için bazı diyet değişiklikleri yapmanız gerektiğine katılıyorsunuz. Beslenme ve sağlıklı beslenmenin temelleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsunuz, ancak çok fazla çevrimiçi bulamıyorsunuz - sadece ilgilenmediğiniz diyet planları veya pahalı yemeklere bağlantılar.

Sonsuz arama sizi caydırır ve vazgeçmek gibi hissetmenizi sağlar. Ancak bağlantı çalışanınız, katılımcılara bir bütçeyle besleyici, dengeli yemeklerin nasıl hazırlanacağını öğreten yerel bir yemek sınıfına başvurarak size yardımcı olur.

Gerçekten işe yarıyor mu?

Sosyal reçete yazmanın yararlarını araştıran bilimsel araştırmalar henüz erken aşamalardadır. Ayrıca, sosyal “reçeteler” çok çeşitlidir ve bu da onları etkili bir şekilde çalışmalarını zorlaştırabilir.

Başarıyı ölçmek de zordur. Başarı bir yönlendirmeyle takip etmek anlamına mı geliyor? Belirli sayıda hafta veya ay sonra sağlıkta iyileşme görüyor musunuz?

Bu sınırlamalara rağmen, sosyal reçete yazma, bütünsel sağlık hizmetlerine bir yaklaşım olarak umut vericidir:

• 2018'deki araştırmalar, sosyal reçete yazma programlarının kaygıyı azaltmaya ve daha iyi sağlık ve artan sosyal bağlantıya yol açabileceğini gösteriyor. Birçok katılımcı da hayata daha olumlu bir bakış açısı bildirdi.
• 2019 araştırmasına göre, sosyal reçete yazma, katılanlar için daha iyi sağlık sonuçlarına yol açıyor gibi görünüyor. Bu da birinci basamak bakımı daha az ziyaret ederek bakım sağlayıcıları için daha hafif iş yüklerine yol açabilir.
• 2019'daki ek araştırmalar, daha fazla bilimsel desteğe ihtiyaç duyulduğunu vurgularken, sosyal reçete programlarının, sağlık hizmeti ihtiyacı olmayan insanlar için hayatı iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu kabul ediyor.

Daha büyük çalışmalar, sosyal reçete yazmayı destekleyen daha fazla kanıt oluşturulmasına yardımcı olabilir.

Şimdilik, bu programlar, Ulusal Sağlık Servisi'nin (NHS) artık uzun vadeli bakım planlarının bir parçası olarak sosyal reçete yazmayı içerdiği İngiltere de dahil olmak üzere birçok alanda gelişmektedir.

Alt çizgi

Sağlıklı olmak için yıllık kontrol ve ilaç almaktan daha fazlası vardır.

Sosyal reçete yazma, insanları topluluk kaynaklarıyla birleştirerek boşlukları doldurmayı amaçlayan bir yaklaşımdır.

Amerika Birleşik Devletleri'nde henüz çok yaygın olmasa da, sağlık uzmanınızdan size başvurabilecekleri hizmetleri sorabilirsiniz.

Crystal Raypole daha önce GoodTherapy'de yazar ve editör olarak çalıştı. İlgi alanları arasında Asya dilleri ve edebiyatı, Japonca çeviri, yemek pişirme, doğa bilimleri, cinsiyet pozitifliği ve zihinsel sağlık yer almaktadır. Özellikle, akıl sağlığı konularındaki damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmayı taahhüt eder.