Gebelikte Mide Ekşimesi: Ateşi söndürmek için 11 Tedavi

İçerik

• Yediğim bir şey miydi?
• Eğer börek değilse, buna ne sebep oluyor?
• Hormonlar
• Büyüyen bebek
• Yavaş sindirim
• Yanmayı soğutmanın kanıtlanmış yolları
• 1. Ne yediğinizi izleyin
• 2. Günde üç yerine sık sık küçük öğünler yiyin
• 3. Yemek yerken dik oturun
• 4. Yatmadan üç saat sonra yemek yemeyin
• 5. Sigara içmeyin
• 6. uyurken başınızı 6 ila 9 inç kaldırın
• 7. Gevşek kıyafetler giyin
• 8. Yemeklerden sonra onlarla birlikte içmeyin
• 9. Akupunkturu deneyin
• 10. Alkol içmeyin
• 11. Mide ekşimesi ilaçları hakkında doktorunuzla konuşun
• Ama bunu yapma
• Götürmek

Nisan 2020'de, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), reçeteli ve reçetesiz (OTC) ranitidinin (Zantac) ABD pazarından çıkarılmasını istedi. Bu öneri, bazı ranitidin ürünlerinde, olası bir kanserojen (kansere neden olan kimyasal) kabul edilemez seviyelerde NDMA bulunduğundan yapılmıştır. Eğer ranitidin reçete edilirse, ilacı durdurmadan önce güvenli alternatif seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. OTC ranitidin kullanıyorsanız, ilacı almayı bırakın ve alternatif seçenekler hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Kullanılmayan ranitidin ürünlerini bir ilaç geri alma bölgesine götürmek yerine, ürünün talimatlarına göre veya FDA’nın yönergelerini izleyerek atın.

Yediğim bir şey miydi?

Şişmiş ayak bileklerini, sabah bulantısını ve gelişen göğüsleri beklediniz. Ama bu yanan hazımsızlık? Bu nereden geldi?

Adından da anlaşılacağı gibi, mide ekşimesi (gastroözofageal reflü ve asit hazımsızlığı da denir), göğüs kemiğinizin arkasından başlayan ve boğazınızı midenize bağlayan bir tüp olan özofagusunuzu yukarı doğru hareket eden ateşli bir çalkalama gibi hisseder. Bu asitler boğazınızı bile yukarı kaldırabilir.

Birkaç dakika ila birkaç saat sürebilen bir yanma hissi hissetmenin yanı sıra:

• şişkin hissetmek
• çok geğirme
• ağzında ekşi bir tat var
• Boğazı ağrımak
• sık sık öksürmek

Akşam yemeği için yediğiniz burrito muhtemelen sorunlara yardımcı olmadı (baharatlı yiyecekler mide ekşimesini daha da kötüleştirebilir), sahip olduğunuz yanma hissi hormonlarla jalapenolardan daha fazladır.

Eğer börek değilse, buna ne sebep oluyor?

Göğsünüzde üç alarmlı bir ateş dansının olduğunu düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Bir araştırmaya göre, annelerin yüzde 45'ine kadar mide ekşimesi yaşanıyor. Hamilelikten önce mide ekşimesi geçirdiyseniz, bu süre zarfında daha da olasıdır.

Mide ekşimesi, tabiri caizse, hamileliğin herhangi bir noktasında ateşleyebilir, ancak ikinci ve üçüncü trimesterde en yaygın olanıdır. Uzmanlar, için için yananlara neyin sebep olduğundan tam olarak emin değiller, ancak bunun üç yönlü bir sorun olduğundan şüpheleniyorlar.

Hormonlar

“Hamilelik hormonu” olarak da adlandırılan progesteron, rahminizi ve içindeki bebeği besler, hamilelikle ilgili mide ekşimesinin arkasındaki başlıca suçludur.

Progesteron kas gevşetici gibi davranır. Mide ekşimesi durumunda, hormon, yemek borunuzdan midenizi kapatan sıkı kasları (alt özofagus valfi olarak adlandırılır) gevşetebilir.

Yediğinizde veya içtiğinizde, kas normalde içeriğin sıkıca kapanmadan önce mideye girmesini sağlamak için açılır. Ancak hamilelik sırasında ortaya çıkan yükselen progesteron seviyeleri, bu kasın gevşemesini sağlayabilir ve mide asidinin yemek borunuzdan ve hatta boğazınıza geri akmasına izin verebilir.

Büyüyen bebek

Rahim büyümekte olan bebeğinizle birlikte genişledikçe, diğer organlarınızla yer kazanmak için yarışır. Bir tüp diş macununun sıkılması gibi, büyüyen uterusunuz midenize baskı uygulayarak mide asitlerinin dökülme olasılığını artırır; özellikle mideniz doluysa.

Rahim ne kadar büyürse, mideniz sıkılır. Bu, hamilelik boyunca ilerledikçe mide ekşimesinin neden daha yaygın olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir.

Yavaş sindirim

Progesteron sayesinde mide içeriği normalden daha uzun süre yapışır. Sindirim yavaşladıkça ve mide daha dolgunlaştıkça, mide ekşimesi olasılığı artar.

Yanmayı soğutmanın kanıtlanmış yolları

Mide ekşimesi rahatsız edici olabilir, ancak nasıl geri döneceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

1. Ne yediğinizi izleyin

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, asidik ve baharatlı yiyecekler yumuşak olanlardan daha fazla mide asidi oluşturur (tekrar buluşana kadar Taco Salı!). Narenciye, domates, soğan, sarımsak, kafein, çikolata, soda ve diğer asidik gıdalardan kaçının. Ayrıca sindirimi yavaşlatan kızarmış veya yağlı yiyeceklerden uzak durun.

2. Günde üç yerine sık sık küçük öğünler yiyin

Bu, midenin ezilmesini önlemeye yardımcı olur ve daha hızlı boşalmasına izin verir.

3. Yemek yerken dik oturun

Annen aslında bu konuda haklıydı - ve başka birçok şey daha. Yerçekimi, yemeğinizin sürmesine yardımcı olacaktır.

4. Yatmadan üç saat sonra yemek yemeyin

Yatmadan önce sindirime başlamanız - midenizin boşalmasını yavaşlatır - gece için mide ekşimenizi kontrol etmeye yardımcı olacaktır.

5. Sigara içmeyin

Hamilelik sırasında sigara içmemeniz için birçok neden var ve mide ekşimesi bunlardan sadece bir tanesi. Sigaradaki kimyasallar mide içeriğini tutan gevşemeye neden olur. Bu, asitlerin ve sindirilmemiş gıdaların yukarı sıçramasına ve ateşli amaçlarına ulaşmasına izin verir.

6. uyurken başınızı 6 ila 9 inç kaldırın

Bunu başarmanın en kolay yolu, yastıkları omuzlarınızın altına yerleştirmek, yatağınızın başını yatağın bacaklarının altına yerleştirilmiş bloklarla kaldırmak veya yatak ve kutu yayı arasına yerleştirmek için özel bir kama yastığı satın almaktır. Propped up uyku, yerçekimi sizin için çalışmak için başka bir yoludur.

7. Gevşek kıyafetler giyin

Spanx ve orta bölümünüzde baskı yaratan diğer giysilerden uzak durun. Yumru ve esnek, rahat pantolonları da salla!

8. Yemeklerden sonra onlarla birlikte içmeyin

Yemeğinizle birlikte sıvılar için ve mide ekşimesi için astarlanmış aşırı, sloshy bir mide ortamı yaratıyor olabilirsiniz.

9. Akupunkturu deneyin

2015 yılında yapılan bir çalışmada, akupunktur alan gebe kadınlar ve semptomlarında fark göstermeyenler - ancak akupunkturu olan kadınlar uyku ve yemek yeteneklerinde iyileşme bildirdiler.

10. Alkol içmeyin

Alkole maruz kalmanın gelişmekte olan bebeğiniz ve horbarınız için her türlü soruna neden olabileceği gerçeğinin yanı sıra; düşük doğum ağırlığından öğrenme güçlüklerine kadar her şey & horbar; alkol ayrıca midede mide içeriğini tutan valfı rahatlatabilir.

11. Mide ekşimesi ilaçları hakkında doktorunuzla konuşun

Bu tezgah üstü (OTC) olanları içerir - bazıları hamilelik sırasında güvenlidir.

Antasitler midenizdeki asidi nötralize etmeye yardımcı olur ve bu yanma hissini bastırır. Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Okulu, kalsiyum karbonat (Tums gibi) içeren OTC antasitlerinin kullanımının güvenli olduğunu söylüyor.

Mide ekşimenizi yaşam tarzı değişiklikleriyle susturmayı başaramadıysanız, doktorunuz Tagamet ve Prilosec gibi hamilelik sırasında genellikle güvenli kabul edilen mide ekşimesi ilaçları önerebilir. Bu ilaçlar OTC mevcut olsa da, doktorunuz garanti altında olduğunu düşünüyorsa daha güçlü bir doz için reçete alabilirsiniz.

Ama bunu yapma

Hamileyken, vücudunuza ve vücudunuza koyduğunuz her şeyin güvenliğini düşünmelisiniz. Hamile olmayan kız kardeşiniz ve horbar için uygun olabilecek bazı mide ekşimesi ilaçları; ama sizin için değil & horbar; Dahil etmek:

• Şişliği artırabilecek sodyum bikarbonat içeren antasitler.
• Bebeğiniz için toksik olabilen aspirin içeren antasitler. Hamilelik sırasında aspirin kullanımı, prematüre bebeklerde hamilelik kaybı, kalp defekti ve beyindeki kanama ile ilişkilendirilmiştir. (Bazı durumlarda, doktorunuz sizi preeklampsi gibi diğer gebelik komplikasyonları için bir tedavi olarak veya önleyici olarak aspirin alabilir.)
• Gebelikte güvenli olduğu kanıtlanmamış magnezyum trisilikat içeren antasitler.

Götürmek

Hamilelik mide ekşimesi yaygın ve rahatsız edici olsa da, doğum yaptıktan sonra cızırtı azalmalı ve hormon seviyeleri normale döndüğünde.

Mide ekşimesini önleyemeyebilirsiniz, özellikle de hamile olmadığınız zamanlarda bile buna eğilimliyseniz, ancak küçük yemekler yemek, baharatlı veya yağlı yiyeceklerden kaçınmak gibi basit yaşam tarzı değişiklikleriyle alevleri söndürmeye yardımcı olabilirsiniz. ve başınız ve omuzlarınız yüksekte uyurken.

Bu önlemler yeterli rahatlama sağlamazsa, hamilelik sırasında güvenle kullanılabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.