Hamile tatlı

İçerik

• Hamile tatlı tarifi
• Elmalı Kek Tarifi
• Kullanışlı bağlantılar:

Hamile tatlı, meyve, kuru meyve veya süt ürünleri gibi sağlıklı yiyecekler ve az şeker ve yağ içeren bir tatlı olmalıdır.

Hamile kadınların tatlıları için bazı sağlıklı öneriler şunlardır:

• Kurutulmuş meyvelerle doldurulmuş fırında elma;
• Tarçınlı meyve püresi;
• Doğal yoğurtlu tutku meyvesi;
• Guava ve kraker ile peynir;
• Limonlu Turta

Hamilelikte diyet, tüm gruplardan yiyecekler içeren dengeli olmalıdır. Yiyeceklerin sıklığı ve çeşitliliği, iyi beslenmeyi ve yeterli kilo alımını garanti eder.

Hamile tatlı tarifi

Şeker ve yağ oranı düşük olduğu için hamileler için harika bir elmalı kek tarifi.

Elmalı Kek Tarifi

Malzemeler:

• 3 yumurta
• 70 gr şeker
• 100 gr un
• 70 gr yağsız tereyağı
• 3 elma, yaklaşık 300 g
• 2 kadeh Porto şarabı
• Toz tarçın

Hazırlık modu:

Elmaları iyice yıkayın, soyun ve ince dilimlere bölün. Porto şarabı ile kaplı bir kaba koyun. Şekeri, yumurta sarısı ve yumuşatılmış tereyağı ile karıştırıcı yardımıyla çırpın. Yumuşacık bir kremaya sahip olduğunuzda unu ekleyin ve iyice karıştırın. Yumurta beyazlarını hamurun geri kalanıyla çırpın. Küçük bir tavayı biraz tereyağı ile yağlayın ve üzerine un serpin. Hamuru tepsiye koyun ve üzerine toz tarçın serpin. Elmayı hamurun üzerine bir bardak port ekleyerek yerleştirin. 180ºC'de 30 dakika pişirmek için fırına gidin.

Porto şarabının sahip olduğu alkol, kek fırına girdiğinde buharlaşacağı için bebek için herhangi bir sorun yaratmaz.

Kullanışlı bağlantılar:

• Hamilelikte beslenme
• Hamilelikte beslenme bebeğin obez olup olmayacağını belirler