Dünyanın En Popüler Bitkisel İlaçlarından 9'u

İçerik

• 1. Ekinezya
• 2. Ginseng
• 3. Ginkgo biloba
• 4. Mürver
• 5. Aziz John’un şarabı
• 6. Zerdeçal
• 7. Zencefil
• 8. Kediotu
• 9. Papatya
• Bitkisel ilaçların kullanımı için önlemler
• Emniyet
• Kaliteyi sağlamak
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Yüzyıllar boyunca, dünyadaki kültürler sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için geleneksel bitkisel ilaçlara güveniyorlar.

Modern çağın tıbbi ve teknolojik ilerlemelerine rağmen, küresel bitkisel ilaçlara olan talep artmaktadır. Aslında, bu endüstrinin yılda yaklaşık 60 milyar dolar hasılat yaptığı tahmin edilmektedir (1).

Bazı doğal ilaçlar geleneksel ilaçlardan daha uygun fiyatlı ve erişilebilir olabilir ve birçok insan bunları kişisel sağlık ideolojilerine uygun oldukları için kullanmayı tercih eder (1).

Aynı şekilde, bitkisel seçeneklerin etkili olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Başlıca yararları, kullanımları ve ilgili güvenlik bilgileri de dahil olmak üzere dünyanın en popüler 9 bitkisel ilacı.

1. Ekinezya

Ekinezya veya koni çiçeği, çiçekli bir bitki ve popüler bitkisel ilaçtır.

Başlangıçta Kuzey Amerika'dan beri uzun zamandır Kızılderili uygulamalarında yaralar, yanıklar, diş ağrıları, boğaz ağrısı ve mide rahatsızlığı gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır (2).

Yapraklar, yapraklar ve kökler dahil olmak üzere bitkinin çoğu kısmı tıbbi olarak kullanılabilir - ancak birçok insan köklerin en güçlü etkiye sahip olduğuna inanır.

Ekinezya genellikle bir çay veya takviye olarak alınır, ancak topikal olarak da uygulanabilir.

Bugün, öncelikle soğuk algınlığı tedavisinde veya önlenmesinde kullanılır, ancak bunun arkasındaki bilim özellikle güçlü değildir.

4.000'den fazla kişide yapılan bir incelemede, ekinezya almaktan kaynaklanan soğuk algınlığı riskinin% 10-20 oranında azaldığı görülmüştür, ancak yakaladıktan sonra soğuğu tedavi ettiğine dair çok az kanıt vardır veya hiç yoktur (3).

Bu bitkinin uzun vadeli etkilerini değerlendirmek için yeterli veri bulunmamasına rağmen, kısa süreli kullanım genellikle güvenli kabul edilmektedir. Bununla birlikte, bulantı, mide ağrısı ve deri döküntüsü gibi yan etkiler zaman zaman bildirilmiştir (4).

Ekinezya'yı çoğu süpermarkette ve sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirsiniz, ancak çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz.

Ekinezya, soğuk algınlığını tedavi etmek ve önlemek için sıklıkla kullanılan çiçekli bir bitkidir. Araştırma sınırlıdır, ancak soğuk algınlığı riskinizi% 20'ye kadar azaltabilir.

2. Ginseng

Ginseng, kökleri genellikle çay yapmak için demlenmiş veya toz haline getirmek için kurutulmuş tıbbi bir bitkidir.

Enflamasyonu azaltmak ve bağışıklığı, beyin fonksiyonunu ve enerji seviyelerini arttırmak için geleneksel Çin tıbbında sıklıkla kullanılır.

Birkaç çeşit var, ancak en popüler ikisi Asya ve Amerikan tipleridir - Panax ginsengi ve Panax quinquefolius, sırasıyla. Amerikan ginsenginin gevşeme geliştirdiği düşünülürken, Asya ginsenginin daha uyarıcı olduğu düşünülmektedir (5).

Ginseng yüzyıllardır kullanılmasına rağmen, etkinliğini destekleyen modern araştırmalar eksiktir.

Birkaç test tüpü ve hayvan çalışması, ginsenosidler olarak adlandırılan benzersiz bileşiklerinin nöroprotektif, antikanser, antidiyabet ve bağışıklık destekleyici özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, insan araştırmasına ihtiyaç vardır (6).

Kısa süreli kullanım nispeten güvenli kabul edilir, ancak ginseng'in uzun süreli güvenliği belirsizliğini korumaktadır. Potansiyel yan etkiler arasında baş ağrısı, zayıf uyku ve sindirim sorunları bulunur (7).

Ginseng, çoğu sağlıklı gıda mağazasında ve çevrimiçi olarak mevcuttur.

Ginseng, geleneksel Çin tıbbında bağışıklığı, beyin fonksiyonunu ve enerji seviyelerini arttırmak için sıklıkla kullanılan bitkisel bir ilaçtır. Bununla birlikte, insan çalışmaları eksiktir.

3. Ginkgo biloba

Ginkgo olarak da bilinen Ginkgo biloba, baldırıkara otu ağacından elde edilen bitkisel bir ilaçtır (8).

Çin'e özgü olan ginkgo, binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır ve bugün en çok satan bitkisel takviyedir. Birkaç fayda sağladığı düşünülen çeşitli güçlü antioksidanlar içerir (8).

Tohumlar ve yapraklar geleneksel olarak çay ve tentür yapmak için kullanılır, ancak modern uygulamaların çoğunda yaprak özü kullanılır.

Bazı insanlar çiğ meyve ve kızarmış tohumları yemekten de hoşlanırlar. Bununla birlikte, tohumlar hafif toksiktir ve sadece küçük miktarlarda yenilmelidir.

Ginkgo'nun kalp hastalığı, bunama, zihinsel zorluklar ve cinsel işlev bozukluğu gibi çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi ettiği söyleniyor. Ancak, çalışmalar bu koşulların hiçbiri için etkili olduğunu kanıtlamamıştır (9).

Çoğu insan tarafından iyi tolere edilmesine rağmen, olası yan etkiler arasında baş ağrısı, kalp çarpıntısı, sindirim sorunları, cilt reaksiyonları ve artmış kanama riski bulunur (9).

Çevrimiçi olarak veya ek mağazalarda ginkgo için alışveriş yapabilirsiniz.

Gingko geleneksel olarak kalp hastalığı, bunama ve cinsel işlev bozukluğu dahil olmak üzere çok sayıda hastalığı tedavi etmek için kullanılır, ancak modern araştırmalar bu amaçlardan herhangi birinin etkinliğini henüz kanıtlamamıştır.

4. Mürver

Mürver, genellikle pişmiş meyvelerden yapılan eski bir bitkisel ilaçtır. Sambucus nigra bitki. Baş ağrısı, sinir ağrısı, diş ağrısı, soğuk algınlığı, viral enfeksiyonlar ve kabızlığı hafifletmek için uzun süredir kullanılmaktadır (10).

Bugün, öncelikle grip ve soğuk algınlığı ile ilişkili semptomların tedavisi olarak pazarlanmaktadır.

Mürver, standart bir dozaj olmamasına rağmen bir şurup veya pastil olarak mevcuttur. Bazı insanlar mürverleri bal ve zencefil gibi diğer malzemelerle pişirerek kendi şuruplarını veya çaylarını yapmayı tercih ederler.

Test tüpü çalışmaları, bitki bileşiklerinin antioksidan, antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahip olduğunu, ancak insan araştırmasının eksik olduğunu göstermektedir (11).

Birkaç küçük insan çalışması, mürverin grip enfeksiyonlarının süresini kısalttığını gösterirken, geleneksel antiviral tedavilerden daha etkili olup olmadığını belirlemek için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır (12, 13, 14).

Kısa süreli kullanım güvenli kabul edilir, ancak olgunlaşmamış veya çiğ meyve toksiktir ve bulantı, kusma ve ishal gibi semptomlara neden olabilir (15).

Bir sağlık dükkanındayken bu bitkisel tedaviye dikkat edin veya çevrimiçi satın alın.

Mürver soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için kullanılır, bazı araştırmalar en azından hafif etkili olabileceğini düşündürmektedir. Pişmiş mürver güvenliyken, çiğ veya olgunlaşmamış yenildiğinde toksiktir.

5. Aziz John’un şarabı

John's wort (SJW), çiçekli bitkiden elde edilen bitkisel bir ilaçtır. Hypericum perforatum. Küçük, sarı çiçekleri genellikle çay, kapsül veya ekstrakt yapmak için kullanılır (16).

Kullanımı eski Yunanistan'a kadar uzanabilir ve SJW hala Avrupa'daki tıp uzmanları tarafından sıklıkla reçete edilmektedir (16).

Tarihsel olarak, yara iyileşmesine yardımcı olmak ve uykusuzluk, depresyon ve çeşitli böbrek ve akciğer hastalıklarını hafifletmek için kullanılmıştır. Bugün, hafif ila orta dereceli depresyonu tedavi etmek için büyük ölçüde reçete edilir.

Birçok çalışma SJW'nin kısa süreli kullanımının bazı geleneksel antidepresanlar kadar etkili olduğunu belirtmektedir. Bununla birlikte, şiddetli depresyon veya intihar düşünceleri olan kişiler için uzun vadeli güvenlik veya etkililik hakkında sınırlı veri bulunmaktadır (17).

SJW'nin nispeten az yan etkisi vardır, ancak alerjik reaksiyonlara, baş dönmesine, konfüzyona, ağız kuruluğuna ve artmış ışık duyarlılığına neden olabilir (16).

Ayrıca antidepresanlar, doğum kontrolü, kan incelticiler, bazı ağrı kesiciler ve bazı kanser tedavileri gibi çok sayıda ilaca müdahale eder (16).

Belirli ilaç etkileşimleri ölümcül olabilir, bu nedenle herhangi bir reçeteli ilaç alırsanız, SJW'yi kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.

Denemeye karar verirseniz, SJW çevrimiçi ve çok sayıda mağazada mevcuttur.

John's wort hafif ila orta dereceli depresyonu tedavi edebilir. Yine de, birkaç geleneksel ilaca müdahale ettiği için dikkatli olmanız veya bundan kaçınmanız gerekebilir.

6. Zerdeçal

Zerdeçal (Curcuma longa) zencefil ailesine ait bir bitkidir (18).

Yemek ve tıpta binlerce yıldır kullanılan bu ilaç, güçlü antienflamatuar özellikleri nedeniyle dikkat çekti.

Kurkumin zerdeçaldaki ana aktif bileşiktir. Kronik inflamasyon, ağrı, metabolik sendrom ve anksiyete gibi bir dizi durumu tedavi edebilir (18).

Özellikle, çoklu çalışmalar, ek curcumin dozlarının artrit ağrısını hafifletmek için ibuprofen gibi bazı yaygın anti-enflamatuar ilaçlar kadar etkili olduğunu ortaya koymaktadır (18).

Hem zerdeçal hem de kurkumin takviyeleri yaygın olarak güvenli kabul edilir, ancak çok yüksek dozlar ishale, baş ağrısına veya cilt tahrişine yol açabilir.

Köriler gibi bulaşıklarda taze veya kurutulmuş zerdeçal da kullanabilirsiniz, ancak genellikle yemeklerde yediğiniz miktarın önemli bir tıbbi etkisi olması muhtemel değildir.

Bunun yerine, çevrimiçi olarak ek satın almayı düşünün.

Zerdeçal, anti-enflamatuar faydaları ile ünlüdür ve özellikle artrit ile ilişkili ağrının tedavisinde etkili olabilir.

7. Zencefil

Zencefil, yaygın bir bileşen ve bitkisel ilaçtır. Ana tıbbi formları bir çay veya kapsül gibi olmasına rağmen taze veya kurutulmuş yiyebilirsiniz.

Zerdeçal gibi, zencefil de yeraltında büyüyen bir köksap veya gövdedir. Çeşitli yararlı bileşikler içerir ve uzun süredir soğuk algınlığı, bulantı, migren ve yüksek tansiyon tedavisinde geleneksel ve halk uygulamalarında kullanılmaktadır (18, 19).

En köklü modern kullanımı hamilelik, kemoterapi ve tıbbi operasyonlarla ilişkili bulantıyı hafifletmektir (19).

Ayrıca, test tüpü ve hayvan araştırması, kanıtlar karışık olmasına rağmen, kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için potansiyel faydalar olduğunu ortaya koymaktadır (19).

Bazı küçük insan çalışmaları, bu kökün geleneksel tedavilerden daha etkili olduğu kanıtlanmamış olsa da, kan pıhtı oluşumu riskinizi azaltabileceğini öne sürmektedir (19).

Zencefil çok iyi tolere edilir. Olumsuz yan etkiler nadirdir, ancak yüksek dozlar hafif bir mide ekşimesi veya ishal vakasına neden olabilir (20).

Yerel süpermarkette ve çevrimiçi olarak zencefil takviyeleri bulabilirsiniz.

Zencefil birkaç aktif bitki bileşiği içerir ve bulantıyı gidermek için en iyi bilinmesine rağmen çeşitli koşulları tedavi edebilir.

8. Kediotu

Bazen “doğanın Valium” olarak adlandırılan kediotu, köklerinin huzur ve sakinlik duygusu uyandırdığı düşünülen çiçekli bir bitkidir.

Kediotu kökü kurutulabilir ve kapsül formunda tüketilebilir veya çay yapmak için demlendirilebilir.

Kullanımı, huzursuzluğu, titremeleri, baş ağrılarını ve kalp çarpıntısını hafifletmek için alındığı antik Yunanistan ve Roma'ya kadar uzanabilir. Bugün, en sık uykusuzluk ve kaygı tedavisinde kullanılmaktadır (21).

Yine de, bu kullanımları destekleyen kanıtlar özellikle güçlü değildir (22).

Bir derlemede kediotu uykuyu indüklemek için biraz etkili bulundu, ancak çalışma sonuçlarının çoğu katılımcıların öznel raporlarına dayanıyordu (23).

Kediotu nispeten güvenlidir, ancak baş ağrısı ve sindirim sorunları gibi hafif yan etkilere neden olabilir. Aşırı halsizlik ve uyuşukluk gibi bileşik etki etkileri nedeniyle başka bir sakinleştirici kullanıyorsanız bunu almamalısınız (21).

Bu bitkiyi çevrimiçi olarak ve çeşitli sağlık gıda mağazalarında arayın.

Kediotu kökü genellikle doğal uyku ve anti-anksiyete yardımı olarak kullanılır, ancak etkinliğini destekleyen kanıtlar zayıftır.

9. Papatya

Papatya, aynı zamanda dünyanın en popüler bitkisel ilaçlarından biri olan çiçekli bir bitkidir.

Çiçekler çoğunlukla çay yapmak için kullanılır, ancak yapraklar kurutulabilir ve çay, tıbbi özler veya topikal kompresler yapmak için kullanılabilir.

Binlerce yıldır papatya bulantı, ishal, kabızlık, mide ağrısı, idrar yolu enfeksiyonları, yaralar ve üst solunum yolu enfeksiyonları için bir çare olarak kullanılmaktadır (24).

Bu bitki, birçoğunun sayısız faydasına katkıda bulunduğu düşünülen 100'den fazla aktif bileşik içerir.

Birkaç test tüpü ve hayvan çalışması, insan araştırmasının yetersiz olmasına rağmen, anti-enflamatuar, antimikrobiyal ve antioksidan aktivite göstermiştir (25).

Bununla birlikte, birkaç küçük insan çalışması, papatya ishali, duygusal rahatsızlıkları ve adet öncesi sendromu (PMS) ile ilişkili krampları ve osteoartrite bağlı ağrı ve iltihabı tedavi ettiğini ileri sürmektedir (25).

Papatya çoğu insan için güvenlidir, ancak özellikle papatyalar, yakupotu veya kadife çiçeği gibi benzer bitkilere alerjiniz varsa alerjik reaksiyona neden olabilir (26).

Çoğu markette bulabilir veya çevrimiçi sipariş verebilirsiniz.

Sınırlı bilimsel kanıtlara rağmen, papatya dünyadaki en popüler bitkisel ilaçlardan biri olmaya devam ediyor ve çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılıyor.

Bitkisel ilaçların kullanımı için önlemler

Bitkisel takviyeleri almayı düşünüyorsanız, uygun dozu sağlamak, potansiyel yan etkileri anlamak ve diğer ilaçlarla reaksiyonlara dikkat etmek için bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.

Emniyet

Bitkisel ilaçlar doğal kaynaklardan türetildiği için, insanlar genellikle doğal olarak güvenli olduklarını varsayarlar - ancak durum böyle değildir.

Geleneksel ilaçlar gibi, bitkisel takviyeler de ciddi yan etkilere neden olabilir veya aldığınız diğer ilaçlara müdahale edebilir.

Örneğin, çiğ mürverler toksik olabilir, St.John’un wort antidepresanlarla tehlikeli bir şekilde etkileşime girebilir ve kediotu kökü sakinleştirici etkilerini birleştirebilir.

Ek olarak, birçok bitkisel ilaç hamile veya emziren kadınlar için güvenliğini doğrulayacak kadar titizlikle incelenmemiştir.

Bu nedenle, hamileyseniz veya emziriyorsanız, siz ve bebeğiniz için mümkün olan en iyi sonuçları sağlamak için herhangi bir bitkisel ilaç almadan önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.

Kaliteyi sağlamak

Dikkate alınması gereken bir diğer önemli faktör, bitkisel ilaçların diğer ilaçlar gibi katı bir şekilde düzenlenmediğidir.

Amerika Birleşik Devletleri gibi bazı ülkelerde, bitkisel üreticilerin ürünlerini pazarlamak için etkinlik veya saflık kanıtı sağlamaları gerekmez. Bu haliyle, bazı takviyeler içerikleri uygun olmayan şekilde listeleyebilir, hatta etikette belirtilmeyen bileşikleri içerebilir.

Bu nedenle, ABD Farmakopesi veya NSF International gibi üçüncü taraf bir kuruluş tarafından kalite açısından test edilmiş markaları tercih etmelisiniz.

Bitkisel ilaçlar birçok olası yan etki taşır, bu yüzden almadan önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Alışveriş yaparken, saflık ve kalite sertifikalı markaları seçin.

Alt çizgi

Dünyadaki birçok insan sağlık koşullarını tedavi etmek için bitkisel ilaçlara güvenmektedir. Sayısız çeşit vardır, ancak en popüler olanlardan bazıları gingko, ginseng, zencefil, zerdeçal ve papatyadır.

Başvuruları çok geniş olmasına rağmen, sözde yararlarının çoğu güçlü bilimsel kanıtlardan yoksundur.

Geleneksel ilaçlar gibi bitkisel ilaçların diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebileceğini unutmayın. Bu nedenle, rutininize yeni bir bitki veya ek eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız önerilir.