Çevreye Zahmetsizce Yardım Etmek için Küçük İnce Düzenlemeler

İçerik

• Kırmızıyı Kolaylaştırın
• Bakkal Listenizi Dijitalleştirin
• Artıkları Sevmeyi Öğrenin
• Ürün Ambalajından Kurtulun
• Bisiklet Şeritlerine Vurun
• Kahvenizi Yeniden Düşünün
• Kullanılmayan Elektronik Cihazların Fişini Çıkarın
• Kullanılmış Fitness Ekipmanı Satın Alın
• Yeniden Kullanılabilir Su Şişesine Geçin
• Yeşil Dişli Satın Alın
• Doğal Olun!
• Egzersiz Sonrası Şampuanını Atlayın
• Havluyu Geçmek
• Akıllı Yıkayıcı Olun
• Kendi Smoothie'lerinizi Yapın
• Şunun için inceleyin:

Çevre bilincine sahip olmak, camınızı geri dönüştürmekten veya markete yeniden kullanılabilir poşetler getirmekten ibaret değildir. Günlük rutininizde sizin için çok az çaba gerektiren küçük değişiklikler, çevre üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Dünya Günü şerefine, sağlıklı yaşam tarzınızı daha çevre dostu hale getirmenin 15 yolu burada.

Kırmızıyı Kolaylaştırın

Corbis Resimleri

Hayvan hakları ve sağlık endişeleri, insanların neden etten vazgeçtiğine gelince pastayı alır, ancak bazı vejetaryenler bunun topraklarımıza ve ozona neden olduğu tahribat için geçer. Kırmızı et üretmek için domuz veya tavuğa göre 28 kat daha fazla arazi ve 11 kat daha fazla su gerekiyor ve bu da beş kat daha fazla iklim ısınma emisyonuna neden oluyor. Ve sebze ve tahıllara kıyasla sığır eti, yapmak için kalori başına 160 kat daha fazla arazi gerektirir ve 11 kat daha fazla sera gazı üretir. Vejetaryen olmak en çevre dostu seçenektir, ancak sadece bir öğün et atlamak bile yardımcı olabilir.

Bakkal Listenizi Dijitalleştirin

Corbis Resimleri

Artık kaleme ve kağıda koyduğumuz birkaç şey var, ancak eski okul alışveriş listeleri hala güçlü. Yemek hazırlığınızı Grocery IQ veya Out of Milk (hem iOS hem de Android için ücretsiz) gibi liste uygulamalarıyla dijital hale getirin ve hatta Pepperplate (ücretsiz; iOS ve Android) gibi bir uygulamayla haftalık yemek planınızın tamamını takip edin. Listenizi kaybetme konusunda asla endişelenmeyeceksiniz ve bu süreçte çevreci olacaksınız.

Artıkları Sevmeyi Öğrenin

Corbis Resimleri

Pazar günü tüm yiyeceklerinizi hazırlamanın sizi tüm hafta boyunca sağlıklı tutabileceğini hepimiz biliyoruz. Ancak bir haftalık tavuğu bir kerede pişirmek, her gece sobayı yakmaya kıyasla enerji tasarrufu sağlar. Ayrıca, tüm malzemelerinizi erken kullanmak, son kullanma tarihi geçmiş veya bozulmuş yiyecekleri boşa harcamamanızı sağlar. Yiyecek Hurdalarını Kullanmanın Bu 10 Lezzetli Yolu ile ekstra becerikli olun.

Ürün Ambalajından Kurtulun

Corbis Resimleri

İki elmayı alıp yine de sepetinize atıyorsunuz, böylece onları koruyan plastik ürün torbasına gerçekten ihtiyacınız yok (sadece dilimleyip yemeden önce yıkayın). Plastik kaplı ıspanak ve lahanayı da atlayın ve taze ürünleri tercih edin (normalde biraz daha ucuzdur!).

Bisiklet Şeritlerine Vurun

Corbis Resimleri

Ofise giderken pedal çevirmek yalnızca tek taşla kuşları (kardiyo ve ulaşım) öldürmekle kalmayacak, şehrinizdeki kirliliği de azaltacaktır. Hava Kirliliği Anksiyete ile Bağlantılı Olduğundan beri harika bir haber.

Kahvenizi Yeniden Düşünün

Corbis Resimleri

Sabah bir fincan joe'nin bir sürü sağlık yararı vardır, ancak her gün köşedeki kafeden yakıt alırsanız, yıl sonuna kadar çöpe giden bir sürü kağıt bardak olur. İdeal olarak - hem cüzdanınız hem de çevre için - evde kahve yapar ve bir seyahat kupasında işe getirirsiniz. Ancak zaman size en iyi şekilde gelirse, yine de çıkışta yeniden kullanılabilir termosunuzu alın ve sabah damlamanızı sipariş ettiğinizde baristaya verin (bazı kahve dükkanları kendi kupanızı getirmeniz için size indirim sağlar). Zaten evden ayrıldınız mı? En azından kahve karıştırıcısını boşaltın.

Kullanılmayan Elektronik Cihazların Fişini Çıkarın

Corbis Resimleri

Telefon şarj cihazları, fön makineleri, karıştırıcılar - dünyamıza gadget'lar hakimdir, ancak bu şeyleri kullanılmadıkları zaman takılı bırakmak enerjiyi emebilir (hayalet veya vampir gücü denir). Lawrence Berkeley Ulusal Laboratuvarı'na göre, ortalama bir ev, sürekli olarak güç çeken 40 ürün içeriyor. İşiniz biter bitmez duvardan herhangi bir şeyi çıkararak biraz paradan (ve dünyadan) tasarruf edin. Çok fazla görünmeyebilir, ancak küçük miktarlarda bile fantom gücü toplanır.

Kullanılmış Fitness Ekipmanı Satın Alın

Corbis Resimleri

İster evde bir spor salonu kuruyor olun, ister işyerinde oturmak için bir egzersiz topu arıyor olun, kullanılan egzersiz ekipmanınızı satın almak, bir başkasını yapmak için hiçbir kaynağın tüketilmediği anlamına gelir. İstisna: eklemlerinizi ve kaslarınızı desteklemek için yepyeni satın almaya değer koşu ayakkabıları.

Yeniden Kullanılabilir Su Şişesine Geçin

Corbis Resimleri

Plastik şişeler uygundur, ancak egzersiz sırasında ve gün boyunca sürdürülebilir bir şişe kullanmak, atıkların ortadan kaldırılmasına ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Yeni başlayanlar için, yeniden kullanılabilir bir şişe satın alan kişiler, Polar Bottle'ın yeni bir raporuna göre, yalnızca ilk yılda 107 daha az tek kullanımlık plastik su şişesi kullanıyor ve fırlatıyor. Sağlığınıza gelince, BPA ve aynı derecede kötü kardeşleri BPF ve BPS, vücudunuza ve belinize zarar verebilecek tüm sülük kimyasalları! (Kimyasallar Şişmanlıyor mu?) Klean Kanteen Spor Şişesi (17$; kleankanteen.com) veya S'well şişeleri (45$; swellbottle.com) gibi paslanmaz çelik, alüminyum, bambu veya cam çeşitlerini tercih edin. Ve plastik bir tane satın almanız gerekiyorsa (bazen bunun üstesinden gelmek mümkün değildir), Hareket halindeki Kadınlar için bu Çevre Dostu Şişelenmiş Sulardan birini tercih edin.

Yeşil Dişli Satın Alın

Corbis Resimleri

Hippi malzemeleri dünyası uzun bir yol kat etti ve bir çok favori fitness şirketimiz artık organik pamuk, kenevir ve eko-gazlı bez gibi sürdürülebilir malzemelerden giysi ve aksesuar üretiyor. Bir dahaki sefere koşu kıyafetinizin bir yükseltmeye ihtiyacı olduğunda, Çevre Dostu Bir Egzersiz için Sürdürülebilir Fitness Ekipmanlarına göz atın.

Doğal Olun!

Corbis Resimleri

Güzellik endüstrisi, yeşil yıkamayla veya bir ürünün sadece birkaç botanik bileşen içermesine rağmen doğal olduğunu iddia etmesiyle ünlüdür. Sentetik dolgu maddelerinden, petro kimyasallardan ve yapay boyalardan kaçınmak, yalnızca daha sürdürülebilir üretim uygulamalarını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda cildinizi de korur. Ve kaliteden ödün vermek zorunda değilsiniz - Gerçekten İşe Yarayan 7 Doğal Güzellik Ürününü deneyin.

Egzersiz Sonrası Şampuanını Atlayın

Corbis Resimleri

Çevreye geri vermenin en büyük yollarından biri duş sürenizi kısaltmak. Aslında Jennifer Aniston, tasarruf etmek için duşlarını üç dakikanın altında tuttuğunu söyledi. Antrenmandan sonra terli (ve kötü kokulu) kalmanızı istemediğimiz için duşunuzu en temel seviyede tutmaya çalışın. Bu, saçları atlamak ve kuru şampuanın yanı sıra Güzellik Rutininizi Terden Korumanın diğer 15 Yolu ile arkadaş olmak anlamına gelir.

Havluyu Geçmek

Corbis Resimleri

Spin veya sıcak yoga gibi bazı derslerde gerçekten NS bir havludan başka bir şeyin ememeyeceği kadar fazla ter damlaması. Ancak sadece ağırlık kaldırıyorsanız veya koşu bandında koşu yapıyorsanız, muhtemelen o havluya ihtiyacınız yoktur. Ne de olsa kullandığınız her bezin yıkanması gerekiyor, bu da gereksiz su ve enerji anlamına geliyor ve ağırlık sehpasına yatmadan önce ve sonra alnınızı gömleğinize silmek veya Lysol mendilleri kullanmak muhtemelen yeterli olacaktır.

Akıllı Yıkayıcı Olun

Corbis Resimleri

Daha süslü kumaşlar için biraz daha hamur çıkarırsınız, bu yüzden onları yıkamada korumanız gerekir. Neyse ki, antrenman kıyafetlerini soğukta yıkamak (su kaynatmak için gereken enerjiyi azaltır); çok fazla deterjan kullanmamak (bu, ürünün daha uzun süre dayanmasını sağlar, uzun vadede israfı azaltır); ve (zararlı kimyasallardan yapılmış) yumuşatıcıyı atlamak. Adım adım tam adım için Egzersiz Giysilerinizi Yıkamanın Doğru Yolu'nu öğrenin.

Kendi Smoothie'lerinizi Yapın

Corbis Resimleri

Spor salonunuzdaki meyve suyu barından bir protein içeceği almak veya mağazadan satın aldığınız bir smoothie ile yakıt ikmali yapmak cazip gelebilir, ancak egzersiz sonrası kendi atıştırmalığınızı yapmak ve yeniden kullanılabilir bir şişede taşımak hem cüzdan hem de çevre dostudur. Yeşil Vanilyalı Badem Antrenman Sonrası Shake veya Antrenman Sonrası Fıstık Ezmesi Güçlendirici Smoothie'mizi deneyin.

Şunun için inceleyin: