Islak Saçlarla Uyuma Sağlığım İçin Kötü mü?

İçerik

• Islak saçlarla uyku riskleri
• Hastalanmak
• Mantar enfeksiyonları
• Saç kırılması
• Islak saçlarla uyumanız gerekiyorsa
• Saçınıza hindistancevizi yağı sürün
• Saç kremi kullan
• Saçları mümkün olduğunca kuru ve dolaşık
• İpek bir yastık kullanın
• Paket servisi

Gece geç saatlerde duş atladınız mı, çünkü kuru saçmaya çok yoruldunuz, annenizin sesini kafanızda duyuyorsanız, ıslak saçlarla uyursanız soğuk algınlığını yakalayacağınızı mı söylüyorsunuz?

Anlaşılan, anneniz yanlıştı - en azından soğuk algınlığı hakkında. Saçlarınız ıslakken uyumak sizi hasta edebilir, ancak düşündüğünüz gibi değil.

Islak saçlarla uyumak üzerine iki doktordan düştük. Samanlara ıslak bir kafa ile vurursanız ve nasıl doğru yoldan gideceğinizi burada görebilirsiniz.

Islak saçlarla uyku riskleri

Islak saçlarla uyuyarak annenizin size hasta olduğu hakkında söylediklerinin üzerinde uykuyu kaybetmenize gerek yoktur.

Riskler oldukça azdır, ancak her gece ıslak sırılsıklamayı yapabileceğinizi düşünmeden önce dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır.

Hastalanmak

Folklor, koruyucu anneler ve büyükanneler sayesinde soğuk algınlığı yakalamak en yaygın endişe kaynağı gibi görünmektedir.

Genel olarak haklı olmalarına rağmen, kurul sertifikalı acil durum doktoru ve çevrimiçi sağlık platformu Push Health'in kurucu ortağı Dr. Chirag Shah'a göre ıslak saç ve soğuk algınlığı konusunda yanılıyorlar.

Shah, “Islak saçlı yatağa gitmekten soğuk algınlığına yakalanabileceğine dair bir kanıt yok” dedi. “Bir kişi soğuduğunda, bir virüs bulaşmasından kaynaklanır.”

Üzgünüm anneler.

Soğuk algınlığının gerçekten soğuk olmakla bir ilgisi yoktur, aksine 200'den fazla soğuğa neden olan virüslerden biri, genellikle bir rinovirüs ile enfekte olmak.

Virüs vücudunuza burnunuzdan, ağzınızdan veya gözlerinizden girer ve enfekte bir kişi hapşırdığında, öksürdüğünde veya konuştuğunda havadaki damlacıklara yayılır. Kirlenmiş bir yüzeye veya enfekte bir kişiyle el ele temasa dokunarak da yakalayabilirsiniz.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, soğuk yılın daha soğuk aylarında, okul yılının başlaması ve daha fazla insanın içeride, başkalarıyla yakın mahallelerde daha fazla zaman geçirmesi nedeniyle daha olasıdır.

Mantar enfeksiyonları

Islak saçlarla uyumak size soğuk almaz, ancak Dr. Shah, kafa derisinde mantar enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırdığını söylüyor.

Malassezia gibi mantarlar, mümkün olduğunda kuru saçlarla yatmayı öneren Shah'a göre, kepek veya dermatit gibi koşullara yol açabilir.

Saç derinizde doğal olarak bulunan mantarın yanı sıra, yastıklar da mantar için bir yuvadır. Sıcak bir ortamda gelişir ve ıslak bir yastık kılıfı ve yastık ideal üreme alanı sağlar.

Yataklarda bulunan mantar florası üzerinde daha eski bir çalışma, test edilen yastık başına 4 ila 16 tür arasında bulunmuştur. Bu dahil Aspergillus fumigatusbağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde ciddi enfeksiyonlara neden olan yaygın bir mantar türüdür. Ayrıca astım semptomlarını kötüleştirebilir.

Saç kırılması

Islak saçlarla uyumak saçın kendisini etkiler. Ciddi derecede bükülmüş bir yatak başı ile uyanmanın kaçınılmazlığının yanı sıra, saçınıza da zarar verebilirsiniz.

“Saçlar ıslakken en zayıf noktasında. Ana risk (kozmetik olanlar dışında) uyurken savurma ve dönme sırasında saçların kırılmasıdır ”dedi. Dermatoloji ve dermatopatoloji alanında sertifikalı New York dermatoloğu Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil.

Mudgil şu uyarıda bulunuyor: “Bu özellikle saç örgülü veya sıkı bir kabarık saçta ise, saç şaftına daha fazla gerilim ekleyen bir konudur. Islak saçlarla uyumaktan kaçınamıyorsanız, en iyi bahisiniz onu bırakmaktır. ”

Islak saçlarla uyumanız gerekiyorsa

Saçlarınızı yatmadan önce tamamen kurutmak sadece bir seçenek değilse, ıslak saçlarla mümkün olduğunca güvenli bir şekilde uyumak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

Saçınıza hindistancevizi yağı sürün

Hindistan cevizi yağının ıslak saçları kırılmaya karşı koruduğuna dair kanıtlar vardır.

Saç kütikülü bir çatıdaki zonaya benzer kanatlardan oluşur. Islak olduğunda, saçlarınız suyu emer ve şişer, bu kanatların ayağa kalkmasına neden olarak saçları hasara karşı savunmasız hale getirir.

Yağ, emilen su miktarını azaltır, böylece hasara daha az eğilimlidir. Bununla birlikte, seboreik egzamanız varsa bu önerilmez, çünkü hindistancevizi yağı daha da kötüleşebilir.

Saç kremi kullan

Saç kremi saç kütikülünün mühürlenmesine, sürtünmenin azaltılmasına ve saçların detangle olmasını kolaylaştırır.

Ağartılmış veya kimyasal olarak işlem görmüş saçlar düzenli bakımdan daha fazla yararlanabilir.

Saçları mümkün olduğunca kuru ve dolaşık

Hızlı bir fön makinesine girebiliyorsanız veya birkaç dakika önce ekstra hava kurutma süresi için duş alabiliyorsanız, yapın.

Saçınızda ne kadar az su varsa, hasarı en aza indirmek için o kadar iyidir. Saçlarınızda fazladan stresi önlemek için uyumadan önce saçlarınızı (nazikçe) ayırdığınızdan emin olun.

İpek bir yastık kullanın

İpek bir yastık kılıfı üzerinde uyumanın cilt için daha iyi olduğuna dair bazı kanıtlar var, çünkü daha az kuruyor ve sürtünmesiz bir yüzey sağlıyor.

Saçlar için faydalarına dair herhangi bir kanıt olmamasına rağmen, daha yumuşak yüzey, saçınızla ıslak veya kuru bir şekilde uyursanız, hasarı azaltmaya yardımcı olabilir.

Paket servisi

Islak saçlarla uyumak sizin için kötü olabilir, ancak büyükannenizin sizi uyardığı gibi değil.

İdeal olarak, mantar enfeksiyonu ve saç kırılması riskinizi azaltmak için tamamen kuru saçlarla yatmanız gerekir.

Islak saçlarla uyumak da sabahları daha fazla karışıklığa ve korkak bir yeleğe neden olabilir. Islak saçlarla uyumaktan kaçınamıyorsanız, banyonuza ve yatmadan önce rutininize birkaç basit ayar yaparak potansiyel olarak zararlı sürtünmeyi en aza indirebilirsiniz.