Sitz Banyoları Neden Doğum Sonrası Bakımınızın Bir Parçası Olmalıdır?

İçerik

• Sitz banyosu nedir?
• Yararları
• Riskler
• Sitz banyosu nasıl kullanılır
• Gömme klozet sitz banyo kitleri
• Küvet Sitz Banyoları
• İpuçları
• Paket servisi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Doğum yapmak vücudunuzda bir numara yapabilir. Artık bebeğinizi dünyaya getirmek için çok uğraştığınıza göre, ekstra bir TLC'ye ihtiyacınız var!

Kaşıntılı, ağrılı veya sadece perineal bölgede biraz daha temiz hissetmek istiyorsanız, bir sitz banyosu sadece aradığınız rahatlamayı sağlayabilir.

Bu popüler doğum sonrası iyileşme tekniğini bilmiyorsanız veya yararları ve riskleri hakkında biraz daha bilgi edinmek istiyorsanız, daha fazla arama yapmayın ve okumaya devam edin…

Sitz banyosu nedir?

Bir oturma banyosu, perineal bölgeyi temizlemek için sıcak, sığ bir banyodur. (Sitz banyonuzu soğuk suyla almayı tercih ederseniz, tarihli küçük bir çalışma, soğuk suyun aslında doğumdan sonra kadınların perineal ağrısı için ılık sudan daha iyileştirici olabileceğini, ancak önce bunu doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun.)

Sitz banyoları her zaman kullanılabilirken (ve düzenli kişisel hijyen rutininizin bir parçası olarak dahil edilirken), özellikle bir sitz banyosunda kullanılan suyun sıcaklığı perineal kan akışını arttırdığı için son zamanlarda vajinal olarak doğum yapan kadınlar için önerilir. daha hızlı iyileşmeyi sağlar.

Ancak vajinal yolla doğum yapmasanız bile, doğum sonrası tüm anneler için yatıştırıcı bir deneyim olabilir. İster emek harcayın ve etkileri hissedin, ister hamileliğin verdiği bazı hemoroidleriniz olsun, bir sitz banyosu C-kesisi kesiğinize müdahale etmeden rahatlama sağlayabilir.

Gerçekleştirilmesi oldukça basit olan sitz banyoları, tuvalete veya normal bir küvete takılan özel bir kaseyle yapılabilir ve doktor reçetesi gerektirmez. (Bir doktor, daha fazla rahatlık ve rahatlama için sitz banyosundaki suya bazı otlar veya ilaçlar eklemenizi önerebilir.)

Yararları

İnsanlar doğum sonrası dönemde sitz banyolarına yönelirler:

• epizyotomi veya hemoroid dahil olmak üzere ağrı kesici
• iyileşmeyi teşvik edebilen artan kan akışı
• gevşeme
• temizleyici
• kaşıntı giderici

Riskler

Sitz banyolarıyla ilişkili çok az risk vardır. Genel olarak, bir tane yapmak çok güvenli kabul edilir.

Banyo düzgün bir şekilde temizlenmezse ve mikroplar kesiklerden veya cerrahi yaralardan girerse, perineal bölgede enfeksiyon riski sınırlıdır. Son derece nadir rastlanan bu durumda ve ağrı veya kaşıntı artar, sitz banyoları almayı bırakın ve doktorunuza danışın.

Sitz banyosu nasıl kullanılır

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bir oturma banyosu yapmanın iki yaygın yolu vardır. Küvetinizi veya tuvalet için tasarlanmış bir seti kullanabilirsiniz.

Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, doğumdan sonra ağrı kesici ve perineal iyileşme için sitz banyoları günde birkaç kez (günde iki ila dört kez ortak bir öneridir) yapılabilir. Aşağıdaki her iki seçenek için adım adım talimatları ekledik:

Gömme klozet sitz banyo kitleri

1. Yerel eczanenizden bir sitz banyo kiti alın veya çevrimiçi alışveriş yapın. (Kullanmadan önce kitin parçalarını temiz suyla duruladığınızdan emin olun.)
2. Süzme küvetini açık tuvalete yerleştirin ve yerine tam oturduğundan emin olun.
3. Doktorunuz tarafından önerilen ılık veya soğuk su ve herhangi bir bitki veya ilaç, oturmadan önce sitz banyosuna veya oturduktan sonra kitle birlikte verilen tüp yoluyla eklenebilir. Perine örtmek için havzaya yeterli miktarda su ilave edilmelidir.
4. 15 ila 20 dakika bekletin. Kitten tüp kullanıyorsanız, oturma banyosu sırasında istediğiniz zaman ilave ılık su eklenebilir. (Çoğu kitte taşmayı önleyen havalandırma delikleri vardır ve ekstra su, tuvalet banyosundan sonra yıkanabileceği tuvalete akacaktır.)
5. Suda bekletme bittiğinde ayağa kalkın ve temiz bir pamuklu havlu kullanarak kurulayın. (Nazik olun ve sürtünme veya ovalamadan kaçının.)
6. Bir sonraki sitz banyonuza hazırlamak için kiti temizleyin. Çoğu kit, temizleme solüsyonları ve yönleri ile birlikte gelir. Kitiniz yapmazsa, 1/2 galon sıcak su ile karıştırılmış 2 yemek kaşığı çamaşır suyu çözeltisi ile ovabilirsiniz. Bu solüsyonu kullandıktan sonra parçaları iyice durulayın ve çatlak olup olmadığını kontrol edin.

Küvet Sitz Banyoları

1. 1/2 galon sıcak su ile karıştırılmış 2 yemek kaşığı çamaşır suyu çözeltisi kullanarak sitz banyonuza hazırlık için küveti temizleyin. Çamaşır suyu çözeltisiyle ovulduktan sonra küveti iyice duruladığınızdan emin olun.
2. Küveti 3 ila 4 inç su ile doldurun. Rahat bir sıcaklık olduğundan emin olun ve daha sonra doktorunuz tarafından reçete edilen herhangi bir bitki veya ilacı ekleyin.
3. Küvete girin ve perine 15 ila 20 dakika bekletin. (Deneyimi daha rahat hale getirmek için dizlerinizi bükmek veya bacaklarınızı küvetin kenarından sarkıtmak yararlı olabilir.)
4. Suda bekletme bittiğinde ayağa kalkın ve temiz bir pamuklu havlu kullanarak kurulayın. (Tahriş edebileceğinden sürtünmekten veya ovmaktan kaçının.)
5. Banyodan çıkmadan önce küveti iyice durulayın.

İpuçları

Sitz banyonuzu daha keyifli hale getirmek ister misiniz?

• Banyoyu sıcak tutmaya ve / veya vücudunuzun suya maruz kalmayacak kısımlarını örtmeye çalışın.
• Doğum sonrası kanama ile karışıklık yaratabileceğinden, sitz banyosundan sonra kurutmak için tuvalet veya küvetin yanında temiz, ucuz bezler bulundurun. (Sürtünmek yerine kuruduğunuzdan emin olun.)
• İstenirse sıcak su kaynağını hazır tutmak için yakınlarda (güvenli bir yerde) takılı elektrikli su ısıtıcısı veya yavaş ocak kullanın.
• Rahatlamak için kendinize bebeğinizin olmadığı bir alan verin. Sitz banyonuzu alırken diğerlerinden yeni neşe paketinizi izlemelerini isteyin. Bebeğinizin size katılması gerekiyorsa, banyoda bebeğiniz için rahat bir yer ayarlayın, böylece onları kontrol etmek için sitz banyonuzu bozmanıza gerek kalmaz.
• Ekstra iyileştirici karışımlar yapmak için suya Epsom tuzu veya otlar ekleyin.

Paket servisi

Küçük çocuğunuzu dünyaya getirmek için çok çalıştınız ve şimdi kendinize bakmanın ve biraz iyileşme zamanı. Evden çıkıp bir spaya gitmese de, kendi banyonuzun rahatlığında bir oturma banyosu sadece vücudunuzun aradığı TLC olabilir!