Laktoz intoleransının 7 belirtisi

İçerik

• Yaşlılarda ve bebekte semptomlar
• Laktoz intoleransı nasıl tedavi edilir

Laktoz intoleransı durumunda, süt içtikten veya inek sütü ile yapılan bazı yiyecekleri yedikten sonra karın ağrısı, gaz ve baş ağrısı gibi semptomların olması normaldir.

Laktoz, sütte bulunan ve vücudun uygun şekilde sindiremediği şekerdir, ancak başka bir sorun daha vardır, süt alerjisi ve bu durumda süt proteinine bir reaksiyondur ve tedavisi aynı zamanda besin diyetinden çıkarılmasıdır. inek sütü. Süt alerjisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız buraya tıklayın.

Gluten intoleransı olabileceğinizi düşünüyorsanız belirtilerinizi kontrol edin:

1. 1. Süt, yoğurt veya peynir tükettikten sonra şişmiş karın, karın ağrısı veya aşırı gaz
2. 2. Değişen ishal veya kabızlık dönemleri
3. 3. Enerji eksikliği ve aşırı yorgunluk
4. 4. Kolay sinirlilik
5. 5. Esas olarak yemeklerden sonra ortaya çıkan sık baş ağrısı
6. 6. Ciltte kaşınabilen kırmızı lekeler
7. 7. Kaslarda veya eklemlerde sürekli ağrı

Bu semptomlar genellikle inek sütü içerken ortaya çıkar, ancak yoğurt, peynir veya ricotta gibi süt ürünleri yerken ortaya çıkmayabilir, çünkü bu gıdalardaki laktoz daha az miktarda bulunur, ancak en hassas kişilerde tereyağı bile bulunur. ekşi krema veya yoğunlaştırılmış süt çok yoğun semptomlara neden olabilir.

Yaşlılarda ve bebekte semptomlar

Yaşlılarda laktoz intoleransı semptomları daha sıktır çünkü yaşla birlikte laktozu sindiren enzim doğal olarak azalır, ancak kolik, ishal gibi yetişkinlerinkine çok benzeyen bebeklerde laktoz intoleransı semptomları görmek de mümkündür. ve karın şişmesi.

Nüfusun büyük bir kısmı, özellikle siyahlar, Asyalılar ve Güney Amerikalılar laktozu sindiren enzim olan laktaz eksikliği olduğundan, laktoz intoleransı semptomlarının yetişkinlerde görülmesi de yaygındır.

Laktoz intoleransı nasıl tedavi edilir

Laktoz intoleransını tedavi etmek için, tam yağlı inek sütü ve puding, yoğurt ve beyaz soslar gibi inek sütü ile hazırlanan tüm yiyeceklerin tüketiminin hariç tutulması önerilir.

Laktoz intoleransı durumunda nasıl yemek yenileceğini öğrenmek için videoyu izleyin:

Laktoz intoleransı olan ancak henüz teşhis konulmamış kişiler için iyi bir çözüm, 3 ay boyunca süt içmeyi bırakıp tekrar içtikten sonra. Semptomlar geri dönerse, muhtemelen hoşgörüsüzdür, ancak doktor tahammülsüzlüğü kanıtlamak için testler önerebilir. Hangi testleri yapabileceğinizi öğrenin: laktoz intolerans testleri.