Düzensiz uyku-uyanıklık sendromu

Düzensiz uyku-uyanıklık sendromu, gerçek bir program olmadan uyuyor.

Bu bozukluk çok nadirdir. Genellikle gün içinde düzenli bir rutini olmayan beyin fonksiyonu sorunu olan kişilerde görülür. Toplam uyku süresi normaldir, ancak vücut saati normal sirkadiyen döngüsünü kaybeder.

Değişen iş vardiyası olan kişiler ve sık sık saat dilimlerini değiştiren yolcular da bu semptomlara sahip olabilir. Bu kişilerin vardiyalı çalışma uyku bozukluğu veya jet lag sendromu gibi farklı bir durumu vardır.

Belirtiler aşağıdakilerden herhangi birini içerebilir:

• Gün içinde normalden daha fazla uyumak veya kestirmek
• Uykuya dalma ve gece uykuda kalma sorunu
• Gece boyunca sık sık uyanmak

Bu problemin teşhisi için bir kişinin 24 saatlik bir süre boyunca en az 3 anormal uyku-uyanma dönemi geçirmesi gerekir. Bölümler arasındaki süre genellikle 1 ila 4 saattir.

Teşhis net değilse, sağlık kuruluşu aktigraf adı verilen bir cihaz reçete edebilir. Cihaz bir kol saatine benziyor ve bir kişinin ne zaman uyuduğunu veya uyanık olduğunu söyleyebilir.

Sağlayıcınız sizden bir uyku günlüğü tutmanızı isteyebilir. Bu, ne zaman yatıp uyandığınızın bir kaydıdır. Günlük, sağlayıcının uyku-uyanıklık döngüsü kalıplarınızı değerlendirmesini sağlar.

Tedavinin amacı, kişinin normal uyku-uyanıklık döngüsüne dönmesine yardımcı olmaktır. Bu şunları içerebilir:

• Günlük aktiviteler ve yemek zamanları için düzenli bir program oluşturun.
• Gün içinde yatakta kalmamak.
• Sabahları parlak ışık tedavisi kullanmak ve yatmadan önce melatonin almak. (Yaşlılarda, özellikle demansı olanlarda melatonin gibi sakinleştiriciler tavsiye edilmez.)
• Geceleri odanın karanlık ve sessiz olmasını sağlamak.

Sonuç genellikle tedavi ile iyidir. Ancak bazı insanlar tedavi ile bile bu bozukluğu yaşamaya devam ediyor.

Çoğu insan zaman zaman uyku bozuklukları yaşar. Bu tür düzensiz uyku-uyanma düzeni düzenli olarak ve sebepsiz olarak ortaya çıkıyorsa, sağlayıcınıza başvurun.

Uyku-uyanıklık sendromu - düzensiz; Sirkadiyen ritim uyku bozukluğu - düzensiz uyku-uyanıklık tipi

• düzensiz uyku

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Uyku-uyanıklık döngüsünün sirkadiyen bozuklukları. İçinde: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Uyku Tıbbı İlkeleri ve Uygulaması. 6. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 40.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. İçsel sirkadiyen ritim uyku-uyanıklık bozukluklarının tedavisi için klinik uygulama kılavuzu: ileri uyku-uyanıklık fazı bozukluğu (ASWPD), gecikmiş uyku-uyanıklık fazı bozukluğu (DSWPD), 24 saatlik olmayan uyku-uyanıklık ritim bozukluğu (N24SWD) ve düzensiz uyku-uyanıklık ritmi bozukluğu (ISWRD). 2015 için bir güncelleme: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi klinik uygulama kılavuzu. J Clin Uyku Med. 2015:11(10)::1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Uyku ve bozuklukları. İçinde: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Bradley'in Klinik Uygulamada Nörolojisi. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 102.