Bilgisayar Görme Sendromu Nedir ve Ne Yapmalı

İçerik

• En yaygın semptomlar
• Sendrom neden ortaya çıkıyor
• Teşhis nasıl doğrulanır
• Sendromun semptomları nasıl tedavi edilir

Bilgisayar görme sendromu, bilgisayar ekranının önünde çok zaman geçiren kişilerde ortaya çıkan görme ile ilgili bir dizi semptom ve problemdir. tablet veya cep telefonu, en yaygın olanı kuru gözlerin görünümüdür.

Sendrom herkesi aynı şekilde etkilemese de, ekranın önünde ne kadar uzun süre kalırsanız semptomları daha yoğun görünür.

Bu nedenle, ekran karşısında çok zaman geçiren ve görme ile ilgili semptomları olan kişiler, bir sorun olup olmadığını belirlemek ve en uygun tedaviye başlamak için bir göz doktoruna başvurmalıdır.

En yaygın semptomlar

Ekranın önünde çok zaman geçiren kişilerde daha yaygın olan semptomlar şunları içerir:

• Yanan gözler;
• Sık sık baş ağrısı;
• Bulanık görüş;
• Kuru göz hissi.

Ayrıca görme problemlerinin yanı sıra özellikle boyun veya omuzlarda uzun süre aynı duruşta olmasından dolayı kas veya eklem ağrılarının da ortaya çıkması oldukça yaygındır.

Tipik olarak, bu semptomların ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörler arasında mekanın zayıf aydınlatılması, ekrandan yanlış bir mesafede olma, kötü oturma duruşuna sahip olma veya örneğin gözlük kullanımıyla düzeltilemeyen görme sorunları vardır. İşte iyi oturma duruşunu sürdürmek için bazı ipuçları.

Sendrom neden ortaya çıkıyor

Ekranın önünde çok fazla zaman geçirmek, gözlerin monitörde olduğundan daha fazla talebi karşılamaya çalışmasına neden olur, böylece gözler daha kolay yorulur ve semptomlar daha hızlı gelişebilir.

Ek olarak, ekrana bakıldığında göz de daha az yanıp söner ve bu da kuruluğuna katkıda bulunarak kuru göz ve yanma hissine neden olur.

Bilgisayarın kullanımıyla ilişkili, zayıf aydınlatma veya kötü duruş gibi başka faktörler de olabilir ve bunlar zamanla görme güçlüğü veya kas ağrısı gibi diğer semptomları şiddetlendirebilir.

Teşhis nasıl doğrulanır

Çoğu durumda, bilgisayarla görme sendromunun teşhisi, bir görme muayenesinden ve her kişinin geçmişi ve alışkanlıklarının değerlendirilmesinden sonra göz doktoru tarafından yapılır.

Görme muayenesi sırasında doktor farklı cihazlar kullanabilir ve hatta göze birkaç damla bile uygulayabilir.

Sendromun semptomları nasıl tedavi edilir

Bilgisayarla görme sendromunun tedavisi bir göz doktoru tarafından yönlendirilmeli ve her kişinin sunduğu semptomlara göre değişiklik gösterebilir.

Bununla birlikte, en çok kullanılan tedavi türleri şunlardır:

• Yağlayıcı göz damlası uygulamasıLacril veya Systane gibi: kuru göz ve yanma hissini iyileştirmek için;
• Gözlük takmak: özellikle çok uzağı göremeyen kişilerde görme sorunlarını düzeltmek için;
• Göz tedavisi yap: gözlerin daha iyi odaklanmasına yardımcı olan birkaç egzersiz içerir.

Tüm bunlara ek olarak, bilgisayarın kullanıldığı koşulların yeterli olması, ekranın gözlerden 40 ila 70 cm uzağa yerleştirilmesi, monitörde parlamaya neden olmayacak yeterli aydınlatma kullanılması ve otururken doğru duruş.

Kuru gözü tedavi etmenin ve yanma ve rahatsızlığı azaltmanın en iyi yollarını inceleyin.