Cinsel Saldırı Kaynak Kılavuzu

İçerik

• Düşünülmesi gereken şeyler
• Cinsel saldırıya maruz kaldıysanız ne yapmalısınız?
• Kriz hatları
• Ulusal Cinsel Saldırı Hattı
• Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı
• Aşk saygıdır
• Güvenli Yardım Hattı: Savunma Bakanlığı (DoD) Topluluğu için Cinsel Saldırı Desteği
• Ulusal Sağır Aile İçi Şiddet Hattı
• Uluslararası yardım
• Çevrimiçi forumlar ve destek
• Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı
• Ulusal Cinsel Saldırı Çevrimiçi Yardım Hattı
• Ne olduğunu tanımlama
• Cinsel saldırı:
• Tecavüz:
• Kuvvet:
• Tıbbi bakıma ihtiyacınız varsa veya ihtiyacınız varsa ne yapmalısınız?
• Fiziksel yaralanma:
• Bir ilaç testi:
• Bir STI testi:
• Hamilelik testi:
• Bir 'tecavüz kiti' istiyorsanız ne yapmalı
• Polis raporu yapmak istiyorsanız ne yapmalısınız?
• Bir saldırı bildirmeye hazırsanız
• İlk önce tıbbi tedavi istiyorsanız
• Polis raporu sırasında ne olur
• Bir raporla ne olur?
• Bir saldırıyı bildirirken zorunludur
• Yasal destek ve tavsiye nasıl bulunur?
• Tecavüz, Kötüye Kullanım ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN)
• Ulusal Cinsel Şiddet Kaynak Merkezi (NSVRC)
• 1in6
• Bir terapist veya diğer akıl sağlığı desteği nasıl bulunur?
• Bir terapist veya danışman nerede bulunur
• Bir terapist veya danışmanda nelere dikkat edilmelidir?
• Uzun süreli iyileşme ile neler beklenir
• Bir çocuk veya sevilen bir kişi saldırı yaşadıysa
• Yapma:
• Yapmak:
• Daha fazla bilgiyi nerede bulabilirsiniz?

Düşünülmesi gereken şeyler

Cinsel saldırı, taciz ve istismarla ilgili artan halk sohbeti, önemli bir adımdır.

Bu yaygın sorunu ele almayı amaçlayan ulusal ve küresel bir harekete liderlik ediyor.

Aynı zamanda cinsel saldırı yaşayan insanların yalnız olmadıklarını bilmelerine izin veriyor.

Yaklaşık olarak her 3 kadından 1'i ve 6 erkekten 1'i yaşamları boyunca cinsel şiddet yaşamaktadır.

Cinsel saldırı yaşadıysanız, bunun sizin hatanız olmadığını bilin.

Bu kılavuzun ihtiyaç duyduğunuz zamanda bir kaynak olarak hizmet edebileceğini ve daha sonra ne yapacağınızla ilgili sorularınızı yanıtlayabileceğini umuyoruz.

Cinsel saldırıya maruz kaldıysanız ne yapmalısınız?

Cinsel saldırıya maruz kaldıysanız, birçok karışık duygularınız olabilir. Ayrıca kendinize birçok soru sorabilirsiniz. Tüm reaksiyonlar geçerlidir.

• Anında güvenliğinizi düşünün. Doğrudan tehlikede olduğunuzu düşünüyorsanız 911'i arayın. Kendini güvende hissetmeyen herhangi bir yeri veya durumu bırak. Sığınak ve yardım almak için yerel veya ulusal bir kaynak merkezini arayın.
• Size yardımcı olabilecek birini bulun. Bu güvenilir bir aile üyesi veya arkadaş olabilir. Yerel bir kriz merkezinin savunucusu da olabilir.
• Tıbbi yardım alın. Yaralanmaların tedavisini bir klinik, doktor ofisi veya hastanenin acil servisinden alabilirsiniz. Kolluk kuvvetlerine ne olduğunu bildirmeden tıbbi yardım alabilirsiniz.
• Cinsel saldırı muayenesi yapmayı düşününveya bir "tecavüz kiti". Bu potansiyel DNA kanıtlarını korur. Resmi suçlamalara devam etmek istediğinize karar vermeniz durumunda, bu kit paha biçilmez olacaktır.
• Hatırladıklarınızı yazın. Saldırıyı bildirmeye karar verirseniz, bu bilgiler size ve polis memurlarına yardımcı olabilir.
• Zihinsel sağlık desteğini bulun. Yerel kriz merkeziniz sizi bu destek alanında uzman kişilerle buluşturabilir.
• Sonraki adımlarınızı anlayın. Cinsel saldırı servis sağlayıcısı, sorularınızı yanıtlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sizi yasal ve tıbbi seçenekler de dahil olmak üzere ihtiyaç duyabileceğiniz kaynaklara bağlayabilirler.

Kriz hatları

Birçok kriz hattı ve savunuculuk organizasyonuna gece gündüz her zaman ulaşılabilir.

Ulusal Cinsel Saldırı Hattı

Tecavüz, Kötüye Kullanım ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN) sizi eğitimli bir personele bağlamak için 7/24 Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattını kullanır.

Savunuculuk grubu, sizi bölgenizdeki kaynaklar hakkında ayrıntılar sağlayabilen yerel bir bağlı kuruluşa yönlendirmek için telefon numaranızın ilk altı basamağını kullanır.

Bu çağrı gizlidir. Personel, eyaletinizdeki yasalar gerektirmedikçe, kolluk kuvvetleri çağrınızı bildirmez.

Telefon: 800-656-HOPE (4673)

Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı

Aile içi şiddet yaşayan veya şiddet içeren durumlardan kurtulmakla ilgili soruları olan kişiler Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını arayabilir.

Bu 7/24 gizli yardım hattı, sizi güvenliğiniz için kaynaklar ve araçlar sağlayabilecek eğitimli savunucularla bağlantı kurar.

Ayrıca ilgili arkadaşlara veya aile üyelerine de yardımcı olabilirler.

Telefon: 800-799-SAFE (7233) veya 800-787-3224 (TYY)

Aşk saygıdır

Cinsel saldırı örnekleri uzun süreli ilişkilerde bile samimi ilişkilerde gerçekleşebilir ve gerçekleşebilir.

Loveisrespect, gençlerin küfürlü veya sağlıksız bir ilişki içerisindeyken destek ve yerel kaynaklar bulmasına yardımcı olmayı amaçlayan bir kuruluştur.

Gizli yardım hattı 7/24 açıktır.

Telefon: 866-331-9474

Güvenli Yardım Hattı: Savunma Bakanlığı (DoD) Topluluğu için Cinsel Saldırı Desteği

Orduda cinsel saldırı ve taciz ABD Savunma Bakanlığı için süregelen bir konudur.

Yanıt olarak DoD, cinsel saldırıdan etkilenen DoD topluluğunun üyeleri için anonim ve gizli bir 7/24 yardım hattı olan Güvenli Yardım Hattını açmak için RAINN ile birleşti.

Bu yardım hattı eşler arası destek sunar. Soruları cevaplayabilir, kişisel bakım egzersizleri yapabilir ve sizi yerel kaynaklarla bağlayabilirler.

Yardım hattını çağıran kişiler hakkında tanımlanabilir bilgiler DoD'ye sağlanmaz.

Telefon: 877-995-5247

Ulusal Sağır Aile İçi Şiddet Hattı

İstismar Edilen Sağır Kadınların Savunuculuk Hizmetleri ve Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, işitme engelli Amerikalılara Ulusal İşitme Engelliler Aile İçi Şiddet Yardım Hattı üzerinden 7/24 görüntülü telefon görüşmeleri sağlamaktadır.

Cinsel saldırı yaşayan sağır bireylere yardım etmek üzere eğitilmiş savunucularla imzalayabilirsiniz. Krize müdahale, güvenlik için bir eylem planı, yerel kuruluşa yönlendirme ve daha fazlasını sağlayabilirler.

Video görüşmesi: 855-812-1001

Uluslararası yardım

Yurt dışında yaşayan Amerikalılar için:

• Yurt dışında yaşarken cinsel saldırı yaşadıysanız + 1-202-501-4444 numaralı telefondan ABD Dışişleri Bakanlığı Yurtdışı Vatandaşlık Hizmetleri Ofisi'ni arayın.
• Yerel elçilik veya konsolosluğunuzla da iletişime geçebilirsiniz. Yerel yasalarda gezinmenize ve kaynak bulmanıza yardımcı olabilirler.

Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kişiler için:

• Bu kılavuzdaki bilgilerin çoğu Amerikalı izleyiciler içindir. Bununla birlikte, birçok ülkede cinsel saldırı yaşayan insanlara yardım ve kaynak sağlayan kuruluşlar vardır.
• Ülkenizin adını “cinsel saldırı yardımı” ile ararsanız, cinsel saldırı ile ilişkili duygusal, fiziksel ve yasal yönlerde gezinmenize yardımcı olan ve bu konuda yardımcı olabilecek kuruluşlar bulursunuz.

Çevrimiçi forumlar ve destek

Birçok kuruluş çevrimiçi sohbetler, forumlar veya mesajlaşma seçenekleri sunar. Dikkatli bir şekilde yardım istemeniz gerekiyorsa bu seçenekler yararlı olabilir.

Bu sitelerde “Hızlı Çıkış” sekmeleri aradığınızdan emin olun. Bu düğmeler, görünmekten endişe ediyorsanız, bir siteden hızla çıkmanıza olanak tanır. Bunlar genellikle ekranınızın sağ üst ve alt tarafında bulunur.
Arama geçmişinizin izlenebileceğini düşünüyorsanız, tarama geçmişinizi temizlediğinizden emin olun. Tarayıcınızın gizli (gizli) modunu da kullanabilirsiniz. Çevrimiçi etkinliğinizi takip etmez.

Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı

Gizli Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı Sohbet Servisi sizi eğitimli bir savunucuyla buluşturur.

Bu profesyoneller yerel kaynaklar hakkında gerçek zamanlı bilgi sağlayabilir ve sorularınızı yanıtlayabilir.

Şimdi sohbet et: thehotline.org

Ulusal Cinsel Saldırı Çevrimiçi Yardım Hattı

Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı sizi web sitelerinin gizli sohbet özelliği aracılığıyla eğitimli bir personele bağlar.

Personel üyeleri kimlik bilgisi istemez ve sohbet kaydedilmez.

Ancak, 18 yaşından küçükseniz adınızı ve konumunuzu yerel kanun uygulayıcılarına açıklamaları gerekir.

Ayrıca, intihar girişiminde bulunabileceğinize inanmak için nedenleri varsa, kolluk kuvvetleri ile iletişime geçmeleri gerekebilir. Yasalar eyaletlere göre değişir.

Şimdi sohbet et: online.rainn.org

Ne olduğunu tanımlama

Cinsel saldırı geniş bir terimdir. Birçok tecrübeyi kapsar.

Bireysel deneyiminiz geçerlidir.

Bu kılavuz, daha net iletişim kurabilmeniz için yaşadığınız olayları anlamanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca, tolere edilemeyen ve muhtemelen yasa dışı olmayan çeşitli davranışları anlamanıza yardımcı olabilir.

Cinsel saldırı:

Açık ve hevesli rızası olmadan gerçekleştirilen birçok cinsel aktivite, temas veya davranış türünü kapsayan bir şemsiye terim.

Cinsel tacizin yasal tanımı duruma göre değişebilir.

Bu etkinlikler şunları içerir (ancak bunlarla sınırlı değildir):

• kolza
• tecavüze teşebbüs
• rahatsızlık
• okşama
• kıyafetlerin üstünde veya altında istenmeyen dokunma
• ensest
• çocuk cinsel istismarı
• sarkıntılık
• istenmeyen oral seks
• Yanıp sönen
• cinsel resimler için zorla poz
• cinsel video için zorunlu performans

Tecavüz:

Cinsel ilişki veya rıza olmadan gerçekleşen bir cinsel organla penetrasyon.

Tüm cinsel karşılaşmalarda rıza gereklidir. Devam eden bir ilişki ya da geçmiş bir yakınlık geçmişi, taraflardan birinin diğer kişiden onay almasını engellemez.

Benzer şekilde, açık bir anlaşma dışında hiçbir işlem rıza göstermez. Buna öpüşme veya dokunma gibi diğer cinsel eylemler de dahildir.

Rıza yokluğu cinsel saldırıdır.

“Tarih tecavüz”, bireyler birbirini tanıdığında meydana gelen tecavüzün tanımlanmasında kullanılan bir terimdir.

Bu, size tecavüz eden kişiyle “çıkacağınız” anlamına gelmez; sadece tanıdık olabilirsiniz. Ancak tecavüz ilişkilerde gerçekleşebilir.

“Yabancı tecavüz”, dahil olan insanlar birbirini tanımadığında meydana gelen tecavüzü tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Kuvvet:

Bir kişinin iradesine karşı cinsel faaliyette bulunmasını talep etmek için yıldırma faktörlerinin kullanımı.

Kuvvet şunları içerebilir:

• şantaj
• duygusal baskı
• hile
• tehditler
• gözdağı
• bir silahın kullanımı veya teşhiri
• fiziksel batarya veya saldırı
• sabitleme veya kısıtlama

Tıbbi bakıma ihtiyacınız varsa veya ihtiyacınız varsa ne yapmalısınız?

Cinsel saldırı yaşadıysanız, tıbbi bakıma ihtiyacınız olabilir.

Mesai sonrası kliniğinde, düzenli doktor ofisinde, sağlık departmanında veya acil serviste tedavi alabilirsiniz.

Tıbbi tedavi seçme seçeneği yalnızca size aittir.

Size saldıran kişiye karşı suçlamada bulunmak amacıyla bir muayeneden geçmek istiyorsanız, bu hizmeti sağlayan bir tesis aramanız gerekecektir.

Bir savunuculuk organizasyonu bölgenizdeki tesislerin bir listesini sağlayabilir.

Ayrıca size bir saldırı avukatı sağlayabilirler. İsterseniz, bu kişi ilk sınavınız ve sonraki randevularınız için size katılabilir.

Ayrıca güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi getirmeyi de düşünebilirsiniz.

Birçok savunuculuk grubu da mali yardım sağlayabilir veya sizi bu tür organizasyonlara bağlayabilir.

Fiziksel yaralanma:

Travma veya vücuda bariz zarar.

Bir sağlık uzmanı, morarma, yırtılma veya diğer olası yaralanma belirtilerini arayarak tam ve kapsamlı bir fiziksel muayene yapacaktır.

Daha sonra tedavi için öneriler sağlayabilirler.

Bir ilaç testi:

Doktorların ve kolluk kuvvetlerinin saldırıdan önce uyuşturulup uyulmadığınızı belirlemesinin bir yolu.

Bazı ilaçlar, net düşünme yeteneğinize müdahale edebilir ve bilinçli onay vermenizi engelleyebilir.

İdrar ve kan testleri, bu ilaçların çoğunun varlığını tespit edebilir.

Doğru sonuçlar almak için, bu testlerin saldırıdan sonra mümkün olan en kısa sürede yapılması gerekir.

Bir STI testi:

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) varlığını tespit edebilen kan, idrar veya sürüntü testi.

Tüm cinsel yolla bulaşan hastalıklar bir saldırıdan hemen sonra ortaya çıkmayacaktır. Bazılarının tespit edilebilmesi birkaç hafta alır. Daha sonra ek testler için bir sağlık uzmanına danışmanız gerekebilir.

İlaç maruziyetten sonra bazı CYBE'leri önleyebilir. Bir doktor bu önleyici ilaçları size reçete edebilir.

Çoğu durumda, bu koruyucu ilaçları olası maruziyetten sonraki 72 saat içinde almanız gerekir.

Hamilelik testi:

Hamileliği tespit edebilen bir idrar veya kan testi.

Doğru bir okuma için kaçırdığınız sürenin ilk gününden sonra beklemelisiniz.

Bir 'tecavüz kiti' istiyorsanız ne yapmalı

“Tecavüz kiti”, kanıt toplama sürecini tanımlamak için yaygın olarak kullanılan bir terimdir.

Tecavüz kiti için uygun terim cinsel saldırı adli tıp sınavıdır (SAFE).

Kadına Yönelik Şiddet Yasası devletlerin bu sınavı ücretsiz vermesini gerektirmektedir.

Kitin kendisi adli araçlar, kağıtlar ve kaplardan oluşan bir koleksiyon.Eğitimli personel bu kiti bir suç mahallinden, kişisel eşyalardan veya kıyafetlerden olası kanıtları toplamak için kullanır.

• tuvaleti kullanmak
• duş veya banyo
• saçını yıkamak
• kıyafetlerini değiştirmek
• saçlarını fırçalamak

Başlamak için, özel olarak eğitilmiş bir tıp uzmanı, pelvik muayene de dahil olmak üzere tam bir fiziksel muayene yapacaktır.

Şunları yapabilirler:

• yanaklarınızdan, anüsünüzden, penisinizden veya vajinanızdan hücre örnekleri alın
• tırnaklarının altında kazımak
• kanını al
• idrar örneği istemek

Bu adli muayene sırasında toplanan kanıtlar, size saldıran kişi veya kişileri kovuşturmak için kullanılabilir.

En fazla kanıt elde etmek için, bu sınavı saldırıdan sonraki 72 saat içinde almalısınız.

Bu kanıtın toplanmasının birçok faydası vardır, ancak istemiyorsanız bunu yapmak zorunda değilsiniz. Ayrıca sınavın herhangi bir noktasını durdurabilir, duraklatabilir veya atlayabilirsiniz.

Tecavüz kiti için veri toplamak, polise bilgi vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Kitinize sahip olan tıbbi tesis, anonim bir kimlik numarası ile kolluk kuvvetine dönüştürebilir.

Sonuçları bulabilmeniz için size bu numarayı verecektir ve polisle konuşmaya karar verirseniz, sonuçları davanızla ilişkilendirmelerine yardımcı olun.

Kolluk kuvvetlerinin belirli bir süre depolanması için kolluk kuvvetleri gereklidir. Bu süre devlet ve yerel yasalara bağlıdır. Bazıları birkaç yıl, bazıları da on yıllar boyunca depolar.

Bazı eyaletler, baskı yapmak istemeseniz bile kiti işleyecektir. Veriler, ülke çapında kolluk kuvvetlerine yardımcı olabilecek ulusal bir veri tabanına eklenebilir.

Polisle konuşmak istemiyorsanız, konuşmanıza gerek yok. Bir tecavüz kiti bunu değiştirmez.
Tecavüz kiti, bildirmek istediğinize karar vermeniz durumunda olası kanıtları korumanın bir yoludur.
Çoğu eyalet kolluk görevlilerinin kitleri birkaç yıl elinde tutmasını şart koşmaktadır. Ne yapmak istediğinizi hemen bilmiyorsanız karar vermek için zamanınız var.

Polis raporu yapmak istiyorsanız ne yapmalısınız?

Cinsel saldırı bir suçtur. Bazıları bunu derhal bildirebilir. Diğerleri rapor göndermeden önce yıllarca bekleyebilir. Cinsel saldırı yaşayan birçok kişi bunu bildirmemeyi tercih eder.

Başınıza gelenleri bildirme seçeneği yalnızca size aittir.

Çoğu eyalette zamanaşımı koşulları olduğunu unutmayın. Bunlar, bireylerin belirli bir tarihten önce meydana gelen suçlarla suçlanmasını önler.

Her eyaletin tüzüğü farklıdır. Sizinkini bilmek önemlidir. Bir savunuculuk grubu sizi yerel yasal kaynaklarınıza bağlamanıza yardımcı olabilir.

Bir saldırı bildirmeye hazırsanız

Saldırı yeni gerçekleşmişse, 911'i arayabilirsiniz. Bir kolluk kuvvetleri size gelecektir veya güvenliğinize yardımcı olacaktır.

Bazı kolluk kuvvetleri, süreçte gezinmenize ve soruları sizin için cevaplamanıza yardımcı olabilecek bir savunuculuk grubu bulmanıza da yardımcı olabilir.

Ayrıca daha sonra yerel polis departmanınızın acil olmayan telefon hattını arayabilirsiniz.

Rapor vermek için istasyonu bile ziyaret edebilirsiniz. Bir memur size katılır ve işleme başlar.

İlk önce tıbbi tedavi istiyorsanız

Bir hastanenin acil servisine, tecavüz kriz merkezine veya başka bir kliniğe gidip neler olduğu konusunda onları bilgilendirebilirsiniz.

Suçu bildirmek isteyip istemediğini soracaklar. Evet derseniz, kolluk kuvvetlerine başvurabilirler.

Polis raporu sırasında ne olur

Bir memur size ne olduğunu sorarak başlayacaktır.

Etkinliklerle ilgili herhangi bir hesap yazdıysanız, bu notlar burada yardımcı olabilir.

Araştırmasına yardımcı olup olmayacağından emin olmasanız bile, memura veya araştırmacıya hatırladığınız her şeyi söyleyin.

Memur muhtemelen size bir dizi soru sormaya devam edecektir. Onlara elinizden geldiğince cevap verin. Bir cevabı bilmediğinizde onlara bildirin.

Mümkünse, yanınıza güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi getirin. Yerel bir savunuculuk kurumu, süreç boyunca size yardımcı olacak eğitimli bir personel de sağlayabilir.

Travmatik bir saldırının olaylarını anlatmak duygusal bir çaba olabilir.
Birkaç saat sürebilir. Ek soru sormak için de geri çağrılabilirsiniz.
Bu işlem için size katılabilecek bir arkadaşınız veya sevdiğiniz bir arkadaşınız yoksa, Ulusal Cinsel Saldırı Telefon Yardım Hattını arayın.
Bu savunucular, sürecin her adımında size yardımcı olabilir, soruları yanıtlayabilir ve ihtiyacınız olan bilgi veya desteği sağlayabilir.

Bir raporla ne olur?

Memurlar, sağladığınız bilgilerle araştırmaya başlarlar.

Size saldıran kişiyi tanıyorsanız, polis muhtemelen onları sorgulama için getirecektir. Kişinin olayları hatırlamalarını kaydedecekler.

Ayrıca bir tecavüz kitinden herhangi bir DNA ile karşılaştırmak için bir DNA örneği isteyebilirler.

Size saldıran kişiyi bilmiyorsanız, müfettişler kişiye isim vermek için çalışacaklardır. Burası ayrıntılı bilgilerin işe yarayabileceği yerdir.

Polis, olası görgü tanıklarını arayarak adımlarınızı takip edebilir. Bazı durumlarda, hesabınızı destekleyebilecek video görüntüleri gibi başka kanıtlar toplamaya çalışabilirler.

Soruşturma görevliniz size bir dava numarası vermelidir. Raporunuzun durumunu öğrenmek için bu numarayı kullanabilirsiniz.

Araştırma görevliniz, dava ilerledikçe size güncellemelerle ulaşabilir.

Saldırının kanıtı yerel bölge savcılığına devredilecek. Size saldıran kişiye karşı suç duyurusunda bulunmaya yeterli kanıt olup olmadığına karar vermek için polisle birlikte çalışabilirler.

Bu noktada, bölge savcılığına gelip konuşmanız istenebilir.

Bir saldırıyı bildirirken zorunludur

Çoğu eyalette, sağlık hizmeti sağlayıcıları ve savunucuları, kişi 18 yaşın altındaysa, bir saldırı bildirmek zorundadır.

Yasal destek ve tavsiye nasıl bulunur?

Cinsel saldırıdan sonra birkaç yasal sorunuz olabilir.

Rapor gönderme ve soruşturmayı yürütme süreci hakkında soru sormak isteyebilirsiniz.

Dava mahkemeye çıkarsa, hukuki danışmanlık da isteyebilirsiniz.

Bazı yasal kaynaklar ücretsizdir. Diğerleri indirimli fiyatlar için hizmet sağlayabilir.

Bu üç kuruluş ve yardım hattı yardımcı olabilir.

Tecavüz, Kötüye Kullanım ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN)

RAINN, ulusal bir anti-cinsel şiddet örgütüdür.

Tıbbi tedavi ve danışmanlık için kaynaklar bulmanıza yardımcı olmanın yanı sıra RAINN, bölgenizdeki hukuk danışmanı veya destek sağlayıcılarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Ulusal Cinsel Şiddet Kaynak Merkezi (NSVRC)

NSVRC, ülke çapında bir destek ve destek organizasyonları destek ağıdır.

Gizli hizmetlerinin bir parçası olarak NSVRC, sürecin birçok aşamasında sizinle birlikte olmak için bir avukat sağlayabilir.

Ayrıca hukuki danışmanlık da dahil olmak üzere hizmetlere yönlendirme yapabilirler.

1in6

1'e6, cinsel saldırıya uğramış veya istismar edilmiş erkeklerin savunuculuk ve kaynak bulmasına yardımcı olur.

Özel, gizli çevrimiçi sohbetleri, eğitimli personele soru sormanızı sağlar.

Yargı süreci ve duruşma yüzünden bunalmış hissetmek normaldir. İşlemde gezinmenize yardımcı olması için güvenebileceğiniz birini bulun.
Birçok savunucu ücretsiz veya indirimli fiyatlar için yardım sunmaya hazırdır. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, 800-656-UMUT (4673) numaralı Ulusal Cinsel Saldırı Telefon Hattı'nı arayın.
Bu gizli yardım hattı 7/24 mevcuttur.

Bir terapist veya diğer akıl sağlığı desteği nasıl bulunur?

Bir saldırıdan sonra birçok farklı duygu yaşayabilirsiniz. Bu normal.

Arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle deneyim hakkında konuşmak ve destek ve rehberliklerinde rahatlık bulmak konusunda kendinizi rahat hissedebilirsiniz.

Ayrıca destek için bir terapiste veya başka bir akıl sağlığı sağlayıcısına ulaşmayı da düşünebilirsiniz.

Bir terapist, konuşma terapisi gibi zihinsel sağlık tedavisi sunan sağlık hizmeti sağlayıcılarını tanımlamak için kullanılan bir şemsiye terimdir.

Spesifik sağlayıcı bir psikoterapist, psikolog, sosyal hizmet uzmanı veya danışman olabilir.

Bir terapist veya danışman nerede bulunur

• Sigortanız varsa sigorta şirketinizi arayın. Size bölgenizdeki onaylı sağlayıcıların bir listesini sağlayabilirler. Hizmetlerin karşılanacağını bildiğiniz için burası başlamak için iyi bir yerdir.
• Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'ni (SAMHSA) arayın 800-662-YARDIM (4357). Bu kuruluş size yerel akıl sağlığı sağlayıcılarına sevk sağlayabilir.
• RAINN ile iletişime geçin. Ülke çapında bir savunuculuk kuruluşu olan RAINN, sizi bölgenizdeki bağımsız cinsel saldırı servis sağlayıcılarına bağlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca 800-656-UMUT (4673) numaralı Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattını da arayabilirsiniz.
• Yerel hastanenize sorun. Hasta sosyal yardım ofisleri hastalara grup terapisi veya bağımsız terapi hakkında bilgi sağlayabilir. Bu fırsatlar ücretsiz veya düşük maliyetli olabilir.
• Kampüste ücretsiz servis arayın. Eğer bir öğrenciyseniz ve cinsel saldırıya maruz kaldıysanız, üniversiteniz size ücretsiz olarak danışmanlık ve akıl sağlığı hizmetleri sunabilir.

Bir terapist veya danışmanda nelere dikkat edilmelidir?

• Cinsel saldırı kurtarma deneyimi. Bu sağlayıcılar, bu tür kurtarma sırasında ortaya çıkan birçok sorunla uğraşmaya alışkındır.
• Uyumlu kişilik. Açık ve dürüst bir tartışma, danışma veya terapi süreci için hayati öneme sahiptir. Eğer kendinizi rahat hissetmiyorsanız, duygularınızı ve düşüncelerinizi saklayabilirsiniz. Bağlandığınız kişiyi bulmadan önce farklı sağlayıcılarla görüşmeniz gerekebilir.
• Terapi felsefesi. Danışmanlar ve terapistler genellikle müşterilerle kullanmayı tercih ettikleri bir felsefeye veya uygulama tarzına sahiptir. Beğendiğiniz bir strateji bulmadan önce farklı sağlayıcıları denemeniz gerekebilir.

Uzun süreli iyileşme ile neler beklenir

Herkesin iyileşme süreci farklıdır. Kurtarma işlemini kendi hızınızda ve kendi benzersiz araç setinizle bulacaksınız.

Cinsel saldırıdan kurtulmanın doğru ya da yanlış yolu yok.

Cinsel saldırıdan sonraki ilk günlerde ve haftalarda, bir danışman veya terapistle düzenli zamana ihtiyacınız olabilir. Size kurtarma için bir strateji aracı sağlayabilirler.

Örneğin, size cinsel saldırıdan sonra iki yaygın sorun olan kaygı ve panikle başa çıkmayı öğretebilirler.

Ancak zaman geçtikçe ihtiyaçlarınız değişebilir. Yine de tedaviye veya danışmanlığa ihtiyacınız olduğunu fark etseniz de, tür ve frekans değişebilir.

Terapistiniz size uzun vadeli sorunlarla yüzleşmek için başa çıkma mekanizmaları ve stratejileri öğretmek isteyecektir.

Anksiyete bozuklukları, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), cinsel saldırı yaşayan insanları etkileyen en yaygın ruh sağlığı koşulları arasındadır.

Zamanla, profesyonel savunuculardan ve sağlayıcılardan, kişisel arkadaşlarınızdan ve sevdiklerinizden bir destek sistemi kurmayı öğreneceksiniz.

Bu ağ, uzun süreli iyileşme için hayati öneme sahiptir.

Bir çocuk veya sevilen bir kişi saldırı yaşadıysa

Tecrübe konusunda çok önem verdiğiniz birini izlemek ve cinsel saldırıdan kurtulmak zor olabilir.

Sevdiklerinize yardım etme sürecinde, kendinize yardımcı ve korunma yollarını da düşünün.

Yapma:

• Öfke içinde tepki. Sizden gelen aşırı duygusal bir tepki, sevdiklerinizin endişesini daha da kötüleştirebilir. Ayrıca devam eden cezai soruşturmaları da karmaşıklaştırabilir.
• Onlara baskı uygulayın. Sevdiğiniz kişi bir minör değilse, kimsenin ne olduğunu bildirmesi gerekmez. Sevdiğiniz kişinin de adli sınava girmesi gerekmez. Seçimlerini destekleyici olun.
• Onları sorgula. Saldırıdan sonraki gün ve haftalarda bunalmış hissedebilirler. İşiniz onları desteklemek ve onları savunmak. Onları, olayları veya saldırıya yol açan şeyleri sorgulamak zararlı olabilir.

Yapmak:

• Doğrulamayı tekrarlayın. Destekleyici olmaya devam edin. Onlara olan sevginizi ve hayranlığınızı ifade edin. Yardım etmek ve güvende tutmak için orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
• Dinleyin. Sevdiğiniz kişinin dinlemeye istekli, ancak yargılamayacak insanlara ihtiyacı var. Bir saldırıdan sonraki kafa karıştırıcı saatlerde ve günlerde, muhtemelen çok çeşitli duygular yaşayacaklardır. Sondaj tahtası olabilir ve olmalıdır ve yardım sunabilirsiniz.
• Yardım aramak. Sevdiğiniz kişi tehlike altındaysa veya intihar etmeyi düşündüklerine dair işaretler gösteriyorsa, 911'i arayın. Bu durumlarda kolluk kuvvetlerinden derhal ilgilenmek gerekir.

Daha fazla bilgiyi nerede bulabilirsiniz?

Ulusal Cinsel Saldırı Çevrimiçi Yardım Hattı, cinsel saldırıya maruz kalan insanlar için olduğu kadar arkadaşları ve aile üyeleri için de bir kaynak olabilir. Onlara 800-656-HOPE (4673) adresinden ulaşabilirsiniz. Ayrıca, gizli bir web sohbeti aracılığıyla çevrimiçi olarak da kullanılabilirler.

Aile İçi Şiddete Karşı Ulusal Koalisyon, aile içi şiddete maruz kalmış insanları ve aile üyelerini desteklemeyi amaçlayan bir kuruluştur.

Güvenli Tarih Projesi, bireylerin rıza ve cinsel karar alma süreçlerini öğrenmelerine yardımcı olur. Ayrıca, cinsel tacize maruz kalmış kişilerin yanı sıra ailelerine ve arkadaşlarına nasıl yardım edileceğini anlamak için kaynaklar sağlar.