Semen Tutulması Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İçerik

• Semen retansiyonu nedir?
• Bu fikir nereden geldi?
• 'NoFap' ile aynı şey mi?
• Başka isimlerle biliniyor mu?
• Sözde faydaları nelerdir?
• zihinsel
• Fiziksel
• manevi
• Bunu destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?
• Dikkate alınması gereken riskler var mı?
• Nasıl oldu?
• Bu kısa veya uzun vadeli bir uygulama mıdır?
• Hala cinsel aktiviteye katılabilir misin?
• Boşalmayan mastürbasyon nasıl yapılır?
• Ejakülatör olmayan partner cinsiyetini nasıl uygulayabilirsiniz?
• Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Semen retansiyonu nedir?

Semen retansiyonu, boşalmadan kaçınma uygulamasıdır.

Elbette cinsel aktiviteden kaçınarak bunu yapabilirsiniz. Ya da boşalmadan orgazm yapmayı öğrenebilirsiniz.

Her ne kadar vahşi yeni bir heves gibi görünse de, uygulama muhtemelen insanlık kadar eskidir.

İnsanların denemek için fiziksel, duygusal ve manevi nedenleri farklıdır.

Spermanın tutulmasının bazı potansiyel faydalarını, nasıl yapıldığını ve araştırmanın arkasındaki teorileri destekleyip desteklemediğini araştırırken okumaya devam edin.

Bu fikir nereden geldi?

Semen retansiyonu modern bir kavram gibi görünebilir, ancak bunun nedeni yalnızca web sitelerinin ve forumların bu tür şeyleri açıkça tartışmayı kolaylaştırmasıdır.

Gerçekte, uzun zamandır var olan ve aslında bazı eski uygulamaların bir parçası olan bir fikir.

İnsanlar, sık sık boşalmanın sizi zayıflattığı inancı da dahil olmak üzere, semen tutulmasına olan ilgileri için çeşitli nedenler verir.

Bazıları meni tutmanın doğurganlığı, cinsel zevki veya fiziksel sağlığı geliştirdiğini söylüyor.

Birçoğu sperm tutulumunun cinsel enerjileri yaşamın diğer alanlarına yönlendirmeye yardımcı olduğuna veya duygusal sağlığı ve ruhsal büyümeyi geliştirdiğine inanmaktadır.

Bazıları için bu, kendini kontrol etmenin nihai yolculuğudur.

'NoFap' ile aynı şey mi?

“NoFap” kelimesi genellikle meni tutma ile aynı bağlamda kullanılır, ancak gerçekte aynı şey değildir.

NoFap bir kuruluşun adıdır ve Nofap.com ilişkili topluluk tabanlı porno kurtarma web sitesidir.

NoFap.com'un "hakkında" bölümü, NoFap'ın bir fiil, ilke veya hareket olmadığını açıklar.

Belirtilen amacı, zorlayıcı cinsel davranıştan kurtulmak ve ilişkilerini geliştirmek isteyen insanlara yardımcı olmak için bilgi ve topluluk desteği sağlamaktır.

Bu nedenle, tartışmanın bir parçası olsa da, NoFap'ın odağı, özellikle semen tutulmasına değil, pornoya olan bağımlılığı kırmaktır.

Başka isimlerle biliniyor mu?

Spermanın tutulması için diğer bazı isimler:

• çiftleşme rezervatı
• seminal koruma
• cinsel kontinans

Ayrıca aşağıdaki gibi uygulamaların bir parçasıdır:

• Cai Yin pu Yang ve Cai Yang pu Yin
• Karezza
• maithuna
• cinsel dönüşüm
• tantrik seks
• taoculuk

Sözde faydaları nelerdir?

İnsanlar, meni tutma için çeşitli faydalara işaret eder, örneğin:

zihinsel

• daha fazla güven ve kendini kontrol etme
• daha az endişe ve depresyon
• artan motivasyon
• daha iyi bellek, konsantrasyon ve genel bilişsel işlev

Fiziksel

• daha fazla canlılık
• artmış kas büyümesi
• daha kalın saç, daha derin ses
• gelişmiş sperm kalitesi

manevi

• daha derin ilişkiler
• daha güçlü yaşam gücü
• daha iyi genel mutluluk

Bunu destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?

Bu karmaşık, çok yönlü bir konu ve araştırma eksik. Yine de yeterli araştırmaya sahip olmak, tüm iddiaların yanlış olduğu anlamına gelmez.

Bu, özel iddialar hakkında kesin sonuçlara varmak için ek araştırmalara ve uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir.

İşte yayınlanmış birkaç çalışma:

• 2018 yılında araştırmacılar, ejakülatör yoksunluk ve semen özellikleri hakkında yapılan çalışmaların sistemik bir incelemesini yaptılar. Mevcut çalışmaların çeşitliliğini ve sınırlı doğasını not ettiler. Kanıtlar, daha uzun bir yoksunluk süresinden ziyade bir günden daha az bir yoksunluk süresinin sperm hareketliliğindeki iyileşmeyle bağlantılı olduğunu göstermektedir.
• 2007 yılında yapılan bir hayvan araştırmasında, araştırmacılar beynin vücudunuzun testosteronu kullanmasına yardımcı olan androjen reseptörlerinin sık mastürbasyonla daha düşük olduğunu bulmuşlardır.
• 2003 yılında yapılan küçük bir çalışmada, araştırmacılar boşalma ve serum testosteron düzeylerindeki değişiklikler arasında bir bağlantı olduğunu belgelediler. 28 gönüllünün arasında testosteron seviyeleri yedinci günde yoksunluğa ulaştı.
• Küçük bir 2001 çalışması, üç hafta boyunca mastürbasyondan kaçan katılımcılarda yüksek testosteron seviyeleri buldu.
• 2000'li erkek sporcu çalışmasında, araştırmacılar cinsel aktivitenin atletik performans üzerinde zararlı bir etkisi olmadığını, ancak bir yarışmadan iki saat önce cinsel ilişkiye girdiklerini buldular.

Dikkate alınması gereken riskler var mı?

Spermanın tutulmasının fiziksel veya duygusal sağlık için riskli olduğuna dair bir kanıt görünmemektedir. Bu konuda iyi hissediyorsanız, devam edin.

Nasıl oldu?

Seksten kaçınabilirsiniz veya boşalma olmadan orgazm olmayı öğrenebilirsiniz.

Çok fazla kas kontrolü gerektirir, bu yüzden Kegel egzersizleri yapma alışkanlığını edinin. Pelvik kaslarınızı boşalmadan hemen önce bükmek anahtardır.

Mayo Clinic şu egzersiz tekniklerini sunar:

• Pelvik taban kaslarınızı bulun. Orta akışta idrara çıkmayı bırakın veya sizi gaz geçmesini engelleyen kasları sıkın. Şimdi bu kasların nerede olduğu hakkında bir fikriniz var.
• Bu egzersizleri uzanırken, otururken, ayakta dururken ve hatta yürürken yapabilirsiniz.
• Pelvik taban kaslarınızı daraltın. Üç saniye tutun, ardından üç saniye gevşeyin.
• Sadece pelvik taban kaslarınızı kasılmaya odaklanın. Kalçanızdaki, uyluklarınızdaki ve karnınızdaki kasları gevşetin. Serbestçe nefes al.
• Kas kontrolü yapmak için bunu günde en az 3 kez 10'ar set halinde yapın.

Vajinal, anal veya oral seks sırasında kaslarınız üzerinde kontrol sahibi olmanız gerekir. UKaskmen.com şu önerileri sunar:

• Çenede, kalçada ve bacaklarda gerginliği bırakın. Gevşemeyi ve pelviste aşırı enerji birikmesini önlemeyi öğrenin.
• Orgazm yaklaştıkça uzun, derin nefesler alın. Vücudunuzu yatıştırmak için birkaç dakika mükemmel durmaya çalışın. Dikkatinizi diğer kişiye verin.

Brojo.org'a göre, bu noktada anüs ve skrotum (perine) arasındaki alana baskı uygulayabilirsiniz. Bu, retrograd ejakülasyona neden olabilir, bu da ejakülatı penis dışında mesaneye gönderir. Orgazmı durdurmaz.

Ancak UKaskmen.com, retrograd ejakülasyonun “pozitif, akan enerji” elde etmenin yolu olmayabileceğini belirtiyor.

Nateliason.com geri dönüşü olmayan bir noktaya geldiğinizde, pelvik taban kaslarınızı Kegels yapıyormuş gibi sıkın, gözlerinizi açın ve kuru bir orgazm elde etmek için okşayarak durun. İlk başta, zaman ve pratik gerektirdiğinden çok erken veya çok geç olabilirsiniz.

Doğru ya da yanlış bir yol yok. Sadece neyi başarmaya çalıştığınıza veya size neyin doğru geldiğine bağlı olabilir.

Bu kısa veya uzun vadeli bir uygulama mıdır?

Bu çok kişisel bir mesele. Semen retansiyonu uygulama nedenlerinizi ve ne elde etmeyi umduğunuzu düşünün.

Eğer sizin için çalışıyorsa, devam etmede herhangi bir zarar görünmüyor. Değilse, istediğiniz zaman durabilirsiniz.

Hala cinsel aktiviteye katılabilir misin?

Kesinlikle.

Boşalmayan mastürbasyon nasıl yapılır?

Sperm tutulmasını öğrenmek disiplin ve belirli miktarda uygulama gerektirecektir.

Mastürbasyon size zarar vermez ve sperm üretme yeteneğinizi etkilemez. Ve bir partnerle denemeden önce kendi başınıza pratik yapmanıza yardımcı olabilir. Yine, bu kişisel tercih meselesi.

Bacak ve kalça kaslarınızın sertleşmediğinden emin olun. Kaslarınızın gevşemesine yardımcı olmak için derin nefesler alın. Vücudunuzun sinyallerine dikkat edin. Uyarılma düzeyinizi ve orgazmdan hemen önce nasıl hissettirdiğini öğrenin.

İşte orgazmı eritmek için birkaç yaklaşım:

• Orgazmın yaklaştığını hissettiğinizde, penisin başın şaftın birleştiği ucunu sıkın. Boşalma dürtüsü geçerken bu sıkmayı birkaç saniye koruyun. Gerektiği kadar tekrarlayın.
• Parmaklarınızla perine bölgesine baskı uygulayın. Pratik, retrograd ejakülasyonu tetiklemek için doğru noktayı belirlemenize yardımcı olacaktır.

Ejakülatör olmayan partner cinsiyetini nasıl uygulayabilirsiniz?

Aynı dalga boyunda olmak isteyeceksiniz, bu yüzden önce partnerinizle konuşun.

Ne yapmak istediğinizi ve nasıl yardımcı olabileceklerini tartışın. Bunun zevklerini nasıl etkileyeceğini, ne yapmaya istekli olduklarını ve ne yapmak istemediklerini sorun.

Temel olarak, sınırlar ve birbirlerinin arzularına ulaşmak hakkında bir konuşma yapın.

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız

Semen tutulmasının potansiyel sağlık yararları veya zararları hakkında sorularınız varsa, birinci basamak bir doktorla veya ürologla konuşun.

Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Amazon'da başlamanıza yardımcı olacak bazı popüler kitaplar:

• “Taocu Sevginin Sırları: Erkek Cinsel Enerjisini Geliştirmek” Mantak Chia
• “Sağlık, Cinsiyet ve Uzun Ömür Tao: Antik Yol İçin Modern Pratik Bir Rehber” Daniel P. Reid
• “Erkekler için Tantrik Seks: Sevgiyi Meditasyon Yapmak” Diana Richardson ve Michael Richardson