Kendi kendine zarar vermek

İçerik

• Özet
• Kendine zarar verme nedir?
• İnsanlar neden kendilerine zarar verirler?
• Kim kendine zarar verme riski altındadır?
• Kendine zarar vermenin belirtileri nelerdir?
• Kendine zarar veren birine nasıl yardım edebilirim?
• Kendine zarar vermenin tedavileri nelerdir?

Özet

Kendine zarar verme nedir?

Kendine zarar verme veya kendine zarar verme, bir kişinin kendi vücudunu kasten incitmesidir. Yaralanmalar küçük olabilir, ancak bazen ciddi olabilir. Kalıcı izler bırakabilir veya ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler. Bazı örnekler

• Kendinizi kesmek (örneğin cildinizi kesmek için jilet, bıçak veya başka bir keskin nesne kullanmak gibi)
• Kendinizi yumruklamak veya bir şeyleri yumruklamak (duvar gibi)
• Kendinizi sigara, kibrit veya mumla yakmak
• saçını çekmek
• Vücut açıklıklarından nesneleri sokmak
• Kemiklerinizi kırmak veya kendinizi çürütmek

Kendine zarar verme zihinsel bir bozukluk değildir. Bu bir davranıştır - güçlü duygularla baş etmenin sağlıksız bir yolu. Ancak, kendilerine zarar verenlerin bazılarında ruhsal bozukluk vardır.

Kendilerine zarar veren insanlar genellikle kendilerini öldürmeye çalışmazlar. Ancak yardım almazlarsa intihara teşebbüs etme riski daha yüksektir.

İnsanlar neden kendilerine zarar verirler?

İnsanların kendilerine zarar vermelerinin farklı nedenleri vardır. Çoğu zaman, duygularıyla başa çıkmakta ve başa çıkmakta zorlanırlar. denemek için kendilerine zarar verirler

• İçlerinde boş veya uyuşmuş hissettiklerinde kendilerine bir şeyler hissettirin
• Üzücü anıları engelle
• Yardıma ihtiyaçları olduğunu gösterin
• Öfke, yalnızlık veya umutsuzluk gibi onları bunaltan güçlü duyguları serbest bırakın
• Kendilerini cezalandır
• Kontrol duygusu hissedin

Kim kendine zarar verme riski altındadır?

Kendine zarar veren her yaştan insan vardır, ancak genellikle ergenlik veya erken yetişkinlik yıllarında başlar. Kendine zarar verme şu kişilerde daha yaygındır:

• Çocukken istismara uğradı veya travma geçirdi
• gibi zihinsel rahatsızlıklara sahip olmak
  • Depresyon
  • Yeme bozuklukları
  • Travmatik stres bozukluğu sonrası
  • Bazı kişilik bozuklukları
• Uyuşturucu veya alkolü kötüye kullanma
• Kendine zarar veren arkadaşların var
• Düşük özgüvene sahip olmak

Kendine zarar vermenin belirtileri nelerdir?

Birinin kendine zarar verebileceğine dair işaretler şunları içerir:

• Sık kesikler, morluklar veya yara izleri olması
• Sıcak havalarda bile uzun kollu veya pantolon giymek
• Yaralanmalar için bahaneler üretme
• Net bir sebep olmadan etrafta keskin nesnelere sahip olmak

Kendine zarar veren birine nasıl yardım edebilirim?

Tanıdığınız biri kendine zarar veriyorsa, yargılayıcı olmamak önemlidir. O kişiye yardım etmek istediğinizi bildirin. Kişi bir çocuk veya genç ise, ondan güvenilir bir yetişkinle konuşmasını isteyin. Bunu yapmazsa, kendiniz güvenilir bir yetişkinle konuşun. Kendine zarar veren kişi bir yetişkin ise, akıl sağlığı danışmanlığı önerin.

Kendine zarar vermenin tedavileri nelerdir?

Kendine zarar verme davranışlarını tedavi edecek hiçbir ilaç yoktur. Ancak, kişinin sahip olabileceği anksiyete ve depresyon gibi zihinsel bozuklukları tedavi etmek için ilaçlar vardır. Zihinsel bozukluğu tedavi etmek, kendine zarar verme dürtüsünü zayıflatabilir.

Akıl sağlığı danışmanlığı veya terapisi, kişiye öğreterek de yardımcı olabilir.

• Problem çözme yetenekleri
• Güçlü duygularla başa çıkmanın yeni yolları
• Daha iyi ilişki becerileri
• Benlik saygısını güçlendirmenin yolları

Sorun şiddetliyse, kişinin bir psikiyatri hastanesinde veya bir ruh sağlığı günü programında daha yoğun tedaviye ihtiyacı olabilir.