Çiş tutmak sağlığınıza zarar verebilir mi?

İçerik

• Çiş tutmak neden kötü?
• Hastalıkları önlemek için ne yapmalı

İdrar, vücudun vücuda zararlı maddeleri ve genitoüriner sistemde bulunan fazla mikroorganizmaları ortadan kaldırmanın, enfeksiyonları ve böbrek taşı oluşumunu engellemenin yollarından biri olduğu için uzun süre çiş tutmak sağlığa zararlıdır.

Böylelikle idrar mesanede uzun süre biriktiğinde mikroorganizmaların gelişmesi, idrar yapma sırasında mesanenin tamamen gevşememesinin yanı sıra mesanede bir miktar idrar birikmesine neden olabilir, artan komplikasyon riski ile.

Örneğin, oyun oynamayı bırakmamak için çocukların çişini bir süre tutması yaygındır, ancak özellikle uyumadan ve uyanmadan önce ve gün boyunca tuvalete gitmenin teşvik edilmesi önemlidir.

Çiş tutmak neden kötü?

Pee, sadece vücutta fazla bulunan maddeleri değil aynı zamanda idrar ve genital sistemde bulunabilecek fazlalık ve mikroorganizmaları da ortadan kaldırarak enfeksiyonların gelişmesini önlediği için organizmayı arındırmak amacıyla üretilir. Bu nedenle, çişi uzun süre tutmak, aşağıdakiler gibi bazı hastalıklara yakalanma riskini artırabilir:

• İdrar yolu enfeksiyonlarıÇünkü fazla olan bakteri ve mantarlar üriner sistemde kalarak çoğalabilir ve enfeksiyona neden olabilir. Ek olarak, idrar uzun süre biriktiğinde, mesane idrara çıkma sırasında tamamen gevşeyemez ve mesanede yine de bir miktar idrar olabilir, bu da enfeksiyonlara yol açar. Üretra boyutunun daha kısa olması mikroorganizmaların çoğalmasını kolaylaştırdığı için kadınlar genellikle erkeklerden daha kolay enfeksiyon kaparlar;
• İdrarını tutamamakidrar zamanla biriktikçe mesane elastik kapasitesini kaybedebilir ve bu da örneğin idrar tutamama sorununu tetikleyebilir;
• Böbrek taşı oluşumuBu sadece su içilmemesi nedeniyle değil, idrarın birikmesi nedeniyle de olabilen, bu da idrarda elimine edilecek elementlerin yerleşmesine ve üriner sistemde kalmasına neden olarak oldukça rahatsız edici ağrılara neden olabilir ve bazı durumlarda taşların cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir.

Bu nedenle, işeyecek gibi hissettiğiniz anda, ileride sorunlardan kaçınmak mümkün olduğundan, bunu yapmanız önerilir. İşemek gibi hissediyor ama yapamıyorsanız, bir doktora görünmek önemlidir, böylece sorunun nedeni belirlenebilir ve tedaviye başlanabilir.

Hastalıkları önlemek için ne yapmalı

Üriner sistem hastalıklarından kaçınmak için günde en az 2 litre su içilmesi ve günde en az 6 kez, 4 saatte bir veya ne zaman istersen tuvalete gitmesi önemlidir, bu nedenle kanından kaçınmak mümkündür. mikroorganizma birikimi ve mesane elastikiyetinin ilerleyen kaybı.

Doğal yaşlanma ile daha gevşek ve etkisiz hale gelme eğiliminde olan pelvik kasları güçlendirmek için hamilelik sırasında ve doğumdan sonra idrar kaçırmaya neden olabilecek egzersizlerin yapılması da önerilmektedir.Bu nedenle, idrarı verimli bir şekilde kontrol edebilmeniz için Kegel egzersizlerinin tercihen eğitimli bir profesyonel tarafından yapılması önemlidir.

Ayrıca, kandaki ve idrardaki yüksek şeker konsantrasyonu mikroorganizmaların büyümesine ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olabileceğinden, şeker hastalığı olan kişiler çişini uzun süre tutmamalıdır. Bu nedenle, örneğin kan şekeri seviyesini kontrol etmek için rutin kan testlerinin yapılması önemlidir.