Çocuklarımızın Ekran Süreleri Hakkında Çok Endişeleniyor Muyuz?

İçerik

• Çocuklarımız dijital yerliler
• Ekran süresi kuralları her zaman değişiyor, bu yüzden kaliteye odaklanın

Sürekli değişen çalışma verileri ve neyin iyi neyin kötü olduğuna dair “kurallar” mükemmel bir stres ve kaygı fırtınası yaratabilir.

Ben çocukken sürekli televizyon izledim. Biz akşam yemeği yerken biz izledim mutfakta bir tv vardı. Ben bir latchkey çocuğuydum, bu yüzden her gün okuldan eve geldim ve okul sonrası şovları açtım ve saatlerce izledim. TV hayatımda kalıcı bir fikstürdü. En az bir odada her zaman açıktı ve birinin izlediği şansın iyiydi.

Ve video oyunları hakkında konuşmayalım bile. Orijinal Nintendo bir zımba, annem bile prenses bir veya iki kez kurtarmak yardımcı oldu.

Kesinlikle bir anomali değildim. Tüm neslim Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers ve Mortal Kombat ile büyüdü. Kimse TV'yi iki kez düşünmedi. Bu tartışmalı değildi ve ebeveynlerimiz kesinlikle “ekran zamanına” sahip olduğumuz için asla yargılanmadılar.

Son 30 yılda ebeveynlik o kadar çok değişti ki isim yerine fiil haline geldi. Ailem, TV izlememize ve Nintendo oynamamıza izin vermeyi hiç düşünmemiş olanlar, bugün yaptığımız ebeveynliği bile tanımıyorlar. Modern ebeveynler için Pinterest mükemmel olmak için sürekli beklenti, farklı ebeveynlik “stilleri” ve sürekli değişen çalışma verileri ve “kurallar” çocuklarımız için iyi olan ve olmayanlar için mükemmel bir fırtına yaratabilir. stres ve kaygı.

“Bugün çocuklar öncekilerden daha az uyuyorlar ve muhtemelen dijital medyanın katkıda bulunan bir faktör olması muhtemel. Ekranda geceleri daha fazla zaman, teknolojinin uyarıcı doğası ve programların içeriği ile uyumak daha az zamana yol açacaktır. ”

- Raun D. Melmed, MD, FAAP, gelişimsel bir çocuk doktoru

O zamanlar, ekran süresi neredeyse sadece evde oldu. Ekranlarımız televizyonlarımız ve daha sonra bilgisayarlarımız için ayrıldı. 25 veya 30 yıl içinde, ceplerimizde, dünyanın tüm tarihinin toplanan bilgisine erişirken düşünebileceğimiz herhangi bir şovu izlememizi sağlayan küçük bir sihirli ekranla dolaşacağımız fikri ve komik kedi videolarına gülmek, bilim kurgu gibi görünüyordu.

Ancak bu sihirli ekranlar - fütüristik veya değil - ebeveynlik dünyasını bildiğimiz gibi değiştirdi. Ekranlar bir restoranda ağlayan bir yürümeye başlayan çocuk için kolay bir oyalama değil, aynı zamanda okul çağındaki çocuklar için okul sonrası özel ders almak ve lise öğrencileri için olmazsa olmaz bir ağ aracı almak için uygun bir yoldur. Çocuklar, geliştirme için ekranlara güveniyorlardı.

Çocuklarımız dijital yerliler

Teknoloji devriminde doğan mevcut nesil, teknoloji ve dijital medyaya oldukça erken, bazen doğumda tanıtılıyor. Teknolojiye, ebeveynlerinden çok daha tanıdık ve daha rahat olacaklar.

Bu kaçınılmaz bölünme, teknolojinin geliştirilmesinden sonraki iki yıl içinde iki katına çıktığı veya ilerlediği fikri olan Moore’un yasalarına uygun. Çocuklarımız yetişkin olduğunda, bizi bazılarımızın Facebook veya manifatura bulmaya çalışan ebeveynlerimizi nasıl düşündüğünü düşünebilirler. Onlara Ludditler gibi görüneceğiz.

Teknoloji inatçı bir hızla ilerliyor ve ebeveynler, çocukların öğrenmek için teknolojiye ve mekana erişmesi gerektiği bilgisi ile teknolojinin “normal” çocukluğa müdahale edeceği korkusu arasında kopuyor.

Ancak teknolojiye bu erken giriş, gelişimleri için ne anlama geliyor? Bilgileri ayrıştırma biçimleri onları nasıl değiştirir? Ekranlar büyüdükleri şekilde acıyor mu veya ekranlar onlara yardımcı olabilir mi?

Ekranların bir çocuğun gelişimi üzerinde etkisi olduğunu inkar edemezsiniz. Yürümeye başlayan çocukluk, hareketten ve çevrelerinden öğrenmek için kritik bir zamandır. Çevresel uyaranlar kritik öneme sahiptir. Bir çocuk, özellikle yürümeye başlayan çocuk gibi çok küçük bir çocuk, uzun süre ekranlara ve medyaya odaklanırsa, gelişimsel yansımalar olacaktır. Ekran süresi de genellikle hareketsizdir, bu nedenle bir çocuk bir cihazı ne kadar çok kullanırsa veya oyun oynarsa, o kadar az hareket eder ve egzersiz yapar.

Bir diğer endişe de uyku ve uyku kalitesi üzerindeki etkidir. Scottsdale, Arizona'da bir gelişimsel çocuk doktoru olan Dr. Raun D. Melmed, “Çocuklar bugün öncekilerden daha az uyku alıyor ve dijital medyanın katkıda bulunan bir faktör olması muhtemel. Ekranda geceleri daha fazla zaman, teknolojinin uyarıcı doğası ve programların içeriği ile uyumak daha az zamana yol açacaktır. ” Bunlar da genel sağlık kaygılarına neden olabilir. “Düşük kalite ve yetersiz uyku, verimsiz bilişsel işleme, ruh hali yükümlülüğü, sinirlilik ve halsizliğe neden olabilir. Diyet ve kilo alımı üzerindeki etkisinden bahsetmiyorum bile ”diyor Melmed.

Ekranların hepsi kötü değil. Çocuklarımızı bir nesil sosyalleşmemiş zombilere dönüştürmeyecekler. Ama hepsi de iyi değil.

Tersine, dijital medya bugün çocukların çok hızlı bir şekilde bilgi ayrıştırma yeteneğini geliştirmeye yardımcı oldu. Bir ekranda olanları tanıma ve bunu beyninizde kategorize etme ve uygun şekilde tepki verme yeteneği genç insanlarda yaşlı insanlardan daha belirgindir. Reaksiyon süreleri daha hızlıdır. Gereksiz olanı atma ve hızlı ve verimli bir şekilde devam etme yeteneği, çalışma ortamlarında değerli bir beceri haline geliyor. Ve dijital medya ve oyunlar ve haber beslemeleri ve arama sonuçları arasında gezinme nedeniyle, çocuklarımız bunu çok hızlı bir şekilde yapma yeteneğine sahiptir.

Tabii ki, bir yürümeye başlayan çocuğun bütün gün bir ekrana bakmasına izin verirseniz, problemler olacaktır. 7 yaşındaki çocuğunuz, diğer çocuklarla dışarıda oynadığından daha fazla video oyunu oynarken kanepede daha fazla zaman harcıyorsa, bazı sorunlar olacaktır. Ancak, yiyecek satın alırken Daniel Tiger'ı izleyebilmeleri için yürümeye başlayan çocuğunuza bir telefon vermek, beyinlerini kızartmaz veya hayattaki şanslarını bozmaz.

Ekran süresi kuralları son birkaç yılda o kadar sık ​​değişti ki ebeveynler neyin güvenli olduğuna ve neyin güvenli olmadığına karar vermeye çalışıyor. Tüm bunlar, diğer insanların kararlarının dayandığı sıradadır.

Denetleme önemlidir: Ekranlar kötü değildir. Çocuklarımızı bir nesil sosyalleşmemiş zombilere dönüştürmeyecekler. Ama hepsi de iyi değil.

Ekran süresi kuralları her zaman değişiyor, bu yüzden kaliteye odaklanın

Uzun yıllar boyunca Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) iki yaşın altındaki çocuklar için sıfır ekran önermiştir. Bu, iPad'lerden Büyükanne ile Skype oturumlarına kadar her şeyi içeriyordu. İnsanlar ekranların yaygınlığı göz önüne alındığında bunun biraz mantıksız olduğunu hissettiler. Ebeveynler, diğer ebeveynlerden ve iyi niyetli fıstık galerisinden ekransız küçük çocuklar yetiştirme baskısını hissettiler. Her iki tarafta da sıcak tartışmalara neden oldu, herkes tarafından suçluluk yığınları ortaya çıktı.

Son olarak, 2016'da AAP kuralı değiştirdi ve 18 aylık ve daha büyük çocuklar için bazı dijital medyaları onayladı. Görüntülü sohbetler artık 18 aylıktan küçük bebekler ve küçük çocuklar için negatif ekran süresi olarak sayılmıyor.

Benzer şekilde, ebeveynlere sıklıkla ekran süresinin DEHB'ye neden olabileceği söylenir. Dr. Melmed bunun yerine DEHB olan çocukların “hassas ve sorunlu ekran zamanı kullanımına karşı daha savunmasız ve daha duyarlı” olmaları muhtemeldir. Melmed, “DEHB olan çocuklar, aşırı derecede uyarıcı görevlere aşırı odaklanabilirler; bu da, ayrılmayı ve çok daha zor bir sıradan göreve geçişi sağlar.” Geçişlerdeki bu zorluk, sıklıkla, dijital ortamın neden olduğu davranış sorunlarıyla ilişkili olan, ancak aslında DEHB'nin ayırt edici özelliği olan öfke nöbetleri ve erimelere neden olabilir.

Her şey gibi, önemli olan da bu. YouTube'da saatler süren Peppa Pig veya oyuncak videoları, fast food yemeklerinin sağlığına ne kadar uygun olduğu konusunda gelişiyor: en az. Ebeveynlerin küçük çocuklarının medya tüketimine aktif katılımları ve çocukları için kaliteli programlar ve oyunlar seçmeleri önemlidir. Ancak yorgun, çılgınca, aşırı öfkeli ebeveynler, 15-20 dakikalık Octonauts veya Mickey Mouse Clubhouse'un çocuğunuzun beynini mahvetmediğinden emin olabilirler.

Modern ebeveynler makul ekran süresi boyunca suçluluk duymadan endişelenecek kadar var. Sağduyu kullanmak ve kalite seçimleri yapmak en önemli faktörlerdir. Ekran zamanının çocuklarının gelişimi üzerindeki etkisiyle aktif olarak ilgilenen herhangi bir ebeveyn, 2 yaşındaki çocukların saatlerce dışarı çıkmasına izin verecek veya gençlerinin bir akıllı telefon ve sosyal ellerde yalnızlık ve depresyona sürüklenecek türden bir ebeveyn değildir. medya hesapları. Etkileşimli bir ebeveyn, teknoloji aşırı kullanımının denetlenmesinde ilk adımdır.

Yani, ekran zamanı, millet hakkında çok endişelenmeyi bırakın ve öğle yemeği paketlemek, eksik ayakkabıları bulmak, on bin soruyu cevaplamak ve tuvaletin etrafındaki işemeyi temizlemek için bu ekstra zamanı kullanın.

Kristi, zamanının çoğunu kendisi dışındaki insanlara bakmak için harcayan serbest yazar ve annedir. Sık sık tükeniyor ve yoğun bir kafein bağımlılığını telafi ediyor. Onu bul heyecan.