Gül Yağı Faydaları ve Kullanımı

İçerik

• Gül yağının faydaları nelerdir?
• Acıyı hafifletir
• Menstrüel rahatsızlıktan kurtulma
• Kaygı ve stresi azaltır
• Antibakteriyel, antifungal özellikler
• Seks sürüşünü uyarır
• Depresif belirtileri hafifletir
• Gül yağı nasıl kullanılır
• Güvenlik ipuçları
• Bilinen herhangi bir yan etkisi var mı?
• Gül yağı ile kuşburnu tohumu yağı arasındaki fark nedir?
• Gül yağı satın almak için ipuçları
• Götürmek

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Şairler ve sevenler uzun zamandır gülün erdemlerini övdüler, ancak bu çiçek sadece hoş kokulu yaprakları dizisinden daha fazlası.

Araştırmaya göre, gül bitkisinden elde edilen uçucu yağın çok çeşitli potansiyel faydaları var. Şimdiye kadar yapılan araştırmaların çoğu küçük denemelere dayanmakla birlikte, bazı açık fizyolojik ve psikolojik faydalar ortaya çıkmıştır.

Bu makalede, gül yağının neler yapabileceği ve nasıl kullanılacağı hakkında şimdiye kadar öğrendiklerimize daha yakından bakacağız.

Gül yağının faydaları nelerdir?

Acıyı hafifletir

2015 yılında yapılan bir çalışmada postoperatif çocuklar ya badem yağı ya da gül yağı soludu. Gül yağı solunan gruptaki hastalar ağrı düzeylerinde önemli bir düşüş bildirdiler. Araştırmacılar, gül yağının beyni, genellikle “iyi hisset” hormonu olarak adlandırılan endorfin salgılaması için uyarmış olabileceğini düşünüyor.

Bu çalışmanın sonuçlarına dayanarak, araştırmacılar gül yağı kullanan aromaterapinin ameliyat olan hastalarda ağrıyı hafifletmenin etkili bir yolu olabileceğini öne sürdüler.

Menstrüel rahatsızlıktan kurtulma

2013 yılında yapılan bir çalışmada, adet ağrısı olan hastalar rahatsızlıklarını hafifletmek için karın masajları aldı.

Bir gruba sadece taşıyıcı yağ (badem yağı), diğer gruba badem yağı ve gül yağı ile masaj yapıldı. Gül yağı grubu, masaj sonrasında badem yağı grubuna göre daha az kramp ağrısı olduğunu bildirdi.

Kaygı ve stresi azaltır

Gül yağı birçok insan üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

Bir çalışmada, araştırmacılar her katılımcının cildine gül yağı uyguladı ve daha sonra anksiyetenin en yaygın semptomları üzerindeki etkilerini ölçtü. Kan basıncı, kalp atım hızları, solunum hızları, kortizol seviyeleri ve kan oksijen seviyeleri azaldı. Denekler ayrıca, yağ tedavisinden sonra çok daha rahat hissettiklerini bildirmişlerdir.

Doğum yapan 100'den fazla kadını kapsayan bir başka çalışmada, gül yağının doğum sırasında kaygı düzeylerini düşürdüğü bulunmuştur.

Antibakteriyel, antifungal özellikler

Araştırmacılar, güllerden damıtılmış esansın enfeksiyonlara neden olan çok çeşitli mikroplara karşı etkili olabileceğini bulmuşlardır. Bu içerir E. coliyanı sıra staph enfeksiyonlarına neden olabilecek bazı bakteri suşları (Stafilokok) ve boğaz ağrısı (Streptokok).

Ayrıca, çalışma gül yağının Candida albicansağız, bağırsak ve vajinada mantar enfeksiyonlarına neden olabilir.

Seks sürüşünü uyarır

İki çalışma, gül yağının solunmasının erkekler ve daha az bir ölçüde kadınlar arasında cinsel isteği ve cinsel memnuniyeti artırdığını bulmuştur. Bir çalışmada, antidepresan alan majör depresif bozukluğu olan erkek katılımcılar, diğer çalışmada da aynı bozukluğu olan kadın katılımcılar ve ayrıca antidepresanlar yer aldı.

Araştırmacılar, bilinen bir motivasyon kaynağı olan beyindeki dopaminin salınmasının, eşzamanlı olarak depresyon belirtilerini hafifletirken, cinsel istek artışını teşvik eden şey olabileceğine inanıyorlar.

Depresif belirtileri hafifletir

Bazı klinik çalışmalar, gül yağının depresyon semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu bulmuştur. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, doğum sonrası küçük bir grup kadına depresyon tedavisi uygulanmıştır.

Bir grup geleneksel tıbbi tedavilere ek olarak aromaterapi aldı. Aromaterapi kullanan kadınlar, sadece geleneksel tıbbı kullanan kadınlardan önemli ölçüde daha fazla iyileşti.

Çalışmalar ayrıca gül yağının kimyasal dopaminin salınmasını uyardığını bulmuştur. Araştırmacılar, bu kimyasalın depresyon semptomlarını hafifletmede önemli bir rol oynadığına inanıyorlar.

Araştırma uzmanları, inhalasyondan ziyade depresyonu tedavi etmek için aromaterapi masajını tercih etmenizi önerir. Depresif belirtilerde bir değişiklik fark etmeden önce haftada sekiz seans kadar sürebilir, bu nedenle biraz sabırlı olmanız gerekebilir.

Gül yağı nasıl kullanılır

Gül yağı genellikle oldukça pahalıdır ve oldukça güçlüdür. Nefes almayı veya cildinizde kullanmayı planlıyorsanız seyreltilmelidir.

• Gül yağı banyosu yapmak, bir taşıyıcı yağa 10 damla gül uçucu yağı ekleyin, ardından ılık bir küvete ekleyin. Uçucu yağlar suya ilave edilmeden önce daima taşıyıcı yağ içinde seyreltilmelidir.
• Ayak banyosu yapmak, ayak banyosuna birkaç damla seyreltilmiş gül yağı ekleyin ve ayaklarınızı 10 dakika bekletin.
• Anksiyete, stres veya depresyonu tedavi etmek için, gül yağı bir difüzör kullanarak soluyabilir veya göğsünüze, boynunuza ve bileklerinize hafifçe vurun. Cilde temas etmeden önce hindistancevizi, badem veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırdığınızdan emin olun. Ayrıca, gül uçucu yağının bir taşıyıcı masaj yağına eklendiği bir gül yağı masajından da yararlanabilirsiniz.

Herhangi bir alternatif veya tamamlayıcı tedaviyi kullanmadan önce, mevcut tıbbi durumlar, olası ilaç etkileşimleri veya yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun.

Güvenlik ipuçları

Uçucu yağlar güçlü ve yüksek konsantrasyondadır. Herhangi bir tür esansiyel yağı soluyacaksanız, burnunuzu şişenin yakınına koymak yerine bir difüzöre birkaç damla koyun veya kabın kapağını koklayın. Çok fazla solumak baş ağrısına neden olabilir.

Doğrudan cildinize sürüyorsanız, cilt tahrişini önlemek için önce birkaç damla gül yağını taşıyıcı bir yağla karıştırın.

Gül yağı, diğer birçok uçucu yağ gibi, yutulmamalıdır.

Bazı uçucu yağlar hamile ve emziren kadınlar (ve bebekleri) için zararlı olabilir. Uçucu yağları yaydığınız bir ortama kimlerin girebileceğini düşünün.

Evinizde küçük çocuklar veya evcil hayvanlar varsa, uçucu bir yağ vermeden önce veteriner hekiminiz veya çocuk doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir, çünkü bazı yağlar çocuklar ve evcil hayvanlar için toksiktir.

Amerikan Hayvanlara Zulüm Önleme Derneği, evcil hayvanların etrafında uçucu yağlar kullanırken bu ipuçlarını göz önünde bulundurmanızı önerir:

• Esansiyel yağı doğrudan evcil hayvanınıza uygulamayın. Esansiyel yağı doğrudan evcil hayvanınızın paltosuna veya cildine koymak toksik olabilir. Aşırı maruz kalma belirtileri arasında dengesiz veya titrek bir yürüyüş, uyuşukluk veya depresyon ve vücut ısısında bir düşüş bulunur. Evcil hayvanınız uçucu yağları yerse, kusma ve ishal de görebilirsiniz.
• Evcil hayvanları difüzör kullandığınız odalardan uzak tutun. Bu, evcil hayvanınızın solunum problemleri öyküsü varsa özellikle önemlidir. Kuşlar solunum sorunlarına özellikle duyarlıdır, bu nedenle etraflarındaki difüzörlerden kaçının.
• Difüzörünüzü evcil hayvanların ulaşamayacağı bir yerde tutun. Bir difüzör devrilirse, dökülen sıvı, ihale pençe pedleri aracılığıyla alıştırılabilir veya emilebilir.

Bilinen herhangi bir yan etkisi var mı?

Alerjisi olmayan bir kişide solunduğunda veya topikal olarak kullanıldığında, şu anda gül uçucu yağının bilinen bir yan etkisi yoktur.

Bununla birlikte, yağı ilk kez kullanmadan önce alerjileri kontrol etmek için bir cilt yama testi yapmak her zaman iyi bir fikirdir.

Yağı test etmek için dirseğinizin içindeki cilde az miktarda seyreltilmiş gül yağı (taşıyıcı yağ ile karıştırılmış) uygulayın. Birkaç saat içinde kaşıntı, şişme veya kızarıklık yoksa, yağı cildinizde kullanmak muhtemelen güvenlidir.

Gül yağı ile kuşburnu tohumu yağı arasındaki fark nedir?

Kuşburnu tohumu yağı, gülün çiçek açmasının hemen altındaki tohumlardan ve meyvelerden damıtılır - yaprakların solup bitkiyi bırakıp bırakmadığını görürsünüz. Uçucu bir yağ kadar konsantre değildir.

Kuşburnu yağı, esansiyel bir yağdan ziyade bir taşıyıcı yağ olarak kabul edilir ve kozmetik amaçlar için yaygın olarak kullanılır.

Gül yağı satın almak için ipuçları

Gül esansiyel yağını doğal gıda mağazalarında bulabilir veya çevrimiçi gül yağı satın alabilirsiniz.

En yaygın iki gül yağı, R. damascenadaha yüksek yağ içeriğine sahip olan ve R. centifolia çeşitleri. Minnesota Üniversitesi'ndeki uzmanlar, kaynak hakkında iyi bir fikir edinebilmeniz için bitkinin Latince adı ve menşe ülkesi için etiketi kontrol etmenizi önerir.

Koyu sarı veya koyu mavi şişeleri arayın, çünkü ışık esansiyel yağlara zarar verir.

Bir tuğla ve harç mağazasında gül yağı satın alıyorsanız ve bir test cihazı mevcutsa, uçucu yağın bir bitkisel yağ ile birleştirilip birleştirilmediğini kontrol edin. Bir parça kağıda küçük bir damlacık yerleştirin ve yağlı bir halka olup yağın seyreltildiği anlamına gelebilir.

Götürmek

Bazı faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, gül yağı aşağıdakiler için etkili bir şekilde kullanılabilir:

• kaygı, stres, depresyon ve ağrıyı azaltmak
• libidoyu arttırmak
• zararlı bakteri ve mantarlara karşı koruma

Gül yağı satın alırken Latince adını ve menşe ülkesini belirten markaları arayın. Bir difüzör kullanarak soluyabilir, banyoya biraz yerleştirebilir veya bir taşıyıcı yağ ile cildinize sürdürebilirsiniz.

Tıbbi bir durumu tedavi etmek için uçucu yağları kullanmadan önce daima doktorunuzla konuşun.