Kalp Hastalığı Risk Hesaplayıcı

İçerik

• Yaşınız
• Cinsiyetiniz
• Toplam kolesterol seviyeleriniz
• HDL kolesterol seviyeniz
• Sigara içme geçmişiniz
• Tansiyonunuz
• Diyabetiniz olsun ya da olmasın

Kalp hastalığı hem erkeklerde hem de kadınlarda önde gelen ölüm nedenidir. Her yıl 700.000'den fazla Amerikalı kalp krizi geçiriyor. Zaten riskinizi azaltmak için adımlar atıyor olabilirsiniz, ancak yeterli iş yapıp yapmadığınızı nasıl anlarsınız?

Birkaç uzun süreli çalışma sonucunda, bilim adamları yaşamınız boyunca kalp hastalığı veya kalp krizi geçirme şansınızı artırabilecek anahtar risk faktörleri belirlediler. Risk faktörlerinizi takip ederek yaşam tarzı değişikliklerini ve tedavilerini benimsemede ne kadar agresif olmanız gerektiğini belirleyebilirsiniz.

Yaşınız

Yaşlandıkça, diğer risk faktörlerinize bakılmaksızın kalp hastalığı riskiniz artar. Risk, 45 yaşından sonra erkekler ve 55 yaşından sonra veya menopozdan sonra kadınlar için artar. Östrojen hormonunun kalbi korumaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle menopozdan sonra bir kadının vücudundaki östrojen seviyelerinde bir düşüş, kalp hastalığı riskini arttırır.

Zamanla, arterlerde yavaş yavaş yağlı plakların birikmesi bir sorun haline gelebilir. Yaşlandıkça, bu birikme, kanın geçmesi gereken yerlerde arterlerin daralmasına neden olabilir. Bazen bir kan pıhtısı koroner arterde kan akışınızı oluşturabilir ve engelleyebilir. Bu kalp krizine neden olabilir.

Cinsiyetiniz

Erkekler kalp hastalığı riski kadınlardan daha yüksektir. Ani kardiyak olayların yüzde 70 ila 89'unun erkeklerde meydana geldiği tahmin edilmektedir. Şimdiye kadar, bilim adamları bunun neden olduğundan emin değiller, ancak çalışmalar seks hormonlarının bir neden olabileceğini gösterdi.

Erkek cinsiyet ve bazı hormonlarla ilgili bir çalışmada, iki cinsiyet hormonunun kötü kolesterol olarak kabul edilen düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve iyi kolesterol olarak kabul edilen düşük yoğunluklu yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) ile ilişkili olduğu bulunmuştur. . Başka bir çalışma, erkeklere özgü Y kromozomunun da koroner arter hastalığı riskinin artmasına katkıda bulunabileceğini gösterdi. Nedeni ne olursa olsun, erkekler genel olarak kalp hastalığı için daha yüksek bir risk altındadır ve kadınlardan daha erken yaşta gelişme eğilimindedirler. Bununla birlikte, kalp hastalığı da kadınlarda önde gelen ölüm nedenidir.

Toplam kolesterol seviyeleriniz

Toplam kolesterolünüz kalp hastalığı için potansiyel bir risk faktörüdür. Amerikan Kalp Derneği, toplam kolesterolü HDL ve LDL kolesterol seviyelerinizin toplamı ve trigliserit seviyenizin yüzde 20'si olarak tanımlar. Kolesterol, atardamarlarınızda birikebilecek plağın önemli bir parçasıdır. Plak, yağ, kolesterol, kalsiyum ve diğer maddelerden oluşur. Teori, kanınızda ne kadar çok kolesterol ve yağ varsa, arterlerinizde plak birikimine dönüşme olasılığı o kadar yüksektir.

HDL kolesterol seviyeniz

Bilim adamları, tüm kolesterolün aynı olmadığını keşfettiler. HDL kolesterol aslında kalp hastalığına karşı koruyucudur. Bilim adamları neden tam olarak emin değiller, ancak kalp sağlığına katkıda bulunan iltihabı azaltmaya yardımcı olduğuna inanıyorlar. Ayrıca karaciğere, vücuttan işlenebileceği karaciğere servis yardımcı olur. Genel fikir birliği, HDL seviyeniz ne kadar yüksek olursa, kalp hastalığı riskinizin o kadar düşük olmasıdır.

Sigara içme geçmişiniz

Tütün ürünleri içmek genel kalp hastalığı riskinizi artırır. Sigaradaki nikotin ve diğer kimyasallar kalp ve kan damarlarına zarar vererek ateroskleroz nedeniyle arter daralması riskinizi artırır.

Bu risk yalnızca arada bir sigara içseniz bile artar. Neyse ki, ne kadar ya da ne kadar sigara içtiğiniz önemli değil, bırakmak kalbinize fayda sağlayacaktır. Kalp hastalığından gelişme veya ölme riskinizi azaltır ve zamanla ateroskleroz riskinizi azaltır. Bırakma ayrıca kalp ve kan damarı hasarını tersine çevirmeye yardımcı olabilir.

Tansiyonunuz

Kan basıncı ölçümünüzün ilk sayısı da kalp hastalığı riskiniz hakkında bir ipucu verebilir. Bu sayı “sistolik” kan basıncınızı ifade eder. Bu, kalbiniz attığında ve arterlerin duvarına kanın nabız atmasına neden olduğunda arterlerinizdeki basınçtır. İkinci sayı “diyastolik” kan basıncınızı ifade eder. Bu, kalp atışları arasındaki atardamarlarınızdaki basınçtır, bu da kalbin alt odaları gevşediği zamandır.

Sistolik ölçüm tipik olarak yaşla birlikte artar. Kalp hastalığı riskinin daha göstergesi olarak kabul edilir. Bu, arterlerde artan sertlik ve uzun süreli plak birikiminden kaynaklanmaktadır.

İşte bazı tansiyon yönergeleri:

• Normal kan basıncı: sistolik 120 mmHg'den az ve diyastolik 80 mmHg'dan az
• Yükseltilmiş: sistolik 120 ila 129 mmHg ve diyastolik 80 mmHg'den az
• Evre 1 hipertansiyon (yüksek tansiyon): sistolik 130 ila 139 mmHg veya diyastolik 80 ila 89 mmHg
• Evre 2 hipertansiyon: sistolik 140 mmHg veya daha yüksek veya diyastolik 90 mmHg veya daha yüksek

Kan basıncınızı düşürmek için ilaç almak kalp krizi geçirme riskinizi azaltır.

Diyabetiniz olsun ya da olmasın

Birçok kalp hastalığı risk hesaplayıcısı listeye diyabet ekledi. Diyabetiniz varsa, diyabet hastası olmayan birinin kalp hastalığından ölme olasılığı neredeyse iki kat daha fazladır.

Zamanla, yüksek kan şekeri (şeker) seviyeleri, ateroskleroz olarak bilinen bir sürecin bir parçası olan daha sonraki arter daralması ve sertleşmesi ile birlikte bir arter veya başka bir kan damarı luminal duvarına karşı yağlı maddelerin birikmesinde bir artışa yol açabilir.

Kalp riski hesaplayıcısını kullanmak için Amerikan Kalp Derneği web sitesini ziyaret edin. Tansiyonunuz, toplam ve HDL kolesterolünüz, yaşınız ve diğer bazı şeylerle ilgili birkaç soruyu cevapladıktan sonra, site size risk yüzdenizi verecektir. Tüm risk faktörlerinizi yönetmek ve kalp hastalığı riskinizi mümkün olduğunca düşük tutmak için doktorunuzla düzenli kontroller yaptığınızdan emin olun.