Her Yaşta Doğru Görünüm

İçerik

• 20'li Yaşlarınızda En İyi Olun
• 30'larınızda En İyi Olun
• 40'larınızda En İyi Olun
• Şunun için inceleyin:

20'li Yaşlarınızda En İyi Olun

Korkularını kucakla

"Annem bir keresinde bana bir alıntı göndermişti: 'Tırtıl dünyanın sona erdiğini düşündüğü anda kelebeğe dönüştü.' Bu fikri kendime en karanlık zamanlarda güzelliğin ve büyüklüğün eşiğinde olduğumuzu hatırlatmak için kullanıyorum."

Jenna Lee, 28, Fox Business Network Sunucusu

Yolculukta kalın

"Zirveyi hedeflemek için özgüven kazanmak için, her an olduğum yerin olmam gereken yer olduğunu kabul etmeyi öğrendim. Yani bu sefer Grammy ödüllü bir albümüm yoksa, olmaz. Bu başarısız olduğum anlamına geliyor, sadece devam etmem gerekiyor."

Rissi Palmer, 26, Country Müzik Sanatçısı

Kendinizin dışına çıkın

Yoga öğretmenim bana gerginliğin bencil bir enerji olduğunu söyledi. Bu yüzden ne zaman bir yemek partisi gibi bir şey için endişelensem, bunun benimle değil misafirlerimle ilgili olduğunu kendime hatırlatıyorum. Bu beni sakinleştirir ve olaya odaklanmama yardımcı olur.

Katie Lee Joel, 26, Yazar Konfor Masası

30'larınızda En İyi Olun

İçgüdülerine güven

"4 yaşında büyük bir tarlada dururken çekilmiş bir resmim var. Küçüğüm ama ifadem güçlü ve amaçlı. İçimdeki yetişkin ne zaman 'Hayır, yapamazsın' dese, o küçüğüne dönüyorum. 'Oh, evet, yapabilirsin' diyen sabit bakışlı kız.

Samantha Brown, 38, Seyahat Kanalı Sunucusu

geleceğe bak

"Boşanma ve yeni bir kariyer yolu gibi hayatımda zorluklarla karşılaştığımda kendime 'Bundan bir yıl sonra nerede olacağına odaklan' dedim. Zaman içinde sert kısımların köprünün altından su olacağını bilmek yardımcı olur."

Ricki Gölü, 39, üreticisi Doğmak İşi

Perspektife koy

Yıldızlara bakmak için biraz zaman ayırmak, sizi kendi dramalarınızdan çıkararak sizin ve onların evrenin sadece küçük bir parçası olduğunuzu görmenizi sağlar. İşlerin daha az vahim görünmesini sağlıyor ve korkudan kurtulmamı, dünyaya kim olduğumu göstermemi sağlıyor.

Stephanie Klein, 32, Yazar Moose: Şişman Kampın Anıları

40'larınızda En İyi Olun

Ücret almak

"Yaşlandıkça, bir durumu kontrol edemesem bile, ona verdiğim tepkiyi kontrol edebileceğimi fark ettim. Bu yüzden, bir meydan okuma üzerine stres atmak yerine, 'Başka biri yapabilirse, o zaman öyle olsun' diye düşünüyorum. yapabilirmiyim!' O zaman endişelenmeyi bırakıyorum ve gidip yapıyorum."

Ingrid Hoffman, 43, Yemek Ağı Sunucusu

Bir alter ego yaratın

"43 yaşında meme kanseri teşhisi konduğunda, kendimi kanserin kemikli, hastalıklı kıçına tekme atan bir süper kahraman olarak çizdim. Bu benim kendi görselleştirme yöntemimdi: Gördüm. Çizdim. O oldum."

Marisa Acocella Marchetto, 47, Karikatürist ve Yazar Cancer Vixen: Gerçek Bir Hikaye

dik dur

"Kendimi iyi hissetmediğim günlerde, uzun yürüyorum, bu yüzden dünyadaki tüm güvene sahipmişim gibi görünüyor, bu da onu kazanmama yardımcı oluyor. Kendinizi nasıl taşıdığınız, sadece diğer insanların nasıl gördüğü değil, büyük bir fark yaratıyor. değil, aynı zamanda kendinizi nasıl algıladığınız konusunda da."

Tamilee Webb, 49,Çelik Çörekler Yıldız

Şunun için inceleyin: