Ön Ayağım Nedir?
İçerik
önayak
Ön ayağınız ayağınızın ön kısmıdır. Metatarsal kemikler ve falanjlarla birlikte karmaşık bir bağlar, tendonlar, kaslar, sinirler ve kan damarları ağı içerir.
Metatarsal kemikler - metatarsus olarak da adlandırılır - ayaklarınızın her birinde, falanjlar (ayak parmakları) ile tarsal kemikler (arka ayak ve orta ayak) arasında yer alan beş uzun kemiktir.
Tarsallar ve metatarsallar arasındaki eklemler tarsometatarsal eklemlerdir.
Falanjlar (ayak kemikleri), ayaklarınızın her birinde ayak parmaklarınızı oluşturan 14 kemiktir. Her parmağın üç falantı (proksimal, orta ve distal) olsa da, ayak parmağınız - halluks olarak da adlandırılır - sadece iki falanja sahiptir: proksimal ve distal.
Metatarsal kemikler ve ayak parmağı kemikleri arasındaki eklemler metatarsofalangeal eklemlerdir.
Ön ayak ağrısı
Ön ayak ağrısına neden olabilecek bir takım durumlar vardır:
- metatarsalji
- sesamoiditis
- Morton’un nöroma
- ayak ağrısı
Metatarsalji
Metatarsalji, ayağınızın topundaki rahatsızlık için genellikle metatarsal kafalarınız belirgin ve hassas hale geldiğinde tetiklenen bir şemsiye terimdir.
Metatarsal kafalarınızın altında nasırlar oluşuyorsa, bu genellikle uyumsuzluk, ön plana çıkma ve ağırlık artışının bir belirtisidir.
Metatarsaljinin nedenleri arasında şunlar vardır:
- yoğun atletik eğitim
- bunyonlar
- çekiç parmak
- şişmanlık
- doğru uymayan ayakkabılar
- topuklu ayakkabı
- Gerilme kırıkları
- overpronation
- inflamatuar artrit
Sesamoiditis
Çoğu kemik eklemlerdeki diğer kemiklere bağlıdır. Sesamoidler kas içine gömülmüş veya sadece tendonlara bağlı kemiklerdir.
Ayağınızın dibinde ayak başparmağınızın yakınında, ağırlık taşıyan ve ayak başparmağınızın kemiklerini yükselten tendonların kayması için pürüzsüz bir yüzey sunan iki küçük sesamoid vardır.
Sesamoidit, bu tendonlar iltihaplandığında veya tahriş olduğunda ortaya çıkar. Koşucular ve dansçılar arasında yaygın olan bir tendinit şeklidir.
Morton’un nöroma
Ayak parmaklarınıza giden sinirlerden biri etrafında doku kalınlaştığında, ayağınızın topunda yanma ağrısına neden olabilir ve ayak parmaklarınızın batmasına veya uyuşmasına neden olabilir.
Bu duruma Morton’un nöroma denir. Genellikle üçüncü ve dördüncü parmağınız arasındaki alanda görülür.
Ayak ağrısı
Parmak ağrısına neden olan yaygın yaralanmalar ve durumlar şunlardır:
- halluks valgus (bunyonlar)
- hallux rigidus (sert ayak başparmağı)
- osteofit (kemik mahmuzları)
- artrit
- gut
- çekiç parmak
- pençe ayak parmağı
- tokmak
- psödogut
- kabarcıklar
- nasır
- Nasırlarım
- paronişi (ayak tırnağı enfeksiyonu)
- batık ayak tırnakları
- çim toe
Paket servisi
Her bir ayağınızın ön ayağında 19 kemik vardır: beş metatarsal ve 14 falanj, karmaşık bir bağ, tendon, kas ve sinir ağı ile.
Ayaklarınız temelinizdir - koşarken, yürürken veya ayakta dururken yerde. Onları temiz ve kuru tutarak onlara dikkat edin. Bunları uygun şekilde takılmış ve şok emici ayakkabılarla koruyun.
Ayak ağrınız veya başka ayak sorunlarınız varsa, sizi bir ayak hastalıkları uzmanına yönlendirebilecek doktorunuzu ziyaret edin.
İlginç
Kırmızı ayak
