Hamilelik Kaburga Ağrısı: Nedenleri, Önlenmesi, Çözümleri

İçerik

• giriş
• Hamilelik sırasında kaburga ağrısının nedenleri
• Kas-iskelet sistemi değişiklikleri
• Safra taşları
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• Diğer komplikasyonlar
• Kaburga ağrısı ve tümörleri
• Hamilelik sırasında kaburga ağrısını önleme
• Kaburga ağrısı için çareler
• Bir kayropraktörü ziyaret edin
• Egzersiz topu kullanın
• Egzersiz yapmak
• Sonraki adımlar

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

giriş

Hamileyseniz ve kaburga ağrısı yaşıyorsanız, normal olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Hamilelik sırasında kaburga ağrısı, özellikle bebeğiniz büyüdükçe üçüncü trimesterde yaygındır. Ancak ağrı hamileliğinizde de erken başlayabilir.

Hamilelik kaburga ağrısı, bebeğinizin kaburgalarda fiziksel olarak sizi tekmelemesi, kaburgalarınızın altında uzanması veya sadece kaburgalarınızla hareket etmesinin sonucu olabilir. Ağrı, kaslarınızın gerilmesinden de kaynaklanabilir. Bazı nadir durumlarda, tıbbi bir komplikasyondan kaynaklanabilir.

İşte hamilelik sırasında kaburga ağrısına neden olan şey, nasıl önleneceği ve doğum yapana kadar nasıl rahat kalacağınız.

Hamilelik sırasında kaburga ağrısının nedenleri

Kas-iskelet sistemi değişiklikleri

Vücudunuzda hamilelik sırasında meydana gelen değişiklikler kaburga ağrısına neden olabilir. Örneğin, vücudunuz genişledikçe farklı hareket aralıkları sınırlıdır. Öne eğilmek daha zor çünkü önünüzde bir insan var. Bu sınırlama kaburga ağrısına neden olabilir.

Safra taşları

Hamilelik, kadınları safra taşı hastalığı için daha yüksek bir riske sokar. Bunun nedeni, daha yüksek östrojen seviyeleri ve safra kesesi ve safra kanallarının daha yavaş boşaltılmasıdır. Bunların her ikisi de safra taşı oluşumuna yol açabilir.

Hamile ve doğum sonrası kadınların yüzde 30'una kadar bu ağır kanallar nedeniyle safra “tortusu” yaşayacaktır. Kadınların yüzde 12'si aslında safra taşı geliştirecektir.

Çoğu zaman, çamur ve beraberindeki safra taşları herhangi bir belirtiye neden olmaz. Ancak bazen, taşlar ağrıya neden olacak kadar şiddetli olabilir. Kadınların yaklaşık yüzde 1 ila 3'ünün safra taşlarını çıkarmak için doğum sonrası cerrahi ihtiyacı olacaktır.

Göğüste ağrılı yanma hissi

Relaxin hormonu hamilelik sırasında üretilir. Bazı kas ve bağların doğuma hazırlanırken tam anlamıyla daha “rahat” hale gelmesine yardımcı olur.

Relaxin ayrıca kadınların hamilelik sırasında hissettikleri iskelet ağrısından da sorumlu olabilir. Bu, vücudunuz bebeğe yer açtığından pelvis ve muhtemelen kaburgalarda ağrı içerir.

Relaxin ayrıca yemek borusunun bir kısmının rahatlatıcı olmasından da sorumludur. Bu nedenle hamile kadınlar mide ekşimesine çok daha yatkındır. Bazı kadınlarda, bu mide ekşimesi - tahmin ettiniz - kaburga ağrısı olarak ortaya çıkabilir.

Diğer komplikasyonlar

Hamilelik sırasında kaburga ağrısı genellikle sadece “normal” rahatsızlık olarak yazılabilir. Ancak bazı kadınlar için altta yatan, daha ciddi bir nedeni olabilir.

Örneğin, sağ üst karında meydana gelen ağrı, karaciğer hastalığı, preeklampsi veya HELLP sendromunun bir işareti olabilir. HELLP hayatı tehdit eden bir komplikasyondur. Semptomlar idrardaki proteini ve yüksek tansiyonu içerir.

Ani, şiddetli kaburga ağrısı yaşıyorsanız ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal tıbbi yardım alın:

• baş dönmesi
• gözünüzde lekeler veya floaterler görmek
• kanama
• başağrıları
• mide bulantısı ve kusma

Kaburga ağrısı ve tümörleri

Gebeliğin, kanseri olan veya karaciğer kanseri geliştirme riski yüksek olan kadınlar için karaciğer büyümesini destekleyebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Sağ kaburga altında şiddetli ağrı yaşıyorsanız, doktorunuz bir tümör belirtisi olup olmadığını kontrol edebilir. Bir tümör karaciğerinizi göğüs kafesinize zorlayabilir.

Hamilelik ayrıca kan pıhtılarınızı daha fazla hale getirir, bu nedenle bazı kadınlar kan pıhtıları için daha yüksek risk altındadır. Bunlar Budd-Chiari sendromu adı verilen nadir bir durumda olabilir. Budd-Chiari böbrekleri ve karaciğeri etkileyebilir. Şiddetli kaburga ağrısı her zaman doktorunuz tarafından kontrol edilmelidir.

Hamilelik sırasında kaburga ağrısını önleme

Vücudunuzun bir kısmına yapışan bir bebeğin ayağı kaburga ağrınıza neden oluyorsa, şansınız olmayabilir. Ancak hamilelik sırasında aktif kalarak ve egzersiz yaparak bir miktar kaburga ağrısını önleyebilirsiniz. Bunların her ikisi de rahat olmanıza ve aşırı kilo alımını önlemenize yardımcı olacaktır. Bu acıya katkıda bulunabilir.

Safra taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için sağlıklı bir diyet yemeye odaklanın. Yüksek yağlı bir diyet yemek safra taşlarına yol açabilir.

Kaburga ağrısı için çareler

Kaburga ağrısı yaşıyorsanız, rahatsızlığınızı hafifletmek için aşağıdaki çözümleri deneyin.

Bir kayropraktörü ziyaret edin

Ayarlama, özellikle hamilelik stresi vücudunuzu değiştirdiğinden, iskelet sisteminizin doğru pozisyonda olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir. Bir ayarlama, bebeğinizin kaburgalarınızdan biraz baskı alarak daha düşük bir konuma yerleşmesine de yardımcı olabilir.

Egzersiz topu kullanın

Bu büyük boy egzersiz topları hamilelik sırasında özellikle kaburga ağrısı için can kurtaranlardır. Kendinizi topun sırtınıza asın ve birkaç yuvarlanma yapın.

Egzersiz topları için alışveriş yapın.

Egzersiz yapmak

Yapmak istediğiniz son şey gibi görünebilir, ancak çok fazla esneme ile yoga gibi hafif egzersiz yapmak kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca hem sizin hem de bebeğinizin olabildiğince sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

Sonraki adımlar

Hamilelik sırasında hafif kaburga ağrısı beklenmelidir. Ancak şiddetli ve ani kaburga veya karın ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuzu mutlaka görün. Bunun başka ciddi bir tıbbi durum olmadığından emin olmaları gerekir.