Ters Ateroskleroz

İçerik

• Ateroskleroz nedir?
• Nasıl teşhis edilir?
• Tersine çevrilebilir mi?
• Egzersiz yapmak
• Diyet değişiklikleri
• Ya ilaç ve diyet değişiklikleri işe yaramazsa?

Ateroskleroza genel bakış

Daha yaygın olarak kalp hastalığı olarak bilinen ateroskleroz, ciddi ve yaşamı tehdit eden bir durumdur. Hastalık teşhisi konduktan sonra, daha fazla komplikasyonu önlemek için çok önemli, kalıcı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekecektir.

Ancak hastalık tersine çevrilebilir mi? Bu daha karmaşık bir soru.

Ateroskleroz nedir?

"Ateroskleroz" kelimesi Yunanca "atero" ("yapıştırma") ve "sklerosis”(" Sertlik "). Bu nedenle duruma "arterlerin sertleşmesi" de denir.

Hastalık yavaş başlar ve zamanla ilerler. Yüksek kolesterolünüz varsa, aşırı kolesterol sonunda arter duvarlarınızda toplanmaya başlar. Vücut daha sonra birikmeye beyaz kan hücrelerini saldırmak için göndererek tepki verir, tıpkı bir bakteriyel enfeksiyona saldırıyormuş gibi.

Kolesterolü yedikten sonra hücreler ölür ve ölü hücreler de arterde toplanmaya başlar. Bu iltihaplanmaya yol açar. Enflamasyon daha uzun sürdüğünde yara izi oluşur. Bu aşamada arterlerde oluşan plak sertleşmiştir.

Damarlar daraldığında kan, ulaşması gereken alanlara ulaşamaz.

Ayrıca, bir kan pıhtısının vücudun başka bir bölgesinden kopması durumunda, dar atardamanda takılıp kan akışını tamamen keserek potansiyel olarak kalp krizi veya felce neden olma riski daha yüksektir.

Büyük plak birikimleri de yerinden çıkabilir ve önceden hapsolmuş kan kaynağını aniden kalbe gönderebilir. Ani kan akışı kalbi durdurarak ölümcül bir kalp krizine neden olabilir.

Nasıl teşhis edilir?

Sağlık uzmanınız, ateroskleroz için risk faktörleriniz olup olmadığını düzenli bir fizik muayene sırasında belirleyecektir.

Bu faktörler arasında sigara içme öyküsü veya aşağıdakiler gibi durumlar bulunur:

• diyabet
• yüksek tansiyon
• yüksek kolestorol
• obezite

Sağlık uzmanınız aşağıdakileri içeren testler isteyebilir:

• Görüntüleme testleri. Ultrason, CT taraması veya manyetik rezonans anjiyografi (MRA), sağlık uzmanınızın arterlerinizin içini görmesine ve tıkanıklığın ciddiyetini belirlemesine olanak tanır.
• Ayak bileği-kol indeksi. Ayak bileklerinizdeki kan basıncı, kolunuzdaki kan basıncı ile karşılaştırılır. Olağandışı bir fark varsa, periferik arter hastalığınız olabilir.
• Kardiyak stres testleri. Sağlık uzmanınız Sabit bir bisiklete binmek veya koşu bandında hızlı bir şekilde yürümek gibi fiziksel aktivitede bulunurken kalbinizi ve nefesinizi izler. Egzersiz kalbinizin daha çok çalışmasını sağladığından, sağlık uzmanınızın bir sorun bulmasına yardımcı olabilir.

Tersine çevrilebilir mi?

NYU Langone Tıp Merkezi'nde kardiyolog olan Dr. Howard Weintraub, ateroskleroz teşhisi konduğunda yapabileceğiniz en fazla şeyin hastalığı daha az tehlikeli hale getirmek olduğunu söylüyor.

Ayrıca, "şimdiye kadar yapılan çalışmalarda, bir veya iki yıl boyunca görülen plak oluşumundaki azalma miktarının milimetrenin 100'de biri olarak ölçüldüğünü" açıklıyor.

Yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri ile birlikte tıbbi tedavi, aterosklerozun kötüleşmesini önlemek için kullanılabilir, ancak hastalığı tersine çeviremezler.

Konforunuzu artırmak için, özellikle semptom olarak göğüs veya bacak ağrınız varsa, bazı ilaçlar da reçete edilebilir.

Statinler, Amerika Birleşik Devletleri'nde en etkili ve yaygın olarak kullanılan kolesterol düşürücü ilaçlardır. Karaciğerinizdeki vücudun düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) veya kötü kolesterol yapmak için kullandığı maddeyi bloke ederek çalışırlar.

Dr. Weintraub'a göre, LDL'yi ne kadar aşağıya indirirseniz, plağın büyümesini durdurma olasılığınız o kadar artar.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın olarak reçete edilen yedi statin bulunmaktadır:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Sağlıklı beslenme değişiklikleri ve düzenli egzersiz, yüksek tansiyonu ve yüksek kolesterolü düşürmenin çok önemli parçalarıdır, bunlar ateroskleroza iki ana katkıda bulunur.

Sağlık uzmanınız bir statin yazsa bile, yine de sağlıklı yiyecekler yemeniz ve fiziksel olarak aktif olmanız gerekecektir.

Dr. Weintraub, "onlara verdiğimiz ilacı herkes yiyebilir. " Doğru diyet olmadan "ilaç hala işe yarıyor, ama işe yaramıyor" uyarısında bulunuyor.

Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın. Sigara içmek arterlerde plak oluşumuna neden olur. Ayrıca, sahip olduğunuz iyi kolesterol (yüksek yoğunluklu lipoprotein veya HDL) miktarını azaltır ve kan basıncınızı artırabilir, bu da arterlerinizdeki stresi artırabilir.

İşte yapabileceğiniz diğer yaşam tarzı değişiklikleri.

Egzersiz yapmak

Günde 30 ila 60 dakika orta düzeyde kardiyo yapmayı hedefleyin.

Bu miktarda aktivite size şu konularda yardımcı olur:

• kilo verin ve sağlıklı kilonuzu koruyun
• normal kan basıncını korumak
• HDL (iyi kolesterol) seviyenizi artırın

Diyet değişiklikleri

Kilo vermek veya sağlıklı kilonuzu korumak, ateroskleroz nedeniyle komplikasyon riskinizi azaltabilir.

Aşağıdaki ipuçları bunu yapmanın birkaç yoludur:

• Şeker alımını azaltın. Soda, tatlı çay ve diğer içecek ve tatlıların tüketimini azaltın veya ortadan kaldırın. şeker veya mısır şurubu.
• Daha fazla lif tüketin. Tam tahıl tüketimini artırın ve günde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketin.
• Sağlıklı yağlar tüketin. Zeytinyağı, avokado ve fındık sağlıklı seçeneklerdir.
• Yağsız etler yiyin. Otla beslenen sığır eti ve tavuk veya hindi göğsü buna iyi örneklerdir.
• Trans yağlardan kaçının ve doymuş yağları sınırlayın. Bunlar çoğunlukla işlenmiş yiyeceklerde bulunur ve her ikisi de vücudunuzun daha fazla kolesterol üretmesine neden olur.
• Sodyum alımınızı sınırlayın. Diyetinizdeki çok fazla sodyum yüksek tansiyona katkıda bulunabilir.
• Alkol alımınızı sınırlayın. Düzenli olarak içmek kan basıncınızı yükseltebilir, kilo alımına katkıda bulunabilir ve dinlendirici bir uykuya müdahale edebilir. Alkolün kalorisi yüksektir, günde sadece bir veya iki içecek "alt" sınırınıza katkıda bulunabilir.

Ya ilaç ve diyet değişiklikleri işe yaramazsa?

Cerrahi, agresif tedavi olarak kabul edilir ve yalnızca tıkanma yaşamı tehdit ediyorsa ve kişi ilaç tedavisine yanıt vermediyse yapılır. Bir cerrah, bir arterden plağı çıkarabilir veya tıkalı arterin etrafındaki kan akışını yeniden yönlendirebilir.