Ters Bisiklet Desenini Kırmak

İçerik

• genel bakış
• Geri döngü sırasında ne olur?
• Çalışma programları
• Geç şekerlemelerden kaçının
• Uyku beklentileri
• Dağınık hemşirelikten kaçınma
• Ne zaman endişelenmeli
• Paket servisi

genel bakış

Ters bisiklet, emzirilen bebeklerin anneleri evde olduğunda hemşirelik yaptığı bir tür hemşirelik modelidir. Çoğu zaman, bu desen yaklaşık 4 veya 5 aylıkken ortaya çıkar. Genellikle bir anne işe döndüğünde ve bebek yeni bir hemşirelik programı başlattığında olur.

Hem siz hem de bebeğiniz günlük programlarınızdaki değişikliklerden bıkmış olabilirsiniz. Tersine bisiklet sürmek konuları daha zor hale getirebilir.

Geri döngü sırasında ne olur?

Tersine çevirme teriminin bazı yanılgıları vardır. Bebeğiniz bu kalıba girdiğinde, beslenmelerinin büyük kısmı evde olduğunuzda meydana gelir. Daha sonra, bebeğiniz işte olduğunuz gün boyunca daha fazla uyur. Bu, her iki uyku planınızı da ortadan kaldırabilir. Geceleri çok uyanabilirsiniz ve bebeğiniz en az gece bir kez beslemek isteyebilir.

Tersine bisiklet sadece emzirilen bebeklerle ilgilidir. Formül içen bebekler bu döngüden geçmezler.

Çalışma programları

Doğum yaptıktan sonra, vücudunuz günün belirli saatlerinde süt üretmeye alışır. Bebeğiniz aç olunca emzirmeye alışır.

Günde sekiz saatten fazla bir süre tekrar çalışmaya başladığınızda, hemşirelik deseninizi tamamen atabilir. Bebeğinizle evdeyken, beslenme seanslarınızın çoğu gün içinde gerçekleşir. Gün boyunca artık yanınızda değilseniz, bebeğiniz o kadar yiyemez. Bunun yerine, eve geldiğinizde sizden hemşire gelmesini bekleyebilirler.

Tipik bir sekiz saatlik iş günü oluşturmak için, programınızın neye benzeyeceğini yavaşça hafifletmeyi düşünebilirsiniz. Deneyebilirsin:

• yarı zamanlı işe geri dönüyor
• işe Perşembe veya Cuma günleri erken başlamak (hafta sonları işten çıkarsanız)
• çalışma haftasının bir kısmı için uzaktan çalışma
• bebeğinizi işe getirmek (işiniz izin veriyorsa)
• mümkünse bebeğinizle birkaç dakika geçirebileceğiniz yerinde veya yakın bir gündüz bakım merkezi

Geç şekerlemelerden kaçının

Ters bisiklet, bebeğinizin gün boyunca daha fazla uyuyabilmesini sağlar, bu nedenle bütün gece ayakta kalmadıklarından emin olmak için elinizden gelen her şeyi yapmak istersiniz. Bebeğinizi işten sonra gördüğünüzde, muhtemelen ilk yapacakları şey size bakmaktır.

Bebeğiniz muhtemelen uyumak isteyecektir. Ama her ikiniz için de mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın. Başarılı kırık ters bisiklet desenleri, ikindi ve akşamları sıkı bir şekerleme politikasına bağlıdır.

Uyku beklentileri

Emzirilen bebekler daha sık öğünlerde daha az kalori tüketme eğilimindedir, bu nedenle küçük çocuğunuzun gece yarısı hala aç kalması şaşırtıcı değildir.Aslında, bebeğiniz ters bisiklet aşamasına devam ettikçe, en az gece bir kez uyanmalarını beklemelisiniz.

Bu nihayetinde uykuda bir bozulma anlamına gelse de, aynı zamanda sizin yararınıza olacaktır. Wisconsin Üniversitesi Hastanesi ve Klinikleri'nden Dr.Eglash'a göre, sekiz saatten fazla bir süre hemşire almadığınızda prolaktin hormonları azalır.

Prolaktin vücudunuza ne kadar süt üreteceğini söylemekten sorumludur. Bir açık, bebeğiniz için hızlı bir şekilde süt kıtlığına dönüşebilir.

Dağınık hemşirelikten kaçınma

Bu kural, geri dönüş modelini kırmaya yardımcı olmak için gün boyunca bir programın bir şeklini uyarlamanız gerektiği gerçeği göz önüne alındığında düpedüz gülünç görünebilir.

Yine de, ikiniz birlikte evdeyken bebeğinizin sıkı bir hemşirelik programına uymasını beklememelisiniz. Yaşamın ilk altı ayında, ortalama bir bebek her 24 saatte bir 25 ila 35 ons süt tüketir.

Bebeğiniz siz yokken yeterince süt almıyorsa, aç oldukları ve yemek istedikleri anlaşılabilir.

Ne zaman endişelenmeli

Tersine çevirme modelinin aşılması zaman alabilir. Bebeğinizin gün boyunca fazla yemek yemediğini ve evdeyken gece telafi ettiğini görebilirsiniz.

Yine de, bu model geçicidir ve uzun vadeli sonuçları olmamalıdır. Bebeğiniz aşağıdaki belirtilerden herhangi birini gösteriyorsa doktorunuzu arayın:

• aşırı yorgunluk
• letarji
• kilo kaybı
• koyu sarı idrar
• Kirli bebek bezi sayısında önemli bir azalma
• kaçırılan beslemelere rağmen gece boyunca uyumak

Paket servisi

İlk başta, tersine çevrilmiş bisiklet kalıplarını kırmak bir mücadele olabilir. Hem kendinize hem de bebeğinize karşı sabırlı olmak önemlidir. Bu aşamada, her ikiniz için fiziksel olarak birçok değişiklik meydana geldiğini unutmayın.

Eğer işe geri dönecekseniz, günlük programlardaki değişiklikler fazladan stres yaratabilir. Her şeyi bir seferde birkaç adım atın ve kendinizi biraz gevşekleştirdiğinizden emin olun. Bebeğinizin sağlığı ve süt tüketimi ile ilgili endişeleriniz varsa, çocuk doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla konuşun.