Karaciğer yağına karşı 9 ev ilacı

İçerik

• 1. Yeşil çay
• 2. Enginar çayı
• 3. Devedikeni çayı
• 4. Limonlu sarımsak çayı
• 5. Zencefil, kakao ve tarçın çayı
• 6. Biberiyeli fesleğen çayı
• 7. Ayçiçeği çayı
• 8. Ispagula çayı
• 9. Kavun ve nane suyu
• Bilgi testi
• Yağlı karaciğer: bilginizi test edin!

Yeşil çay, enginar çayı veya nane ile kavun suyu gibi bazı ev ilaçları, kandaki kötü kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu veya karaciğer hücrelerini koruyup yenilediği için karaciğerdeki yağların tedavisine yardımcı olabilir. organı sağlıklı tutmak.

Ek olarak, düzenli olarak kullanıldığında bu ev ilaçları mide bulantısı, kusma veya şişkin mide gibi tipik karaciğer yağı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Yağlı karaciğerin diğer semptomlarına bakın.

Ev ilaçlarının, normalde ilaç kullanımı, az veya hiç yağ içermeyen dengeli bir diyet ve düzenli egzersizi içeren, yalnızca doktorun belirttiği tedaviyi tamamlamak için kullanılması gerektiğini unutmamak önemlidir.

1. Yeşil çay

Bazı araştırmalar, bilimsel olarak bilinen yeşil çayın Kamelya sinensisbileşiminde antioksidan özelliklere sahip, karaciğerde birikebilen, karaciğer yağlanmasına neden olan veya kötüleştiren kötü kolesterol ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olan epigallokateşin gibi fenolik bileşikler bulunmaktadır.

Ek olarak, yeşil çay tüketimi, karaciğerde yağ olduğunda genellikle artan karaciğer enzimleri, ALT ve AST'yi azaltmaya yardımcı olabilir.

Yeşil çay, çaylar, infüzyonlar veya doğal özler şeklinde kullanılabilir ve tıbbi tavsiye ile kullanılmalıdır çünkü aşırı kullanım ters etkiye neden olabilir ve karaciğere zarar verebilir.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı veya 1 poşet yeşil çay;
• 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlık modu

Yeşil çayın yapraklarını veya poşetlerini kaynar su ile fincana ekleyin ve 10 dakika bekletin. Poşeti süzün veya çıkarın ve ardından için. Bu çay günde 3-4 defa veya tıbbi tavsiyelere göre tüketilebilir.

Yeşil çay çocuklar, hamile veya emziren kadınlar, uykusuzluk, hipertiroidizm, gastrit veya yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Ayrıca bileşiminde kafein içerdiği için gün sonunda veya önerilenden daha fazla miktarda bu çayı içmekten kaçınmak gerekir çünkü uykusuzluk, tahriş, midede yanma hissi, yorgunluk gibi yan etkilere neden olabilir. Kalp çarpıntısı.

2. Enginar çayı

Enginar çayı, karaciğeri serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olan ve karaciğerde yağ birikimiyle savaşmaya yardımcı olabilecek yeni sağlıklı hücrelerin büyümesini uyaran tarçın ve silimarin gibi antioksidanlar açısından zengindir.

Malzemeler

• 15 gr kurutulmuş enginar yaprağı;
• 500 mL kaynar su.

Hazırlık modu

Enginar yapraklarını kaynayan suya ekleyin ve 10 dakika dinlendirin. Yemeklerden 15 ila 20 dakika önce süzün ve günde 3 fincana kadar çayı için.

3. Devedikeni çayı

Bilimsel olarak bilinen devedikeni çayı Silybum marianum, güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan ve karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabilen, iltihaplanmayı azaltabilen ve karaciğer hastalığı olanlara fayda sağlayan aktif bir madde olan silimarin içerir ve karaciğer yağının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir.

Ayrıca bu çay, karaciğerdeki iştahsızlık, bulantı ve kusma gibi bazı yağ semptomlarını hafifleten, büzücü, sindirimi kolaylaştırıcı ve iştah açıcı özellikler içerir.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı devedikeni meyvesi;
• 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlık modu

Devedikeni meyvelerini kaynar suya ekleyin. 15 dakika bekletin, süzün ve yemeklerden 30 dakika önce günde 3 ila 4 bardak için.

4. Limonlu sarımsak çayı

Sarımsak, bileşiminde antioksidan etkiye sahip olan ve kötü kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olan ve böylece karaciğerde yağ birikimi riskini azaltan allisin içerir.

Malzemeler

• 3 diş sarımsak, soyulmuş ve ikiye bölünmüş;
• 1/2 bardak limon suyu;
• 3 bardak su;
• Tatlandırmak için bal (isteğe bağlı).

Hazırlık modu

Suyu sarımsakla kaynatın. Ateşten alın ve limon suyu ve bal ekleyin. Sarımsakları çıkarın ve ardından servis yapın. Sarımsağın güçlü bir tadı vardır, bu nedenle çayın hazırlanmasına yarım çay kaşığı toz zencefil veya 1 cm zencefil kökü ekleyebilirsiniz. Zencefil, kötü kolesterolü düşürmeye de yardımcı olduğu için sarımsak çayının etkisini artırabilir. Ancak antikoagülan kullanan kişiler tarafından tüketilmemelidir.

5. Zencefil, kakao ve tarçın çayı

Bu çay, karaciğer hücrelerindeki serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltmaya yardımcı olan antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, ayrıca karaciğer enzimleri ALT ve AST düzeylerini, insülin direncini iyileştirir ve karaciğerde yağ birikimini azaltır.

Malzemeler

• 1 cm dilimlenmiş veya rendelenmiş zencefil kökü;
• 1 tutam tarçın tozu;
• 1 tutam kakao tozu;
• 1 litre kaynar su.

Hazırlık modu

Suyu kaynatın ve zencefili ekleyin. 5-10 dakika kaynatın. Zencefili fincandan çıkarın ve çayı gün boyunca 3 ila 4 bölünmüş dozda için. Çay yapmanın bir diğer yolu da kökü 1 çay kaşığı toz zencefil ile değiştirmektir.

Bu çay, bu ilaçların yan etki veya kanama riskini artırabileceğinden antihipertansif ilaçlar, antikoagülanlar veya antidiyabetikler kullanan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.

6. Biberiyeli fesleğen çayı

Biberiyeli fesleğen çayı, karaciğerde yağ birikimini azaltan, antioksidan, antienflamatuar ve anti-adipojenik özelliklere sahip ursolik asit ve karnozik asit bakımından zengindir.

Ayrıca bu çay, sindirimi iyileştirir ve karaciğer yağı olanlarda ortaya çıkabilecek bir semptom olan mide bulantısını azaltmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• 10 fesleğen yaprağı;
• 1 tatlı kaşığı biberiye;
• 1 litre kaynar su.

Hazırlık modu

Fesleğen yapraklarını ve biberiyeyi kaynar suya ekleyin. Örtün ve 10 dakika bekletin. Günde 3 bardağa kadar süzün ve için.

Bu çay hamilelik sırasında, emzirme dönemindeki kadınlar ve 12 yaşın altındaki çocuklar tarafından alınmamalıdır.

7. Ayçiçeği çayı

Çemen otu olarak da bilinen ayçiçeği çayı, glukoz, kötü kolesterol ve trigliserid değerlerini düşürerek karaciğerde daha fazla yağ birikmesini engelleyen 4-hidroksi-izolösin olarak bilinen bir amino asit içerir.

Malzemeler

• 25 gr ayçiçeği çekirdeği.

Hazırlık modu

Toz haline gelinceye kadar tohumları karıştırıcıda çırpın veya tohum tozunu hazır satın alın. Ardından gün boyunca meyve suları, çorbalar veya salatalar ekleyin.

Bu bitki hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

8. Ispagula çayı

Ispagula çayı, kan kolesterol seviyelerini düşüren ve vücuttaki yağ miktarını kontrol eden özelliklere sahiptir. Böylelikle, özellikle dengeli bir diyet ve fiziksel egzersiz uygulaması ile ilişkilendirildiğinde karaciğerde yağ artışını önler.

Malzemeler

• 10 g ispagula kabuğu;
• 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlık modu

İspagula kabuğunu kaynar suya ekleyin ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Günde 2 defaya kadar süzün ve içirin. Bu çay, örneğin, kabızlık çeken veya divertikülit veya Crohn hastalığı gibi iltihaplı bağırsak sorunu olan kişiler tarafından kaçınılmalıdır.

9. Kavun ve nane suyu

Nane, çeşitli problemler için yaygın olarak kullanılan tıbbi bir bitkidir, ancak sindirim problemlerini tedavi etmek için mükemmeldir. Karaciğer ve safra kesesi sağlığını canlandırmaya yardımcı olan, mide bulantısı ve şişkinlik hissi gibi semptomları hafifleten acı maddeler içerir.

Ayrıca kavuna eklendiğinde çok ferahlatıcı ve lezzetli bir meyve suyu elde edilmesini sağlar.

Malzemeler

• ¼ kavun;
• 1 avuç nane.

Hazırlık modu

Malzemeleri homojen bir karışım elde edilene kadar bir karıştırıcıda çırpın. Gerekirse, suyu daha sıvı hale getirmek için biraz su ekleyin. Suyu hazırlar hazırlamaz iç.

Bilgi testi

Bu hızlı soruları yanıtlayarak yağlı karaciğerinize nasıl uygun şekilde bakacağınıza dair bilginizi değerlendirin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Yağlı karaciğer: bilginizi test edin!

Testi başlatın Karaciğer için daha sağlıklı bir diyet şu anlama gelir:

• Bol miktarda pirinç veya beyaz ekmek ve doldurulmuş kraker yiyin.
• Lif bakımından yüksek ve yağ oranı düşük olduğundan ağırlıklı olarak taze sebze ve meyveler yiyin ve işlenmiş gıdaların tüketimini azaltın.

Karaciğerin şu durumlarda iyileştiğini anlayabilirsiniz:

• Kolesterol, trigliseritler, kan basıncı ve kilo kaybı;
• Anemi yok.
• Cilt daha güzelleşir.

Bira, şarap veya herhangi bir alkollü içeceğin tüketimi:

• İzin verilir, ancak yalnızca parti günlerinde.
• Yasaklandı. Karaciğer yağlanması durumunda alkol tüketiminden tamamen kaçınılmalıdır.

Karaciğerinizin iyileşmesine yardımcı olmanın en iyi yollarından biri şudur:

• Kilo vermek için az yağlı bir diyet yemek de kolesterolü, trigliseridleri ve insülin direncini düşürecektir.
• Düzenli olarak kan ve ultrason testleri yaptırın.
• Bol sodalı su için.

Karaciğerin iyileşmesine yardımcı olmak için yenmemesi gereken yiyecekler şunlardır:

• Sosis, sosis, soslar, tereyağı, yağlı etler, çok sarı peynirler ve işlenmiş yiyecekler gibi yüksek yağlı yiyecekler.
• Turunçgiller veya kırmızı kabuk.
• Salatalar ve çorbalar.

Önceki Sonraki